Бортики подушки в кроватку своими руками


Шьем бампер и подушки в детскую кроватку своими руками (18 фото + видео)

Плотные подушки обеспечивают защиту ребенка от сквозняков и уберегают малыша от падений. В детских магазинах бамперы стоят довольно дорого (хотя можно найти бюджетные варианты в ИКЕА), но можно сделать их самостоятельно.

Шаг 1. Подбираем материал и цвет

Для пошива следует выбрать плотные гипоаллергенные ткани, которые хорошо переносят стирку. Наилучший выбор – бязь, ситец или фланель.

От приобретения синтетических материалов лучше отказаться, так как они плохо пропускают воздух и могут вызвать у ребенка раздражение на коже. Выбирая цвет полотна, предпочтение стоит отдавать нейтральным пастельным тонам.

Помните, что очень яркие насыщенные цвета плохо воспринимаются детским зрением и могут вызывать беспокойство. На усмотрение родителей ткань может быть украшена персонажами из мультфильмов или сказочными героями. Остатки ткани можно использовать, чтобы сделать дополнительные подвесные игрушки для мобиля.

Шаг 2. Наполнитель

Отдельное внимание нужно уделить подбору наполнителя для бампера. От поролона и перьевой набивки нужно отказаться, так как они легко сбиваются и способствуют накоплению пыли. Лучшим вариантом для набивки бампера в детскую кроватку является синтепон и холлафайбер. Еще один хороший вариант — файбертек. Такие материалы обеспечивают необходимую для бортиков форму, хорошо переносят стирку.

Немного больше о свойствах наполнителей — в нашей инструкции о том, какой матрас стоит выбрать для новорожденного.

Шаг 3. Инструменты

Также для пошива защиты в детскую кроватку понадобится следующий инвентарь:

  • сантиметровая лента;
  • ножницы;
  • иглы и крепкие нити в цвет выбранной ткани;
  • утюг.

Шаг 4. Шьем

Перед началом работы нужно узнать размеры кроватки. На выбор можно сделать два бортика или один большой. Чтобы при стирке бортики не меняли своего размера, перед пошивом ткань нужно постирать и погладить. После выполнения всех приготовлений можно приступать к раскройке материала. Выкройку для бампера можно составить самостоятельно или воспользоваться готовой схемой.

Чтобы создать особый уют в детской, бортик для кровати можно сделать в форме различных зверюшек.

После приготовления отдельных частей будущего бампера, их края нужно сшить между собой. Если у вас есть швейная машинка, это будет совсем не трудно.

Также бортики можно сшить вручную, используя технику «игла назад» на изнаночной стороне ткани.

После пошива ткань нужно прогладить с обеих сторон утюгом с отпаривателем.

Шаг 5. Наполняем

Сшитая ткань наполняется набивкой. Размеры наполнителя должны соответствовать размерам подготовленных тканевых бортиков. Если в качестве наполнителя использовался синтепон, на поверхности нужно использовать дополнительные стежки, которые защитят набивку от скатывания. Чтобы в дальнейшем бортики было удобно стирать, можно изготовить отдельную наволочку. Так защита для детской кроватки прослужит намного дольше.

Готовое изделие можно украсить по бокам рюшами, которые выполняются из обрезков ткани. Еще по краям можно использовать атласные ленты. Чтобы бортик надежно крепился к стенкам манежа, можно пришить к нему завязки или липучки. Или используйте готовую тесьму.

Бамперы для детских кроваток не только украсят манеж, но и обеспечат защиту малыша от случайных падений.

Родители могут создавать уникальные бортики, которые по цвету подходят к постельному белью в кроватке и гармонируют с дизайном детской комнаты.

По такому же принципу, используя оставшиеся после изготовления бортиков материалы, можно сшить оригинальные подушки, которые будут украшать манеж.

Осталось подобрать одеяло — и кроватка готова к приезду новорожденного малыша!

Вдохновите нас — поделитесь материалом с друзьями в соцсетях:

 

 

Мастер-класс смотреть онлайн: Шьем бортики-подушки для детской кроватки. Часть 1

Решила поделиться опытом пошива бортиков в детскую кроватку. Когда эта идея пришла мне в голову, я искала в интернете мастер-класс по пошиву именно таких бортиков. Но ничего не нашла. Может, такого мастер-класса и нет, а может, и плохо искала :) Ввиду этого, работа заняла больше времени, чем я планировала, но результат того стоил!

Сразу уточню, что время взято условно! При наличии двоих детей процесс постоянно приходилось прерывать, потом опять собираться с мыслями, то собирать все, то раскладывать.. У меня на все ушло без малого 5 дней! Но на деле требуется гораздо меньше!

Итак, вам потребуется:

1. Ткань. Желательно х/б. 100%. Разные цвета и много! Я брала с большим запасом, у меня две девчонки, поэтому всегда найдется, куда деть остатки. Мой совет: берите 5-6 вариантов одного цвета. Это даст вам больше вариантов сочетания. У меня были вот такие ткани.

Два цвета, но перекликающиеся по рисунку. Перед раскроем обязательно постирать и отгладить (ткани, которая будет использоваться для изнанки, нужно не менее 2 метров).

2. Утеплитель. Синтепон, холлофайбер. Я использовала синтепон 100 гр/м2 для задней части бортиков.

3. Наполнитель в шариках. У меня это холлофайбер. Шарики не очень большие, но очень мягкие.

4. Инструменты. Ножницы, линейки, иголки, нитки, швейная машинка. Хорошо бы иметь специальный резак и коврик для пэчворка, это заметно ускоряет работу.

Разработка проекта

Вначале обязательно распишите свой проект на бумаге. Начертите модель бортиков, просчитайте размеры, припуски. Укажите количество деталей.

Лицевые блоки у меня больше по ширине, чем нужно, потому что я буду закладывать встречные складки сверху и снизу для придания пухлости.

Все это нашло отображение в проекте!

Сделайте несколько раскладок своих тканей. Посмотрите, как они будут сочетаться.

После этого, прямо в проекте напишите, где какая ткань будет. Это позволит сэкономить время, да и силы. Не придется таскать ткани с места на место.

Теперь можно приступить к раскрою. У меня нет большого стола, поэтому я крою на полу. Раскладываю одеяло, специально для этого предназначенное, и крою. Немного фото процесса для наглядности. Возможно, среди читателей будут совсем начинающие швеи.

Я начала шить с больших блоков. Почему-то мне показалось, что так проще :)

Теперь сшиваем. Я скалываю отрезы друг с другом булавками, а потом сшиваю непрерывной строчкой.

Теперь утюжка. Обязательно отпаривайте все швы! ВТО — это 30% успеха. Иногда утюжка позволяет подправить некоторые недочеты :) Сначала утюжим шов, как есть. Я даже немного растягиваю его под утюгом. Это снимает напряжение строчки и помогает избежать мелкой присборенности.

Теперь шов можно заутюжить или разутюжить. Я разутюживаю. Так шов становится практически незаметным.

И обязательно проутюжить с лицевой стороны. Придать шву окончательный вид.

Теперь можно немного полюбоваться тем, что у нас получается.

Вроде всего ничего сделали, а как уже красиво :) У меня еще и потому работа медленно шла, что любовалась частенько :)

Таких блоков у нас должно получиться два.

На ткани изнанки делаем разметку, где будут притачиваться швы верха.

Делаем надсечки (маленькие надрезы).

Не забываем делать все это на двух деталях. Желательно сложить их лицом друг к другу и делать все разметки на изнанке. Я делаю по лицевой стороне, потому что иначе на фото ничего не видно. Надсечки делаете и по верхнему, и по нижнему краю.

Теперь соединяем верхний блок и изнанку.

Кладете швы верхнего блока точно по разметкам. Скалываете булавками сверху и снизу. У вас образуются вот такие излишки.

Закладываем из них встречную складку. Я делаю это на глаз, но вы можете сделать надсечки. Складку делаем таким образом, чтобы выпуклость была на лицевой стороне. На фото видно хорошо.

После набивки блоков холлофайбером у меня образовался такой дефект.

Возможно, лучше бы сделать мелкую сборку, а не складку. Тогда не образуется такой волны...Но это только предположение. Переделывать уже не было никакой возможности. В любом случае, итоговым результатом я очень довольна и, как мне кажется, этот недостаток даже превратился в украшение!

Итак, после закалывания складок кладем нашу заготовку на синтепон, вырезаем. Стачиваем по нижнему краю.

Немного приутюживаем шов и разворачиваем заготовку лицевой стороной вверх таким образом, чтобы шов соединения оказался посередине. Заутюживаем шов на сторону с синтепоном. Утюжим с лицевой стороны! Иначе ваш синтепон превратится в кусочек синтетического картона :)

И прокладываем строчку по задней части бортиков отступив от шва 3-5 мм. Строчим по лицевой стороне!

Это необходимо сделать, чтобы шов красиво лег и образовался небольшой перекат на заднюю сторону, что позволит не отстрачивать нижний шов.

Теперь скалываем боковые швы. Прострачиваем. Приутюживаем.

Уголок шва срезать, как показано на фото.

Так вы сможете хорошо вывернуть сам уголок и избежать толстого некрасивого комка. Но не переборщите. Если обрежете сильно близко к строчке, ткань может расползтись!

Выворачиваем на лицевую сторону.

Все разравниваем и скалываем в нескольких местах переднюю и заднюю части бортиков. Как показано на фото.

Острачиваем боковые стороны бортиков.

Теперь можно отстрочить наши столбики. Я прокладываю широкую декоратичную строчку. Хочу подчеркнуть разделение между цветами. Вы можете просто отстрочить в шов. Вот что получилось у меня с лицевой стороны.

С изнаночной.

Делаем осноровку. Отрезаем все лишнее. Так, чтобы получился ровный красивый верх.

Наметываем складочки по верхнему краю. Их не надо ни к чему пришивать. Можно оставить и просто сколотыми иголочками, но при набивке есть все шансы расцарапать руку.

Можно еще немного полюбоваться :) Красота же получается :)

ВТО! Желательно разгладить все складочки!

Сейчас начнется довольно нудный и длительный процесс. Завариваем кофе, усаживаемся поудобнее. Можно даже включить фильм и... набиваем... набиваем... и набиваем...

Фото холлофайбера в шариках, вдруг кто-то не знает, как он выглядит.

Процесс набивки.

Обратите внимание, моя рука целиком проходит в «кармашки». Обязательно продумайте это, когда будете создавать ваш проект. Какой ширины будут ваши столбики и как вы будете их набивать. Конечно, можно использовать линейку или еще какое-нибудь приспособление, но с качеством набивки рукой, на мой взгляд, ничто не сравнится. К тому же, как мы помним, внизу образовались волны, и их тоже нужно наполнить.

Не набивайте слишком плотно. Бортики должны быть мягкими, но упругими. К тому же слишком плотно набитые столбики будет проблематично зашивать.

Фото для наглядности.

Набили столбец, обязательно его сколите или наметайте!

И теперь хорошо видно, какая волна у нас образовалась :) Не нужно впадать в панику. Так и должно быть! По моему проекту :)

Вот что получилось после набивки.

Верхний край.

Нижний край.

Весь бортик целиком.

Теперь застрачиваю верхний край мелким зигзагом. Строчку стараюсь прокладывать ровно, то есть двигаюсь не параллельно срезу! Это важно, потому что край буду подрезать!

Строчку можно проложить ближе к краю, чем это сделала я. Мне впоследствии пришлось кое-где строчку зигзаг выпарывать, так как она была видна после финальной отделки. Но здесь есть опасность обрезать зигзаг на уголках, и тогда придется строчить снова. Возможно, стоит выбрать строчку еще меньше, чем у меня, или строчить прямой.

Образовавшиеся уголки обрезаем! Стараемся придать верхнему срезу ровный край. Но сильно не старайтесь. Во-первых, вряд ли у вас это получится, а во-вторых, нам нужно поддержать нижний край, а там у нас, как мы помним, волна.

Окончание мастер-класса читайте во второй части здесь>>

Мастер-класс смотреть онлайн: Шьем бортики-подушки для детской кроватки. Часть 2

В первой части, мы сделали основную работу!

Подобрали ткани, разработали проект, сшили длинные части бортиков.

Теперь процесс пойдет легче. Во-первых, вы будете делать действия, которые уже делали, а во-вторых, сами детали остались явно меньше предыдущих.

Вам потребуется: то же самое что и в первой части :)

1. Ткань.

2. Нитки, ножницы, линейки, сантиметровая лента, булавки.

3. Синтепон, наполнитель в шариках.

4. Репсовая лента белого цвета.

Итак, начинаем с раскроя торцевых частей бортиков. В моем проекте, как и в основной части моделей бортиков, одна деталь выше и имеет округлую форму. Таким образом мы акцентируем внимание на той части, где будет головка малыша. Помним при этом при раскрое!

Округлость рисую прям на ткани на глаз. Отмеряю от прямой линии по середине сантиметров 8-10. Это уже с припусками на шов. И от этой точки рисую плавную линию. Именно рисую, потому что никакими лекалами не пользуюсь.

Вырезаем. Фото для наглядности.

Затем складываю деталь пополам и делаю осноровку. Подрезаю округлую часть, придаю детали симметрию.

Делаем разметку, где будут притачиваться швы верхней детали. Повторюсь, я делаю все разметки по лицевой стороне, иначе на фото ничего не видно. Вы же делаете их по изнаночной стороне. Обратите внимание, бумажный проект всегда со мной, у меня на глазах. Я постоянно с ним сверяюсь, так как придерживаюсь правила, семь раз отмерь, один раз отрежь. Могу еще добавить, семь раз сверься :)

Делаем надсечки. Разметка в процессе может стереться, надсечки не денутся никуда :)

Выкраиваем синтепон.

Выкраиваем и откладываем его в сторонку.

Приступаем к раскрою верхней части. Она у нас состоит из нескольких частей. И, если с прямоугольной деталью все понятно. (Выкраиваете прямоугольные части заданных размеров из нужной ткани и все). То вот с раскроем округлого верха могут возникнуть проблемы :) И признаюсь честно, как я не сверялась, как не обдумывала этот процесс, косяк все-таки получился. Но обо всем по порядку.

Я буду кроить прям на ткани, без всяких бумажных выкроек. Возможно, это и был мой промах.

Кладу изнаночную деталь на ткань сверху и обвожу. Ширину делаю, как задано в проекте. Раскраиваю ткани по порядку, от края к середине.

На этом фото специально наметила булавками разметку, чтобы было лучше видно.

Вырезаю.

Теперь крою с использованием раскроенной части. Но не забываю, что высота разная. Самая высокая точка раскроенной детали, становится самой низкой в детали, которую только будем раскраивать.

Вот все раскроенные детали верха.

А теперь поясню в чем произошел косяк) Когда я разложила раскроенные детали в порядке, в котором собиралась их сшивать, оказалось, что детали выкроены неправильно, и наивысшие точки смотрят в разные стороны, а не образуют дугу, как должно было получиться.

Самые внимательные заметили, что изнаночную часть бортика я сложила лицевой стороной вверх, а раскраиваемые ткани, складывала лицевой стороной вниз, как собственно и нужно делать. Думаю, что это и стало причиной неправильного кроя. Утверждать не могу. С абстрактным мышлением у меня дела обстоят не очень хорошо. Поэтому рекомендую вам раскраивать каждую деталь отдельно!

Все это я снимать не стала, так как впала в небольшую панику, а время поджимало. И надо было что-то срочно с этим делать.

Спасло меня то, что я всегда раскраиваю детали с большим запасом. Почему, объяснить не могу, вроде все делаю по чертежу, сверяюсь, перемеряю. Но практически всегда крой получается больше нужного. Это мне и помогло. Не пришлось перекраивать. Я просто выложила детали в нужном порядке и прочертила новую плавную линию. Высоту пришлось немного уменьшить.

Теперь делаем все тоже самое, что я описывала в первой части.

Собираем верх. Утюжим, разутюживаем швы.

Собираем бутерброд. Кладем синтепон, на него изнаночной стороной нижнюю деталь, на нее лицевой стороной верхнюю деталь. Сравниваем боковые швы, скалываем швы верхней детали по разметке, закладываем встречные складки, строчим по нижнему краю. Приутюживаем, разворачиваем, отстрачиваем. Утюжим.

Стачиваем боковые швы, подрезаем уголок, выворачиваем, отсрачиваем. Утюжим. Прокладываем декоративную строчку по швам соединения столбиков. Утюжим. (Более подробно и с фотографиями смотрите в первой части).

Теперь подробно рассмотрим обработку верхнего края у закругленной детали.

Закладываем складки по верхнему краю.

Вот что у нас получилось. Это я уже подрезала все неровности. Обязательно сделайте это.

Кстати, нашла фото нашей изнанки до набивки холлофайбером. Здесь хорошо видно, как красиво ложится наш нижний край, ведь мы его отстрочили, еще до того, как сшили боковые швы.

Набиваем наши столбики, закалываем вход, чтобы ничего не высыпалось.

Застрачиваем зигзагом.

Фото некоторых узлов я делала позже, чем описываю их в мастер-классе. Иногда просто забываешь фотографировать, а иногда кажется, что это настолько очевидно и понятно, что не требует демонстрации. Здесь наглядно покажу, о чем писала ранее.

Наш блок с застроченным верхом, но не подрезанными уголками.

А здесь, уже подрезано. Я старалась максимально придать округлую форму, и как можно увидеть на фото, обрезала кое-где строчку. Это конечно не страшно, но иногда получались довольно большие отверстия и из них вываливался холлофайбер :) Пришлось строчить еще раз.

Теперь, будем делать косую бейку.

Вы, наверное, задумались, как же мы будем отделывать верхний край?.. А все просто, будем обрабатывать косой бейкой.

Если у вас есть в наличии хлопковая, готовая, да еще и подходящая по цвету, я за вас очень рада. Сэкономите массу времени. У меня нет. Поэтому я буду делать ее из той же ткани, что и изнанка бортиков.

Складываем ткань под углом в 45градусов. Я специально положила все эти линейки, чтобы начинающим швеям было понятно.

Расчерчиваем. Я делаю на ширину линейки, 4 см. Но этого маловато. Лучше сделать сантиметров 8. Так вы сможете сложить бейку пополам и быстрее ее пришить.

Разрезаем, стачиваем между собой. Для этого необходимо сложить детали, как показано на фото.

Прокладываем строчку. Разутюживаем швы.

Подрезаем уголки и сворачиваем бейку в клубочек.

Можно, конечно, посчитать сколько именно метров вам потребуется, но у меня не только с абстрактным мышлением проблемы, но еще и с математикой. Подсчеты заняли бы слишком много времени, а оно стремительно заканчивалось. Поэтому, в процессе отделки, бейку пришлось пару раз подрезать.

Теперь пришиваем бейку к нашему бортику. Прикладываем лицевой стороной в развернутом виде косую бейку к лицевой стороне бортика.

Возможно, вам придется проложить не одну строчку, чтобы добиться ровной линии. Не бойтесь, строчите сколько нужно. Мы все равно закроем этот шов.

Необходимо ровно, с одинаковой шириной подрезать шов. Тогда окантовка получится ровной и красивой.

Помните, я писала, что кое-где зигзаг выглядывал? Вот вам фото.

Все это подправим в финале.

Отгибаем бейку на изнаночную сторону, огибаем наш шов и заправив край наметываем.

Можно, конечно, просто сколоть булавками, но я предпочитаю наметывать. Во-первых, при утюжке, не образуется следов от иголок. Во-вторых, по наметке легче строчить. В моем случае строчка ложится более ровно. Выметываю косыми стежками, впоследствии будет проще удалять нитки.

Вид с изнанки. Это до утюжки. Обязательно отутюжить все верхние края у бортиков.

Прострочить. Я строчу прямо в шов соединения бейки с бортиком. Так с лица получается очень чисто и красиво.

Можно прострочить прям по бейке, отступив от края 1-2 мм. А можно проложить красивую декоративную строчку. Здесь, все зависит от вас.

Вид с обратной стороны.

Удалить всю наметку и еще раз хорошенько все отпарить. Если видна строчка зигзаг, удалить ее тоже!

Все! Всю основную работу мы сделали! Теперь остались только мелочи.

Пришиваем ленты. Я использую белую репсовую ленту. На мой взгляд, это более практично, чем атласная. Вы можете сшить веревочки из основной ткани или использовать тесьму.

Ленту нарезаю длиной где-то по 50 см, пришиваю ее посередине точно в шов по краям бортиков.

На короткие части нужно минимум 4 завязки (по углам). Но я пришиваю еще по завязке ровно посередине боковых швов и посередине верхнего края.

На длинные детали нужно больше завязок. У меня три по боковым краям и еще три по верхнему краю длинного бортика. На каком именно расстоянии, точно не скажу, я прикладывала бортики к кровати и намечала место для завязки по существующим рейкам.

Еще разок прогладить все бортики. Придать законченный, «товарный» вид!

Ну вот и все :)

Хотя я сделала кое-что еще :) Потешила самолюбие и пришила нашивки с моим логотипом. Стараюсь любой отшитой вещи придать законченный, фабричный вид. Поэтому даже на простенькие юбочки для своих дочерей пришиваю такие. Красиво и мне приятно.

Логотип пришиваю вручную. Чтобы сразу было понятно, что это ручная работа :) На самом деле, пробовала пришить на машинке, получается коряво. А местами даже и не получается :)

Вот они все 4 детали бортиков.

Логотип пришиваю на всех деталях в одном месте.

Вот такая вот стопочка. Мягкие, красивые, в единственном экземпляре!

А еще в комплект у меня сшилось одеялко. Подробностей пошива одеяла не будет :) Времени фотографировать не было совсем. Шила его, когда уже маленькое чудо появилось на свет!!! А еще нужно было отправить подарок в другой город!

При пошиве одеяла пользовалась мастер-классом, найденным здесь же, на Ярмарке Мастеров. В нем подробно описывается, как сделать лоскутный блок «Крылья мельницы» и изготовить лоскутное одеяло от А до Я!

На одеяло так же пришила логотип.

Ну а здесь, уже одеяло и бортики вместе!

Еще логотипчики)

Вот такой вот подарочек поехал в другой город к новорожденной девочке Риане.

Мне хотелось дождаться фотоотчета о подарке от мамы малышки и показать вам бортики в кроватке. Но всем известно, чем занимается мама новорожденного в первые месяцы жизни своего ребенка. Поэтому такого фотоотчета нет. Я просто боялась забросить это дело или забыть половину из того, что хотела написать.

Надеюсь, мой мастер-класс окажется полезным и поможет вам создать что-то красивое самостоятельно.

Не бойтесь творить. Только создавая что-то своими руками, можно и отдохнуть, и научится новому, и подумать, и вдохновиться на новые свершения!

А уж как приятно получать подарки сделанные своими руками. Каждый раз, пользуюясь сделанной вами вещью, получатель будет с теплом и благодарностью вспоминать о вас.

Успехов! У вас все получится!

Первую часть мастер-класса можно прочитать здесь>>

Как сшить Бортики в кроватку малышке, нужен совет — 8 ответов на Babyblog

Девочки, очень хочется сшить самой бортики для малышки в кроватку) хотела уточнить, может кто уже шил, какую ткань надо брать? Какой наполнитель для подушек?

И как шить эти подушечки, наверно, надо чтоб чехлы стирались? Тогда надо делать замочки? Или липучками? Или пуговки? Одеяло есть, надо ещё сшить пододеяльник для него, и наволочку для подушечки .

Мастер-класс смотреть онлайн: Шьем бортики в кроватку

Сегодня мой внук впервые самостоятельно перевернулся на животик. И так мне захотелось поделиться этим знаменательным событием, что я решила опубликовать процесс создания бортиков в его кроватку. Они наконец-то начали выполнять свою основную функцию — выступать в роли амортизаторов. А еще я представила, что маленький человек, находясь в своей кроватке, будет видеть спокойный, классический рисунок и сей факт будет формировать вкус ребенка с ненавязчивой подачи бабушки.

Когда поступил заказ от дочери, первое, что я сделала, обратилась к всезнающему Интернету. Но если с размерами он меня вразумил, то с процессом изготовления вопросов оставалось много. И тогда я решила пойти проверенным путем — сделать по-своему. Вначале я представила себя на месте малыша — вот я открываю глаза и вижу — о ужас! — яркие цвета или каких-то непонятных существ, опять же ярких. Поневоле начнешь орать, чтоб из кроватки забрали... Поэтому выбор пал на французский хлопок в пастелных тонах с пасторальными картинками (опять же, лишние расходы на покупку ткани ни к чему).

В правильности выбора ткани я убедилась, когда бортики были готовы.

Ну, а теперь о процессе. Прагматик, который во мне сидит, решил, что это будут стеганные наволочки с молнией. Чтобы потом бортики превратились в диванные подушки.

Размеры бортиков: длина 60 см, высота 40 см. Для наволочек это тоже хорошие размеры.

В качестве наполнителя использовала синтепон № 100, нижний слой — хлопок.

Размер в крое 63 х 44 см. В шов каждый уйдет 8-9 мм, остальное на усадку. Из-за малой плотности синтепона она будет небольшой.

Для облегчения задачи, нижний шов, в который будет втачиваться молния, я обработала так:

Складываю лицом к лицу обе ткани и прокладываю строчку. Чтобы синтепон не давал лишнюю толщину, со стороны среза срезаю его. Скалываю булавками три слоя, можно прострочить вдоль срезов строчкой с широким шагом.

Далее приступаю к стежке полотен на свободном ходу машинки. Использую специальную лапку. Двигатель ткани в челночном устройстве опускаю специальным рычагом на машинке.

Мне не очень нравится название «мозги», поэтому я заменила его на «гребешок». Тем более, если представлять себе гребешок (а не мозги), то можно выстроить логическую цепочку, чтобы манипулировать лапкой: три-четыре волны, затем как бы основание — линия под ними. Потом на соседнем участке опять три-четыре волны и линия под ними, и так островок за островком обрабатываемой поверхности.

Начинаю с угла.

Для стежки я выбрала мононить. Чтобы она не путалась, ее можно продеть в ушко булавки, а булавку закрепить где-то по ходу нити. Мне мононить нравится тем, что она не разбивает рисунок. А также скрывает огрехи, когда строчка меняет длину шага (бывает). Ну, и дает определенную плотность, которая иногда необходима.

Теперь приступаю к созданию кантика из бельевой веревки и косой бейки с бабины.

Приметываю кант, совмещая срезы. В углах делаю надсечки

Концы канта оформляю так:

Процесс втачивания молнии — одна из важных операций. Посему, фотографий последует много.

Швы пока не стачиваю. Длина молнии 50-55 см.

Притачиваю самым широким стежком тесьму молнии, совмещая ее край со срезом.

Потом прокладываю основной шов, перекрывая шов на канте. Таким образом шов на канте должен оказаться на территории изнанки.

Концы молнии притачиваю под небольшим углом, отступая от зубчиков. Это нужно для того, чтобы зубчики не мешали стачивать полотна.

Теперь, когда молния притачана к обеим сторонам, складываю их лицом к лицу, скалываю и стачиваю как можно ближе к линии пришива молнии с двух концов.

Кант стараюсь не защемить строчкой

Край тесьмы молнии притачиваем к срезу полотна, чтобы не болтался.

Теперь совмещаем срезы остальных трех сторон, скалываем (сметываем) стачиваем. Обрабатываем срезы. Перед стачиванием срезов молнию оставляем раскрытой наполовину, чтобы можно было вывернуть изделие налицо.

Вот, что получилось:

Для внутренней подушки я использовала толстый холлофайбер волюметрик (полотно) №200, предварительно вдев его в хлопковую наволочку.

Завязки нужной длины пришила вручную к углам бортиков-наволочек.

По размерам все вписалось в габариты. Заказчица осталась довольна, ну а дальше — это уже совсем другая история :)

Как быстро и просто сшить бортики в кроватку своими руками

Марина Ильина

В своё время училась на швею-закройщицу. Рукодельница - не только шьет одежду, но и вяжет спицами и крючком, вышивает бисером, мастерит с внуками игрушки и разные поделки. В настоящее время работает продавцом-консультантом в магазине постельного белья и постельных аксессуаров. Знает толк в выборе качественной продукции и хорошо разбирается в современных тканях и материалах.

Для мам-рукодельниц мы подготовили подробный мастер-класс и примеры пошива бортиков в кроватку своими руками. Родителям бывает сложно оставить новорожденного в кроватке и заняться домашними делами, не переживая за безопасность малыша. Поэтому такой полезный аксессуар бампер очень пригодится. Вопрос только в том, приобрести ли готовое изделие, либо же изготовить самостоятельно? Ознакомьтесь с данной статьей и решите, какой вариант для вас предпочтительнее.

Бортики для кроватки – зачем они необходимы, разновидности, возрастные ограничения

Бамперы имеют всего пару минусов, один из которых – необходимость в регулярной стирке. Такой материал будет достаточно быстро наполняться пылью, хотя для истинных хозяек это не проблема.

Наряду с этим у бортиков есть достаточно преимуществ, чтобы появится в списке обязательных покупок для будущего новорожденного. Рассмотрим их более подробно:

  1. Данная защита спасет от гуляющих по квартире сквозняков, а значит, предотвратит простудные заболевания. Не стоит беспокоиться, у малыша будет свежий воздух, который переносится над бортиками. Теперь не придется закрывать окна и переживать за тяжелый запах.
  2. Маленький не будет ударяться о кроватные ограждения и прутья. Конечно же, этот пункт особенно важен для родителей активных деток. Случаи, когда ножки и ручки застревают между прутьями, достаточно распространены, поэтому стоит позаботиться об этом заранее и предотвратить нежелательные синяки и царапинки.
  3. Если у вас есть домашние питомцы, воспринимающие нового члена семьи в качестве забавы и стремящиеся поиграть с ним, то при наличии бортиков такой тип контакта сводится к нулю. В данном случае вы сможете контролировать общение животного и крохи.
  4. Так же вещи новорожденного от бутылочки и до игрушек, находящиеся рядом, не будут выпадать, а значит и капризничать малыш станет меньше.
  5. И, наконец, некоторые родители отмечают, что с такими ограждениями ребенок меньше отвлекается и быстрее засыпает. Профессиональные психологи подтверждают это, объясняя тем, что маленький чувствует себя спокойнее, когда вокруг него ничего не происходит.

Существует несколько видов защитных бамперов, однако специалисты советуют выбирать открытый , то есть сделанный только на ½ или ¾ пространства, и пастельных цветов, чтобы не пугать ребенка своим внезапным появлением и не раздражать маленький организм броским окрасом. Различие такого аксессуара может проявляться в высоте (низкие, средние или высокие), наполнителе и форме, цветовой палитре.

Но перед приобретением необходимо дополнительно знать возрастные ограничения. Медицинские работники рекомендуют использовать бортики с второго-третьего месяцев, так как в первые дни и недели будет большая нагрузка на зрение, что может служить не только раздражающим фактором, но и причиной дальнейших дефектов зрения. А убирать ограждения стоит тогда, когда малыш уже может встать и использовать подушки как способ вылезания.

Вы решили создать бортики в кроватку своими руками – с чего начать?

Все же креативная сторона разума взяла верх, и вы решили не покупать то, что можно встретить у каждого, а сделать бампер своими руками? Тогда рассмотрим подробнее все предстоящие действия.

Во-первых, предположим, что в качестве бортика будут использоваться подушки, другими словами, классический вариант. В таком случае необходимо определиться с количеством бамперов. Все зависит от нужного размера будущего изделия, но самый распространенный объем – это 2 подушечки на маленькую стороны и 4 – большую. Следовательно, если вы планируете закрыть 2 стороны прутьев, потребуется 6 штук, три – 8.

Далее необходимо выбрать наполнитель. Медики отдают предпочтение сертифицированному синтетическому материалу, для того чтобы избежать появления у малыша аллергических реакций, как нередко бывает в случае с шерстяными волокнами. Обычно используется плотный файбер, помогающий смягчить удары. К тому же он подходит для детей любого возраста и при стирке не деформируется. Альтернатива – синтепон в качестве более мягкого варианта.

Теперь рассчитаем формат ткани для пошива бампера в кроватку малышу. За основу дальнейших расчетов возьмем стандартный размер кроватки – 120*х60. Стороны подушечек 30*30, а с учетом припуска – 34*34. Обычный срез ткани имеет в длине около 160 см. То есть из единственного такого кусочка выйдет 4 квадрата. Остатки материи можно будет использовать для изготовления однотонных завязок, которыми в дальнейшем надо будет прикрепить бамперы к прутьям.

На заметку! Кстати, лучше купить несколько разных цветов, ведь так будет еще более оригинально!

Определились с размером и наполнителем – покупайте ткань. Самое время задуматься об одном из основных пунктов – ее качестве. Главное – натуральность, т.е. материя должна быть экологически чистой, без красящих веществ. Также важна мягкость и гипоаллергенность. Предпочтение стоит отдать фланелевым, байковым и ситцевым тканям.

Ранее был приведен расчет на защитный бортик высотой 30 см, однако, это не предел. Минимум бампера – 20 см, а максимум – сколько пожелаете. Но при выборе учитывайте размеры собственной кроватки и возможность увидеть свою кроху.

Готовые схемы выкроек для защитных бортиков

На последнем этапе, когда все точные подсчеты сделаны и закуплен необходимый материал, нужно сделать выкройки будущих бамперов. Вы можете выполнить их самостоятельно или воспользоваться нашими вариантами.


Шьем бамперы в кроватку разными способами

Уделите внимание интересным способам пошива бамперов. Итак, приступим.

Классический бортик – пошаговая инструкция

По сделанным заранее выкройкам отрезаем определенный кусок ткани, не забывая прибавлять 1 -1,5 см на запас, который потребуется при сшивании. Далее материал, использующийся для подкладки чехла, сложить внешней стороной внутрь и прошить по всему периметру, предполагая отверстие для наполнителя и замка. Это можно сделать с помощью молнии или пуговиц, который лучше всего зашить потайным швом самостоятельно для аккуратности.

Теперь переходим к изготовлению завязочек. В качестве простого варианта подойдут ленточки или тесемка (в виде кружева, например), а для липучек можно купить заготовки в любом магазине тканей. Оба способа окажутся достаточно простыми.

На завершающем этапе нужно сшить верхние чехлы, благодаря чему чистка бампера станет легче. Их можно будет постирать, погладить и просто снять при необходимости. Перед пошивом обязательно наметьте места для ленточек или липучек, отрезок для отверстия (по размерам предпочитаемой застежки) и обработайте верхние края.

Совет! Лучше брать широкий и длинный материал для закрепляющих элементов, таким образом, можно будет украсить кроватку с внешней стороны красивым бантом.

Поэтапный пошив высокого бампера

Данный процесс почти полностью аналогичен предыдущему, однако одна из сторон будет больше: вместо взятых ранее 30х30 берется 40-45 см на 30. В остальном повторяем все то же самое и радуем малыша. Но следует помнить, что высота бампера должна зависеть от ширины прутьев детской кроватки.

Необычная низкая защита специально для девочек

За основу возьмем расчеты 30х30, как было оговорено ранее. Делаем выкройку так, как просчитывалось в первом пункте вплоть до пошива чехла. Далее между двумя квадратиками ткани вставляем желаемые рюши (это может быть кружевная тесьма или широкая лента) и сшиваем, не забывая отметить место для будущего замка. Продолжаем действия так, как и в стандартном варианте.

Кстати, новорожденные до второго месяца прекрасно воспринимают и реагируют на цвета, ярких мультипликационных персонажей. Поэтому не бойтесь экспериментировать, ведь улыбка малыша того стоит!

Подушки в качестве бампера

Здесь необходимо сшить подушечки из начального расчета 30х30 см – одна штука. На длину кроватки потребуется 4, а на ширину – 2, цвета могут варьироваться, как и картинки на них. В дальнейшем сшивать нужно ровно также, как и в классическом пошиве.

Липучки для практичного бортика

Если вы еще не определились с тем, какие завязочки сделать к бамперу (ленточки или другие), то рассмотрите вариант на липучках. Это достаточно просто, а материал можно найти в любом магазине, предназначенном для рукоделия или специализирующимся на тканях.

После раскройки вам необходимо будет отметить те места, где будут находиться липучки, на прутьях и выкройке. Чтобы крепление лучше держалось, прошейте его сначала по периметру, а после еще раз по диагонали, тогда точно не открепится!

Бамперы в детскую кроватку для новорожденных – фотоидеи

Предлагаем вашему вниманию фотогалерею детских бамперов в кроватку для вдохновения и поиска идей.

Положение для сна и выбор подушки: что лучше для меня?

Правая подушка обеспечивает удобную поддержку, удерживая голову, шею и позвоночник в нейтральном положении всю ночь.

Положение, в котором вы спите, напрямую влияет на ваше здоровье. Положение во время сна может повлиять на ваше дыхание, выравнивание позвоночника и даже на появление морщин на коже. Существуют проверенные способы лучше спать по ночам, используя правильную подушку с правильным количеством наполнителя и спать в правильных положениях.

Правильный сон может улучшить качество вашей жизни.

Положение для сна и подушка работают вместе, обеспечивая поддержку головы, шеи и позвоночника. В идеале позвоночник должен находиться в так называемом нейтральном положении. В нейтральном положении для сна все предметы в вашей спине находятся в идеальном положении, предотвращая ненужное давление на диски, мышцы и нервы. Держите позвоночник нейтральным, и вы избежите дискомфорта (или того хуже).

Ваше предпочтительное положение во время сна поможет подобрать наиболее подходящий для вас тип подушки.

Боковое положение для сна

Сон на боку с неправильной подушкой может нарушить сон и даже привести к серьезной боли в шее или спине.

Сон на боку - наиболее распространенное положение для сна. Для большинства это инстинктивный и наиболее удобный способ засыпать.

Боковые шпалы предпочтут высокую подушку (более толстую).

Это просто потому, что между головой и матрасом больше места, которое можно заполнить, когда вы находитесь на боку.другие позы для сна. Когда вы лежите на боку, подушка должна быть достаточно толстой, чтобы позвоночник оставался прямым, но не настолько толстой, чтобы шея не могла выровняться.

Боковым шпалам будет удобнее всего на твердой или особо твердой подушке.

Распространенная проблема для тех, кто спит на боку, заключается в том, что их подушка в течение ночи медленно складывается под тяжестью их головы, становясь слишком тонкой. Эта потеря опоры приведет к тому, что ваша голова и шея наклонятся вниз, что приведет к ненужному напряжению, которое может привести к боли в шее или спине.Сложить подушку пополам или использовать более одной подушки не компенсирует недостаточный чердак и недостаточную опору.

Подробнее: Какие подушки для пассажиров на боку самые лучшие?
Подробнее: Узнайте, как спать на боку для улучшения здоровья


Заднее спальное положение

Большинство людей знакомы с дискомфортом, связанным с подушкой неправильной толщины.

По-видимому, 14% из нас спят снова. Большинство экспертов по сну рекомендуют спать на спине, потому что это способствует улучшению осанки.Ваша голова, шея и спина находятся в постоянно нейтральном и удобном положении, когда вы лежите на спине.

Те, кто спят на спине, предпочтут более тонкие подушки с низким верхом.

Лучшая подушка для спящего на спине адекватно заполнит пространство между вами и матрасом, приподнимая голову ровно настолько, насколько это необходимо для достижения нейтрального положения. Слишком толстая подушка поднимет вашу голову слишком высоко. В результате ваша шея изогнута вверх, что может привести к напряжению мышц, нервов и дисков.

И наоборот, слишком тонкая подушка приведет к неудобному изгибу шеи вниз.

Поддерживающая податливая подушка предотвратит повороты и деформации шеи в стороны.

Когда вы лежите на спине, сила тяжести будет притягивать вашу голову к левому или правому плечу во время сна. Идеальная подушка для спального места позволяет держать голову относительно прямо или вертикально, лицом к потолку. Это уменьшит боковой изгиб шеи.

Подробнее: Как выбрать лучшую подушку для спины
Подробнее: Узнайте, как спать на спине


Положение спящего желудка

Этот парень почувствует это завтра!

Не спите на животе, так как сохранять нейтральное положение для сна сложно.

Сон на животе заставляет вашу голову и позвоночник изгибаться неестественно вверх. Пребывание в этом положении в течение нескольких часов подряд вредно для вашей спины или шеи и может привести к значительному дискомфорту и беспокойному сну.

Не можете изменить положение для сна? Спящие на животе предпочтут низкие подушки.

Спящим животу нужно значительно меньше набивки подушки, чем тем, кто спит на боку или на спине. Если вы спите на животе с слишком толстой подушкой (как это обычно бывает с традиционными подушками), ваш позвоночник будет изогнут под углом, что с большей вероятностью вызовет ломоту, боль или онемение.

Дышащая подушка, не сохраняющая тепло, поможет сохранить прохладу во время сна.

Поскольку выдыхаемый воздух направлен вниз, к подушке, полезно использовать подушку, которая не удерживает тепло. Обычный наполнитель для подушек может получиться изрядно поджаренным, если всю ночь дуть в него горячим воздухом.

Подробнее: Выбор лучшей подушки для сна для желудка
Подробнее: Сон на животе: извлеките из этого максимум удовольствия!


Ваше положение во время сна имеет значение.

Может показаться невозможным контролировать положение, в котором вы спите, поскольку во время сна вы ничего не знаете. Если у вас плохая осанка во сне, можно изменить ее. Хорошие привычки могут существенно повлиять на количество и качество сна.

Когда ложитесь спать или просыпаетесь ночью, сделайте сознательное усилие, чтобы следовать этим рекомендациям:

  • Держите голову и шею прямо, в нейтральном положении, избегая любых изгибов и изгибов позвоночника.
  • Используйте мягкие подушки, которые подходят к вашей шее и позвоночнику, когда вы меняете позу в течение ночи.
  • Согласно данным клиники Mayo: «Наиболее распространенное положение для сна - на боку, ноги и бедра выровнены и согнуты. Поскольку в этом положении ваша верхняя часть ноги остается без поддержки, верхнее колено и бедро имеют тенденцию скользить вперед и опираться на матрас, вращая нижнюю часть позвоночника. Это небольшое вращение может вызвать боль в спине или бедре. Чтобы предотвратить эту проблему, поместите подушку между коленями и бедрами ... Если вы спите на спине, подложите подушку под колени, чтобы сохранить нормальный изгиб нижней части спины.Вы можете положить небольшое свернутое полотенце под поясницу для дополнительной поддержки. Поддержите шею подушкой ».

Как найти подходящую подушку?

Выжимать продукты, завернутые в полиэтилен, в местном магазине - не лучший способ найти подушку. В конце концов, предпочтительнее тест-драйв подушек в собственной постели. Ознакомьтесь с политикой возврата производителя и убедитесь, что вы можете попробовать его как минимум в течение недели. Если он вам не подходит, бросьте его обратно в коробку и верните обратно.

Вы проводите треть своей жизни, положив голову на подушку, так что дополнительные покупки и эксперименты того стоят.

У меня есть рекомендация, которая подходит для всех положений сна!

Если вы не догадались, мы большие поклонники гречневых подушек. Такие огромные вентиляторы, что мы сами начали их производить и продавать. Уникальное наполнение корпуса делает их максимально удобными для всех положений для сна.

Подушки из гречки чрезвычайно эффективны, обеспечивая равномерную и постоянную поддержку головы и шеи.

Тысячи крошечных корпусов будут идеально соответствовать пространству между вашей головой и матрасом, устраняя потенциально болезненные точки давления на шее и спине. Подушки из гречневой муки обеспечивают прочную и постоянную поддержку, благодаря которой ваша голова и шея будут комфортно стоять всю ночь.

Подушки из гречки регулируемые.

Качественные подушки из гречки всегда на молнии. Застежка-молния позволяет регулировать количество наполнителя подушки.В результате вы можете выбрать толщину подушки, чтобы она идеально вам подходила. Просто добавьте или удалите начинку из гречневой шелухи.

Подушки из гречихи дышащие.

Неправильная и полая форма гречневой шелухи создает воздушное пространство внутри подушки. Благодаря его воздухопроницаемости получается прохладная сухая подушка, которая дает эффект «прохладной стороны подушки» всю ночь.

Подушки из гречихи изготовлены из натуральных возобновляемых материалов.

Многие популярные типы подушек содержат полиуретановую или полиэфирную пену, которая может выделять токсины и канцерогены, вредные для вас и окружающей среды. Нет смысла рисковать своим здоровьем или засыпать наши свалки потенциально токсичными отходами!

Кроме того, посевы гречихи мало выигрывают от химических удобрений. Он не содержит многих загрязняющих веществ, присутствующих в других типах культур, и безопасен для вашей семьи и окружающей среды. Корпуса компостируются, что помогает сократить количество ненужных отходов на наших полигонах.Это также сохраняет нашу почву здоровой и богатой питательными веществами для будущих поколений. Наконец, гречневые подушки не содержат продуктов животного происхождения для тех, кто придерживается веганского образа жизни.

Попробуйте подушку из гречки.

Выспитесь 60 ночей и получите удовольствие. Если вас это не интересует, просто отправьте его нам, и мы вернем вам стоимость покупки. Не верьте мне на слово, читайте отзывы наших клиентов.

.

подушек против подушек: роскошный комфорт, которым вы можете наслаждаться

Меню
  • Лучшие матрасы
    • Лучшие по дизайну
      • Лучшие матрасы в целом
      • Матрас из пены с эффектом памяти
      • Надувные матрасы
      • Надувные матрасы для кемпинга
      • Жесткие матрасы
      • Латексные матрасы
      • Гибридные матрасы
      • Матрасы
      • Органические матрасы
    • Best by Person
      • Охлаждающие матрасы для горячих спящих
      • Матрасы для кроватки
      • Для детей
      • Для тяжелых людей
      • Для боковых спящих
      • Для спящих на спине
      • Для спящих на животе
      • Лучшее для
      • 7
      10 900
    • Матрас Отзывы
    .

    Как быстро заснуть за 10, 60 или 120 секунд

    Самый быстрый способ заснуть?

    Тратить больше времени на попытки заснуть, а не на сон? Ты не одинок.

    Даже слишком сильные попытки могут вызвать (или продолжить) цикл тревожной, нервной энергии, которая не дает нам уснуть.

    И если ваш разум не может спать, вашему телу действительно трудно следовать. Но есть научные уловки, которые вы можете попробовать щелкнуть выключателем и перевести свое тело в режим безопасного отключения.

    Мы расскажем о некоторых научных приемах, которые помогут вам быстрее заснуть.

    Обычно требуется магическое заклинание, чтобы так быстро и по сигналу заснуть, но, как и в случае с заклинаниями, с практикой вы в конечном итоге можете добраться до сладкой 10-секундной точки.

    Примечание: Для выполнения описанного ниже метода требуется полных 120 секунд, но считается, что последние 10 секунд - это все, что нужно, чтобы наконец отложить сигнал.

    Военный метод

    Популярный военный метод, о котором впервые рассказала Шэрон Акерман, происходит из книги под названием «Расслабься и побеждай: Чемпионские выступления».

    По словам Акермана, предполетная школа ВМС США разработала программу, помогающую пилотам заснуть за 2 минуты или меньше. Пилотам потребовалось около 6 недель практики, но это сработало - даже после того, как выпили кофе и на фоне звуков стрельбы.

    Говорят, что эта практика работает даже для людей, которым нужно спать сидя!

    Военный метод

    1. Расслабьте все лицо, включая мышцы рта.
    2. Опустите плечи, чтобы снять напряжение, и позвольте рукам опуститься по бокам тела.
    3. Выдохните, расслабляя грудь.
    4. Расслабьте ноги, бедра и икры.
    5. Очистите свой разум на 10 секунд, представив расслабляющую сцену.
    6. Если это не помогает, попробуйте повторять слова «не думай» снова и снова в течение 10 секунд.
    7. В течение 10 секунд вы должны заснуть!

    Если это не работает для вас, возможно, вам придется поработать над основами военного метода: дыханием и расслаблением мышц, которые имеют некоторые научные доказательства того, что они работают.Кроме того, на эффективность этого метода могут влиять некоторые состояния, такие как СДВГ или беспокойство.

    Продолжайте читать, чтобы узнать о методах, на которых основан этот военный метод, и о том, как их эффективно применять.

    Эти два метода, которые фокусируются на вашем дыхании или мышцах, помогают отвлечься от темы и вернуться в постель.

    Если вы новичок, пробуя эти советы, эти методы могут занять до 2 минут.

    Метод дыхания 4-7-8

    Этот метод дыхания, сочетающий воедино силы медитации и визуализации, становится более эффективным с практикой.Если у вас есть респираторное заболевание, такое как астма или ХОБЛ, подумайте о том, чтобы проконсультироваться с врачом перед началом, так как это может усугубить ваши симптомы.

    Чтобы подготовиться, прижмите кончик языка к нёбу за двумя передними зубами. Держите язык там все время и при необходимости сожмите губы.

    Как выполнить один цикл из 4-7-8 дыхания:

    1. Слегка приоткройте губы и издайте свистящий звук, выдыхая через рот.
    2. Затем закройте губы и тихо вдохните через нос. Считайте до 4 в уме.
    3. Затем задержите дыхание на 7 секунд.
    4. Затем выдохните (со свистящим звуком) в течение 8 секунд.
    5. Не будьте слишком внимательны в конце каждого цикла. Попробуйте практиковать это бездумно.
    6. Завершите этот цикл, сделав четыре полных вдоха. Дайте вашему телу поспать, если вы чувствуете, что расслабление наступает раньше, чем предполагалось.

    Прогрессивное расслабление мышц (PMR)

    Прогрессивное расслабление мышц, также известное как глубокое расслабление мышц, помогает расслабиться.

    Смысл в том, чтобы напрячь - но не напрягать - мышцы и расслабиться, чтобы снять напряжение. Это движение способствует умиротворению всего тела. Это уловка, которую рекомендуют от бессонницы.

    Перед тем как начать, попробуйте применить метод 4-7-8, представив, как напряжение покидает ваше тело на выдохе.

    Сценарий релаксации

    1. Поднимите брови как можно выше на 5 секунд. Это подтянет мышцы лба.
    2. Немедленно расслабьте мышцы и почувствуйте падение напряжения.Подождите 10 секунд.
    3. Широко улыбнитесь, чтобы создать напряжение в щеках. Держите 5 секунд. Расслабьтесь.
    4. Пауза 10 секунд.
    5. Прищуриться с закрытыми глазами. Держите 5 секунд. Расслабьтесь.
    6. Пауза 10 секунд.
    7. Слегка наклоните голову назад, чтобы вам было удобно смотреть в потолок. Держите 5 секунд. Расслабьтесь, когда ваша шея снова погрузится в подушку.
    8. Пауза 10 секунд.
    9. Продолжайте двигаться вниз по остальному телу, от трицепсов к груди, от бедер к ступням.
    10. Позвольте себе заснуть, даже если вы не закончили напрягать и расслаблять остальную часть тела.

    Делая это, сосредоточьтесь на том, насколько расслабленным и тяжелым ощущается ваше тело, когда оно расслаблено и находится в удобном состоянии.

    Если предыдущие методы все еще не сработали, возможно, вам нужно выбраться из скрытой блокировки. Попробуйте эти техники!

    Скажите себе бодрствовать

    Также называемое парадоксальным намерением, веление себе бодрствовать может быть хорошим способом быстрее заснуть.

    У людей, особенно страдающих бессонницей, попытки заснуть могут усилить беспокойство по поводу производительности.

    Исследования показали, что люди, которые практиковали парадоксальное намерение, засыпали быстрее, чем те, кто этого не делал. Если вы часто испытываете стресс из-за того, что пытаетесь заснуть, этот метод может быть более эффективным, чем традиционные практики преднамеренного дыхания.

    Визуализируйте спокойное место

    Если счет слишком активизирует ваш ум, попробуйте задействовать свое воображение.

    Некоторые говорят, что визуализация чего-либо может сделать это реальностью, и, возможно, это работает и со сном.

    В исследовании 2002 года, проведенном Оксфордским университетом, исследователи обнаружили, что люди, которые занимались «отвлечением образов», засыпали быстрее, чем те, кто отвлекался в целом или не имел никаких инструкций.

    Отвлечение изображения

    1. Вместо того, чтобы считать овец, попробуйте представить себе безмятежную обстановку и все чувства, которые с ней связаны. Например, вы можете представить водопад, звуки эха, шум воды и запах влажного мха.Ключ в том, чтобы позволить этому образу занять место в вашем мозгу, чтобы вы не «возвращались к мыслям, тревогам и заботам» перед сном.

    Акупрессура для сна

    Нет достаточных исследований, чтобы с уверенностью определить, действительно ли точечный массаж работает. Однако имеющиеся исследования многообещающие.

    Один из способов - воздействовать на области, которые, как вы знаете и чувствуете, особенно напряжены, например, верхнюю часть переносицы или виски.

    Тем не менее, в акупрессуре есть определенные моменты, которые, как сообщается, помогают при бессоннице.Вот три, которыми вы можете обойтись, не вставая:

    1. Духовные врата

    Техника

    1. Ощутите небольшое пустое пространство под ладонью на мизинце.
    2. Осторожно надавливайте круговыми движениями или вверх-вниз в течение 2–3 минут.
    3. Слегка надавите на левую сторону острия (обращенной ладонью) в течение нескольких секунд, а затем удерживайте правую сторону (обращенной тыльной стороной ладони).
    4. Повторите то же самое на другом запястье.

    2. Внутренние пограничные ворота

    Техника

    1. На одной ладони, обращенной вверх, отсчитайте три пальца вниз от складки запястья.
    2. Большим пальцем равномерно надавите вниз между двумя сухожилиями.
    3. Вы можете массировать круговыми движениями или вверх-вниз, пока не почувствуете расслабление мышц.

    3. Ветряной бассейн

    Техника

    1. Соедините пальцы вместе (пальцы наружу и ладони соприкасаются) и раскройте ладони, чтобы создать форму чашки руками.
    2. Расположите большие пальцы рук у основания черепа так, чтобы большие пальцы касались места соединения шеи и головы.
    3. Примените глубокое и сильное давление, используя круговые движения или движения вверх-вниз, чтобы помассировать эту область.
    4. Дышите глубоко и обратите внимание на то, как ваше тело расслабляется на выдохе.

    Если вы попробовали эти методы, но по-прежнему не можете заснуть за 2 минуты или меньше, посмотрите, есть ли другие советы, которые помогут сделать спальню более удобной для сна.

    А вы пробовали…

    1. спрятать часы
    2. принять теплый душ перед сном
    3. открыть окно, чтобы в комнате было прохладно
    4. носки
    5. нежные 15-минутные занятия йогой
    6. положив телефон подальше вдали от кровати
    7. ароматерапия (лаванда, ромашка или мускатный шалфей)
    8. есть раньше, чтобы избежать пищеварения или стимуляции желудка перед сном

    Если вы обнаружите, что атмосфера в вашей комнате мешает вашему сну, есть инструменты, которые вы можете можно использовать, чтобы заблокировать шум.Буквально.

    Попробуйте приобрести плотные шторы, устройства для устранения белого шума (или послушайте музыку с таймером автостопа) и беруши - все это можно купить в Интернете.

    С другой стороны, гигиена сна, или чистый сон, реальна и эффективна.

    Прежде чем по-настоящему заняться военным методом или дыханием 4-7-8, подумайте, что вы можете оптимизировать в своей спальне для беззвучного сна.


    Кристал Юн - редактор Healthline, который пишет и редактирует контент, посвященный сексу, красоте, здоровью и благополучию.Она постоянно ищет способы помочь читателям сделать свой собственный путь к здоровью. Вы можете найти ее в Twitter .

    .

    Как уверенно представиться! Советы и образцы для самостоятельного введения • 7ESL

    Меню
    • Словарь
      • Словарь с картинками
      • слов
        • Сленговых слов
        • слов перехода
        • Запутанные слова
      • Синонимов
      • Сокращения
      • AmE против BrE
    • Грамматика
      • Части речи
        • Прилагательные
        • Наречия
        • Статьи
        • Союзы
        • Существительные
        • Предлоги
        • Глаголы
        • Местоимения
      • Времена глаголов
        • Настоящее время
        • Прошедшая форма
        • Будущее время
        • Докладываемая речь
      • Структура предложения
        • Предложение
        • Фраза
        • Статья
        • Условные
        • Пассивный голос
    • Выражения
      • Фразы
      • Идиомы
      • Фразовые глаголы
      • Сочетания
    • Пунктуация
      • Знаки препинания
      • Полная остановка (.)
      • Запятая (,)
      • Двоеточие (:)
      • точка с запятой (;)
      • Дефис (-)
      • En Dash (-)
      • Эм Даш (-)
      • Апостроф (‘)
      • Восклицательный знак (!)
      • Вопросительный знак (?)
      • Косая черта (/)
      • Круглые скобки ()
      • Кронштейны []
      • Многоточие (…)
      • Кавычки «»
    • Письмо
      • Эссе
      • Литературные устройства
    • Узнать больше
      • Разговорная
      • Произношение
      • Разговор
      • Сокращения
      • Деловой английский
    • Словарь
      • Словарь с картинками
      • слов
        • Сленговых слов
        • слов перехода
        • Запутанные слова
      • Синонимов
      • Сокращения
      • AmE против BrE
    • Грамматика
      • Части речи
        • Прилагательные
        • Наречия
        • Статьи
        • Союзы
        • Существительные
        • Предлоги
        • Глаголы
        • Местоимения
      • Времена глаголов
        • Настоящее время
        • Прошедшая форма
        • Будущее время
        • Докладываемая речь
      • Структура предложения
        • Предложение
        • Фраза
        • Статья
        • Условные
        • Пассивный голос
    • Выражения
      • Фразы
      • Идиомы
      • Фразовые глаголы
      • Сочетания
    • Пунктуация
      • Знаки препинания
      • Полная остановка (.)
      • Запятая (,)
      • Двоеточие (:)
      • точка с запятой (;)
      • Дефис (-)
      • En Dash (-)
      • Эм Даш (-)
      • Апостроф (‘)
      • Восклицательный знак (!)
      • Вопросительный знак (?)
      • Косая черта (/)
      • Круглые скобки ()
      • Кронштейны []
      • Многоточие (…)
      • Кавычки «»
    • Письмо
      • Эссе
      • Литературные устройства
    • Узнать больше
      • Разговорная
      • Произношение
      • Разговор
      • Сокращения
      • Деловой английский
    HomeАнглийские выражения.

    Список фразовых глаголов | Словарь

    спросить кто-нибудь из инвайт на свидание Брайан попросил Джуди пригласить на ужин и в кино.
    спросите около задайте один и тот же вопрос многим Я спросил около , но мой кошелек никто не видел.
    добавить до что-то равно Сумма ваших покупок составляет 205 долларов США.32.
    назад что-то вверх реверс Тебе нужно зарезервировать твою машину, чтобы я мог выйти.
    назад кто-то вверх поддержка Моя жена поддержала меня на за мое решение бросить работу.
    взрыв взорвать Гоночный автомобиль взорвался после того, как врезался в забор.
    удар что-то вверх добавить воздух Надо надуть 50 воздушных шаров до для вечеринки.
    в разрезе остановка работы (автомобиль, машина) Наша машина сломалась на обочине шоссе во время метели.
    в разрезе расстроиться Женщина сломалась , когда полиция сообщила ей, что ее сын умер.
    перерыв что-то вниз разделить на более мелкие части Наш учитель разбил заключительный проект на на три отдельные части.
    перерыв принудительный въезд в здание Кто-то вломился в вчера вечером и украл нашу стереосистему.
    взломать что-то ввести принудительно Пожарным пришлось ворваться в комнату, чтобы спасти детей.
    перерыв что-то в наденьте что-нибудь несколько раз, чтобы это не выглядело / не ощущалось новым Мне нужно сломать этих туфель из , прежде чем мы побежим на следующей неделе.
    перерыв прерывание Телеканал ворвался в , чтобы сообщить новости о смерти президента.
    разделить прекратить отношения Мой парень и я расстались до того, как я переехала в Америку.
    разделить смеяться (неформально) Ребята всего расстались с , как только клоун заговорил.
    вырыв побег Заключенные вырвались из тюрьмы , когда охранники не смотрели.
    вырыв что-то заболевание кожи У меня вспыхнула в сыпь после нашего похода.
    принести кто-нибудь вниз сделать несчастным Эта грустная музыка сбивает меня вниз .
    принесите кто-нибудь вверх Воспитать ребенка Мои бабушка и дедушка принесли мне вверх после того, как мои родители умерли.
    принести что-то вверх начни говорить о предмете Моя мама выходит из комнаты, когда мой отец воспитывает видов спорта.
    принести что-то вверх рвота Он так много выпил, что принес свой обед до в туалете.
    по телефону телефон много разных мест / людей Мы позвонили по номеру примерно по , но не смогли найти нужную нам запчасть.
    позвонить кто-нибудь назад обратный звонок Я позвонил компании назад , но офисы были закрыты на выходные.
    позвонить что-нибудь скидка отменить Джейсон позвонил на свадьбу с , потому что он не был влюблен в свою невесту.
    позвонить кому-нибудь спроси ответ или мнение Профессор позвонил мне по вопросу 1.
    позвонить кому-нибудь в гости Мы звонили вам вчера вечером, но вас не было дома.
    позвонить кому-нибудь вверх телефон Дайте мне свой номер телефона, и я позвоню вам, до , когда мы будем в городе.
    успокойся Расслабься после злости Вы все еще злитесь. Вам нужно успокоиться перед тем, как вести машину.
    не заботиться о кто-то / что-то не нравится (формально) меня не волнует его поведение.
    наверстать упущенное добраться до той же точки, что и кто-то другой Вам придется бежать быстрее, если вы хотите, чтобы догнал с Марти.
    заезд прибыть и зарегистрироваться в отеле или аэропорту Мы получим ключи от отеля при заселении .
    выезд выехать из отеля Вы должны выехать из отеля до 11:00.
    чек кто-нибудь / что-то из посмотрите внимательно, исследуйте Компания проверяет всех новых сотрудников.
    проверить кто-нибудь / что-то посмотрите (неофициально) Посмотри сумасшедшие волосы этого парня!
    поднять настроение стать счастливее Она подняла настроение , когда услышала хорошие новости.
    развеселить кто-нибудь вверх сделать счастливее Я принес вам цветы на поднять вам до .
    микросхема справка Если каждые чипов в , мы сможем покрасить кухню к полудню.
    чистый что-то вверх ухоженный, чистый Пожалуйста, уберите свою спальню перед выходом на улицу.
    попадались что-то неожиданно найти Я наткнулся на этих старых фото, когда убирал в шкафу.
    разобрать отдельный Верхняя и нижняя разойдутся , если потянуть достаточно сильно.
    сойдет с что-то заболела Мой племянник заболел ветряной оспой в эти выходные.
    вперед добровольно выполняет задание или дает показания Женщина вышла вперед с отпечатками пальцев ее мужа.
    происходит из где-то происходят из Искусство оригами происходит из Азии .
    рассчитывать на кого-то / что-то полагаться на Я рассчитываю, что ты приготовишь ужин, пока меня нет дома.
    крест что-то из проведите линию через Зачеркните свой старый адрес и напишите новый.
    сократить что-то потребляют меньше Мой врач хочет, чтобы я на сократил потребление сладостей и жирной пищи.
    сократить что-то вниз заставить что-то упасть на землю Нам пришлось спилить старого дерева в нашем дворе вниз после шторма.
    врезка прерывание Твой отец разрезал , когда я танцевал с твоим дядей.
    врезка слишком близко подъехать перед другим автомобилем Водитель автобуса разозлился, когда этот автомобиль врезался в .
    врезка пуск в эксплуатацию (двигателя или электрического устройства) Кондиционер выключает , когда температура достигает 22 ° C.
    сократить что-то от удалить чем-нибудь острым Врачи отрезали его ногу, так как она была тяжело ранена.
    сократить что-то от прекратить предоставление Телефонная компания отключила наш телефон, потому что мы не оплатили счет.
    сократить кто-то от взять из завещания Мои бабушка и дедушка вырезали моего отца из , когда он женился повторно.
    вырезать что-то из удалить часть чего-либо (обычно ножницами и бумагой) Я вырезал это объявление из газеты.
    до кто-то / что-то свыше избили, разграбили (БрЭ, неформ.) Ему повезло, что он жив. Его магазин был , сделанный уличной бандой против .
    до что-то свыше сделать еще раз (AmE) Моя учительница просит меня сделать мое эссе вместо , потому что ей не нравится моя тема.
    покончить с что-нибудь выбросить Пора покончить с всеми этими старыми налоговыми записями.
    до что-то до застегнуть, закрыть Сделайте пальто вверх перед тем, как выйти на улицу. Идет снег!
    переодеться носить красивую одежду Это модный ресторан, поэтому нам нужно нарядить .
    возврат вернуться в позицию / группу Андреа опустила на третье место, когда упала с велосипеда.
    заезд / за / за пришел без записи Я мог бы заскочить к на чай где-нибудь на этой неделе.
    падение кто-нибудь / что-то скидка взять кого-нибудь / что-нибудь куда-нибудь и оставить там Я должен бросить моей сестре с на работе, прежде чем я приеду.
    выпадение бросить класс, школу и т. Д. I бросил по науке, потому что это было слишком сложно.
    есть вне дома поесть в ресторане Я не хочу готовить сегодня вечером. Давайте съедим .
    в конце в конечном итоге достичь / сделать / решить Мы закончили тем, что взяли фильм напрокат вместо того, чтобы пойти в театр.
    развалиться разбить на части Мое новое платье развалилось в стиральной машине.
    падение упасть на землю Картинка, которую вы повесили вчера вечером , сегодня утром упала .
    выпадают отдельно от салона Деньги должно быть выпало из моего кармана.
    выпадают (волос, зубов) распущены и не прикреплены Его волосы начали выпадать , когда ему было всего 35.
    цифра что-то из пойми, найду ответ Мне нужно выяснить, как разместить пианино и книжную полку в этой комнате.
    заполнить что-то в для записи информации бланками, как на бланке (BrE) Пожалуйста, заполните форму , указав свое имя, адрес и номер телефона.
    заполнить что-то из для записи информации в бланках, как на бланке (AmE) Форма должна быть , заполнена заглавными буквами.
    заполнить что-то вверх залить до верха Я всегда наполняю кувшин для воды от до , когда он пустой.
    узнать открыть Мы не знаем, где он живет.Как мы можем узнать ?
    найти что-нибудь из открыть Мы пытались сохранить время вечеринки в секрете, но Саманта нашла , это из .
    получить что-то поперек / более общайтесь, делайте понятным Я пытался передать мою точку / судье, но она не слушала.
    проехать / по телефону нравятся друг другу Я был удивлен, насколько хорошо ладили моя новая девушка и сестра / на .
    получить около иметь мобильность Мой дед может получить около штрафа в своей новой инвалидной коляске.
    уйти уйти в отпуск Мы так много работали в этом году, что нам пришлось уйти на неделю.
    уйти с что-то не замечать и не наказывать Джейсону всегда сходит с рук читерских тестов в его математических тестах.
    вернуться возврат Мы вернули из отпуска на прошлой неделе.
    получить что-то назад получите то, что было до Лиз наконец-то получила ее научных заметок назад от моего соседа по комнате.
    вернуться на кто-нибудь отомстить, отомстить Моя сестра ответила на мне за кражу ее обуви. Она украла мою любимую шляпу.
    вернуться в что-нибудь снова чем-то заинтересоваться Я наконец вернулся в мой роман и закончил его.
    получить на что-нибудь ступить на автомобиль Мы замерзнем здесь, если вы не дадите нам сесть на автобус .
    получить более что-то излечиться от болезни, утраты, затруднения Я только переболел гриппом, и теперь он у моей сестры.
    получить более что-то преодолеть проблему Компания должна будет закрыться, если она не сможет получить более новых правил.
    перейти на что-нибудь наконец нашел время заняться (AmE: добраться до что-то ) Я не знаю, когда я пойду на , дойдите до и напишите открытки с благодарностью.
    вместе встречаются (обычно по социальным причинам) Давайте соберемся вместе на барбекю в эти выходные.
    вставай встать с постели Я встал сегодня рано утром, чтобы подготовиться к экзамену.
    вставай стенд Вы должны встать и уступить место пожилому мужчине.
    дать кто-нибудь далеко раскрыть скрытую информацию о ком-то Его жена отдала ему и в полицию.
    дать кто-нибудь далеко отвести невесту к алтарю Мой отец подарил мне прочь на мою свадьбу.
    дать что-нибудь далеко разрушить секрет Моя младшая сестра устроила вечеринку-сюрприз прочь случайно.
    дать что-нибудь далеко дать что-нибудь бесплатно Библиотека была , раздали старых книг в пятницу.
    дать что-нибудь назад вернуть взятый в долг товар Я должен отдать этих коньков вернуть Францу перед хоккейным матчем.
    дать в неохотно прекращают ссориться или спорить Мой парень не хотел идти на балет, но в итоге уступил .
    дать что-то из раздайте многим людям (обычно бесплатно) Их было , они раздавали бесплатных образцов духов в универмаге.
    дать что-нибудь вверх бросить привычку Я бросаю курить с 1 января.
    отказаться от прекратите попытки Моя домашняя работа по математике была слишком сложной, поэтому я бросил .
    пойти после кто-нибудь следовать за кем-нибудь Мой брат пытался поймать вора на своей машине.
    идти после что-то попытаться чего-то добиться Я пошел после моей мечты, и теперь я публикую писатель.
    пойти против кто-нибудь соревнуются, против Сегодня вечером мы играем против лучшей футбольной команды города.
    вперед начало, продолжение Пожалуйста, давай, и ешь, пока еда не остыла.
    назад вернуться на место Я должен вернуться домой и пообедать.
    выйти уйти из дома, чтобы пойти на светское мероприятие Мы, , идем на ужин, .
    выйти с кто-нибудь дата Джесси встречался с Люком с тех пор, как они встретились прошлой зимой.
    перейти что-то обзор Пожалуйста, пройдите над вашими ответами перед тем, как отправить тест.
    более навещать кого-нибудь поблизости Давно не видел Тину. Я думаю, что перейду к за час или два.
    без что-то страдают от недостатка или лишений Когда я был молод, мы ходили без зимних сапог.
    разойтись перестань дружить со временем Моя лучшая подруга и я расстались после того, как она сменила школу.
    восстановить восстановить Мои розы выросли этим летом .
    превратиться в что-то вырастет достаточно большим, чтобы вместить Этот байк слишком велик для него сейчас, но к следующему году он должен превратить в .
    вырасти из что-то становится слишком большим для Элизабет нужна новая пара обуви, потому что у нее выросли из ее старых.
    расти стать взрослым Когда Джек вырастет , он хочет стать пожарным.
    рука что-то вниз отдать что-нибудь бывшее в употреблении другому Я передал моих старых комиксов вниз моему маленькому кузену.
    рука что-то в представить Я должен сдать моего эссе к пятнице.
    рука что-то из раздать группе людей Мы раздадим приглашений у дверей.
    рука что-то свыше дают (обычно неохотно) Полиция попросила мужчину передать бумажник и оружие.
    повесить Оставайся позитивным (неформально) Повесьте там.Я уверен, что вы очень скоро найдете работу.
    повесить подождите немного (неофициально) Держись , пока я беру пальто и туфли!
    выходить провести время расслабляясь (неформально) Вместо того, чтобы идти на вечеринку, мы просто идем на и тусуем у меня дома.
    положить трубку завершение телефонного разговора Он не попрощался, прежде чем повесил трубку .
    задержать кто-нибудь / что-то назад запретить делать / уходить Мне пришлось держать моя собака назад , потому что в парке была кошка.
    удерживать что-то назад скрыть эмоции Джейми сдерживал слез на похоронах деда.
    удерживать подождите немного Пожалуйста, , подождите , пока я переведу вас в отдел продаж.
    удерживать кого-то / что-то крепко держите руками или руками Держитесь за шляпу , потому что на улице очень ветрено.
    держать кто-то / что-то вверх грабить Человек в черной маске держал в банке до сегодня утром.
    продолжайте делать что-то продолжать делать Продолжайте помешивать, пока жидкость не закипит.
    оставить что-то от кто-то не могу сказать Мы сохранили наших отношений от наших родителей в течение двух лет.
    оставить кто-нибудь / что-то из прекратить ввод Постарайтесь оставить мокрой собакой подальше от гостиной.
    оставить что-то вверх продолжить с той же скоростью Если вы сохраните , эти результаты с до вы попадете в отличный колледж.
    пусть кто-нибудь вниз не могу поддержать или помочь, разочаровать Мне нужно, чтобы вы пришли вовремя. Не давайте мне на этот раз ниже .
    пусть кто-нибудь через разрешить ввод Можете ли вы позволить кошке в до того, как пойдете в школу?
    войти (или на ) вход (на сайт, в базу данных и т. Д.) Я не могу войти в Facebook, потому что я забыл свой пароль.
    выйти из системы (или выйти из ) выйти (с веб-сайта, базы данных и т. Д.) Если вы этого не сделаете выйдите из системы кто-то может попасть в вашу учетную запись.
    присмотреть кто-нибудь / что-то позаботьтесь о Я должен присматривать за моей больной бабушкой.
    посмотреть на кого-нибудь думать меньше, считать хуже С тех пор, как мы украли плитку шоколада, твой отец посмотрел на меня свысока.
    ищите кого-нибудь / что-то попробуйте найти Я ищу красное платье на свадьбу.
    с нетерпением жду что-то будьте в восторге Я с нетерпением жду рождественских каникул.
    заглянуть в что-нибудь расследовать Мы собираемся посмотреть на цен на сноуборды сегодня.
    смотреть будьте осторожны, бдительны и обращайте внимание Осторожно! Эта машина тебя сбьет!
    ищите кого-нибудь / чего-то будьте особенно бдительны для Не забудьте , обратите внимание на змей на пешеходной тропе.
    посмотреть что-то больше проверить, осмотреть Можете ли вы просмотреть мое эссе на предмет орфографических ошибок?
    посмотреть что-то вверх поиск и поиск информации в справочнике или базе данных Мы можем найти ее телефонный номер по в Интернете.
    искать до кто-нибудь очень уважаю Моя младшая сестра всегда искала меня в поисках .
    сделать что-то вверх изобретать, лгать о чем-то Джози составила рассказ о том, почему мы опоздали.
    составляют простить друг друга Мы разозлились вчера вечером, но за завтраком составили .
    сделать кто-нибудь вверх применить косметику к Мои сестры сделали мне до для моего выпускного вечера.
    микс что-то вверх путают две или более вещи Я снова перепутал имен близнецов!
    ушел умирают Его дядя скончался прошлой ночью после продолжительной болезни.
    без сознания слабый В церкви было так жарко, что пожилая дама потеряла сознание .
    пройти что-то из дать то же самое многим людям Профессор сдал учебников из перед занятиями.
    пройти что-то вверх снижение (обычно что-то хорошее) Я отказался от работы, потому что боюсь перемен.
    платить кто-нибудь назад вернуть причитающиеся деньги Спасибо за покупку моего билета. Я заплачу вам обратно в пятницу.
    платить за что-то быть наказанным за плохие поступки Этот хулиган заплатит за то, что плохо обращается с моим младшим братом.
    выбрать что-то из выберите Я выбрал три свитера, чтобы ты примерила их.
    балл кто-то / что-то из указать пальцем Я очко мой парень из , когда он пробегает мимо.
    положить что-то вниз положите то, что вы держите, на поверхность или пол Вы можете положить продуктов вниз на кухонный стол.
    положить кто-то положить оскорбление, заставить кого-то чувствовать себя глупо Ученики поставили заменяющего учителя на , потому что его штаны были слишком короткими.
    положить что-то выкл отложить Мы откладываем поездку на январь из-за урагана.
    поставить что-то из тушить Соседи потушили пожар из до прибытия пожарных.
    положить что-то вместе собрать Я должен поставить кроватку вместе до того, как родится ребенок.
    мириться с кто-то / что-то терпеть Не думаю, что смогу выдержать трех маленьких детей в машине.
    поставить что-то на наденьте одежду / аксессуары на тело Не забудьте на надеть новые серьги для вечеринки.
    столкнуться с кто-то / что-то неожиданная встреча Я встретил старого школьного друга в торговом центре.
    наезд кто-то / что-то управлять транспортным средством над человеком или предметом Я случайно наехал на ваш велосипед на подъездной дорожке.
    наезд / через что-то репетиция, просмотр Давайте пройдемся по этим строкам еще раз перед выступлением.
    убежать неожиданно уйти, сбежать Ребенок сбежал из дома и пропал без вести в течение трех дней.
    выбег не осталось У нас кончилось шампуня
    .

    Метафора. Метонимия. Синекдоха. Игра слов. Ирония. Эпитет.

    Гипербола. Преуменьшение. Оксюморон

    К настоящему времени вы знаете, что среди множества функций слова главная - обозначать, денотационное значение, таким образом, являющееся основной семантической характеристикой слова. В этом параграфе мы будем иметь дело с акцентом на этой конкретной функции, то есть с такими типами обозначающих явлений, которые создают дополнительные выразительные, оценочные, субъективные коннотации.Фактически мы будем иметь дело с заменой существующих имен, одобренных долгим употреблением и зафиксированных в словарях, новыми, случайными, индивидуальными, вызванными субъективным исходным взглядом и оценкой вещей говорящим. Этот акт обмена именами, замещения традиционно называют переносом , , поскольку, действительно, имя одного объекта переносится на другой, исходя из их сходства (формы, цвета, функции и т. Д.) Или близости. (материального существования, причины / следствия, инструмента / результата, отношений части / целого и т. д.).

    Каждый тип предполагаемой замены приводит к стилистическому устройству (SD) , также называемому тропом . Наиболее часто используемая, хорошо известная и разработанная среди них - это метафора - перенос имен , основанный на ассоциированном сходстве между двумя объектами, как в «блин», «шар» или «вулкан» для «солнце». "; «серебряная пыль», «пайетки» для «звездочек»; «свод», «одеяло», «вуаль» для «неба».

    Из предыдущего исследования вы знаете, что номинация - процесс наименования реальности с помощью языка - исходит из выбора одной из характеристик, характерных для объекта, которому присваивается имя, для представителя объекта.Связь между выбранным признаком, представляющим объект, и словом особенно ярко проявляется в случаях прозрачной «внутренней формы», когда название предмета легко прослеживается до названия одной из его характеристик. См .: «железная дорога», «председатель», «воск». Таким образом, семантическая структура слова в определенной степени отражает характерные черты того фрагмента реальности, который оно обозначает (имена). Поэтому вполне естественно, что сходство между реальными объектами или явлениями находит отражение в семантических структурах обозначающих их слов: оба слова обладают по крайней мере одним общим семантическим компонентом.В приведенных выше примерах с «солнцем» этот общий семантический компонент - «горячий» (отсюда - «вулкан», «блин», которые также «горячие») или «круглый» («мяч», «блин», которые также круглой формы).

    Выразительности метафоры способствует неявное одновременное присутствие изображений обоих объектов - одного, имеющего собственное имя, и того, что дает собственное «законное» имя. Таким образом, формально мы имеем дело с передачей имени на основе сходства одной характеристики, общей для двух разных сущностей, в то время как на самом деле каждая из них входит в фразу в сложности других своих характеристик.Чем шире разрыв между ассоциированными объектами, тем ярче и неожиданнее - тем выразительнее - метафора.

    Если метафора включает в себя сходство между неодушевленными и одушевленными объектами, мы имеем дело с персонификацией , как в «лице Лондона» или «болью океана».

    Метафора, как и все другие SD, - это свежие, оригинальные, подлинные, при первом использовании и банальные, избитые, устаревшие при частом повторении. В последнем случае он постепенно теряет свою выразительность, становясь просто еще одной записью в словаре, как в « ножке таблицы» или «восходе солнца», , таким образом, служа очень важным источником пополнения словарного запаса языка.

    Метафора может быть выражена всеми смысловыми частями речи и функционирует в предложении как любой из его членов.

    Когда говорящий (писатель) в своем желании представить детально проработанный образ не ограничивает его создание одной метафорой, а предлагает их группу, каждая из которых обеспечивает другую особенность описываемого явления, этот кластер создает устойчивый (продолжительный) метафора.

    Упражнение I. Проанализируйте данные случаи метафоры со всех упомянутых выше сторон - семантики, оригинальности, выразительности, синтаксической функции, яркости и проработанности созданного образа.Обратите внимание на способ, которым идентифицируются два объекта (действия): с обоими названными или только с одним - метафоризованный, представленный явно:

    1. Она посмотрела на Гофер-Прери. Снег, непрерывно простирающийся от улицы к пожирающей прерии за ее пределами, уничтожил притворство города как убежища. Дома были черными точками на белой простыне. (S.L.)

    2. И юбки! Какое зрелище были эти юбки! Это были не что иное, как огромные украшенные пирамиды; на вершине каждой была приклеена верхняя половина царевны.(A.B.)

    3. Я смотрел прямо перед собой, на шею водителя, которая была рельефной картой шрамов от фурункула. (С.)

    4. Она была миловидной красавицей. Там, где эта девушка была львицей, другая была пантерой - гибкой и быстрой. (Гл.)

    5. Его голос был кинжалом из ржавой латуни. (S.L.)

    6. Мудрость относится только к прошлому. Будущее навсегда останется бесконечным полем для ошибок. Вы не можете знать заранее.(D.H.L.)

    7. Он почувствовал первые водянистые яйца пота, увлажняющие ладони его рук. (W. S.)

    8. В последний момент перед ветреным обвалом дня я сам спустился по дороге. (Jn. H.)

    9. Мужчина стоял посреди улицы, за его спиной выдавался заброшенный, залитый рассветом бульвар. (..)

    10. Предавая Даниила его судьбе, она чувствовала радость, зарождающуюся в ее сердце. (A.B.)

    11.Он почувствовал неизменно прекрасный запах кофе, заключенного в банку. (J. St.)

    12. Мы говорили, разговаривали и разговаривали легко, сочувственно, сочетая ее опыт с моей артикуляцией. (Jn.B.)

    13. «Вы нам так нужны здесь. Это дорогой старый город, но это необработанный алмаз, и вы нужны нам для полировки, а мы такие скромные…». (S.L.)

    14. Они шли по двум континентам опыта и чувств, не имея возможности общаться. (W.G.)

    15.Женева, мать Красного Креста, хозяйка гуманитарных конгрессов за цивилизацию войны! (J.R.)

    16. Она и дети заполнили дом его сестры, и их радость становится все тоньше и тоньше. (U.)

    17. Нотр-Дам сидит на корточках в сумерках. (Х.)

    18. Я новый год. Я - неиспорченная страница в твоей книге времени. Я твой следующий шанс обрести искусство жить.

    Я - ваша возможность применить на практике то, что вы узнали о жизни за последние двенадцать месяцев.

    Все, что ты искал в прошлом году и не нашел, скрыто во мне; Я жду, когда вы снова и с большей решимостью это исследуете.

    Все хорошее, что вы пытались сделать для других и не достигли в прошлом году, я могу предоставить - при условии, что у вас будет меньше эгоистичных и противоречивых желаний.

    Во мне заключается потенциал всего, о чем вы мечтали, но не осмеливались сделать, всего, на что вы надеялись, но не сделали, всего, о чем вы молились, но еще не испытали.Эти сны дремлют легко, ожидая, когда их разбудит прикосновение непреходящей цели. Я твоя возможность. (..)

    19. Приходит осень, И деревья сбрасывают листья, И Мать Природа краснеет Перед раздеванием. (Н. З.)

    20. Он надеялся, что Салли посмеется над этим, и она посмеялась, и во внезапном взаимном потоке они обменяли на серебро смеха все печальные «секреты, которые они могли найти в своих карманах». (U.)

    21. Публика по всему Союзу требует ее прибытия, что совпадает с приходом нового века.Ибо мы находимся в конце концов, тлеющем сигарном окурке девятнадцатого века, который вот-вот будет вытоптан в пепельнице истории. (An.C.)

    Метонимия, другая лексическая SD, подобная метафоре, теряя свою оригинальность, также становится инструментом обогащения словарного запаса языка, хотя метонимия создается другим семантическим процессом и основана на смежности (близости) объектов или явлений. Перенос имен в метонимии не предполагает наличия у двух разных слов общего компонента в их семантических структурах, как в случае метафоры, а исходит из того факта, что два объекта (явления) имеют общие основания существования в реальности.Такие слова, как «чашка» и «чай» не имеют лингвистической семантической близости, но первое может служить вместилищем второго, отсюда - разговорный клише «Будете ли вы еще чашку?», Который однажды является случаем метонимии. оригинал, но из-за долгого использования больше не принимается как свежая SD.

    «Моя начальство вызовет ваше начальство», - говорит один из персонажей «Аэропорт» А. Хейли другому, что означает: «Мой босс позвонит вашему начальнику». Передача имен вызвана тем, что оба начальника - офицеры, носят форменные фуражки с латунными кокардами.

    Объем переноса в метонимии гораздо более ограничен, чем у метафоры, что вполне понятно: объем человеческого воображения, идентифицирующего два объекта (явления, действия) на основании общности одной из их бесчисленных характеристик, безграничен, в то время как реальные отношения между объектами более ограничены. Поэтому метонимия, в целом, - менее часто встречающаяся SD, чем метафора.

    Подобно выделению одного конкретного типа метафоры в замкнутой SD персонификации, один тип метонимии, а именно тот, который основан на отношениях между частью и целым, часто рассматривается независимо как synecdoche.

    Как правило, метонимия выражается существительными (реже - субстантивированными числительными) и используется в синтаксических функциях, характерных для существительных (подлежащее, объектное, сказуемое).

    Упражнение II. Укажите метонимии, укажите тип отношений между названным объектом и подразумеваемым объектом, который они представляют, также обратите внимание на степень их оригинальности и их синтаксическую функцию:

    1. Он прошелся по ее комнате, после своего представления, рассматривая ее картины, ее бронзу и глину, спрашивая создателя этого, художника того, откуда взялась третья вещь.(Доктор)

    2. Она хотела иметь много детей, и она была рада, что все было так, что Церковь одобряла. Потом маленькая девочка умерла. Нэнси порвала с Римом в день смерти ее ребенка. Это был секретный разрыв, но католики не порывают с Римом случайно. (J.O'H.)

    3. «Эвелин Глазго, сейчас же вставай со стула». Девушка оторвалась от книги. "Что случилось?"

    «Твой атлас. На юбке будет масса складок сзади». (Э.F.)

    4. За исключением недостатка молодежи, у гостей не было общей темы, они казались чужими среди чужих; действительно, входя в комнату, каждое лицо изо всех сил старалось скрыть ужас, увидев там других. (T.C.)

    5. Она увидела вокруг себя, скопившиеся вокруг белых столов, множество ярко-красных губ, напудренных щек, холодных жестких глаз, самонадеянных высокомерных лиц и наглых грудей. (A.B.)

    6. Дина, стройная, свежая, бледная восемнадцатилетняя, была гибкой и в то же время хрупкой.(..)

    7. Мужчина выглядел довольно старым на сорок пять, потому что уже седел. (К. П.)

    8. Хозяин деликатесов был бойким и веселым пятьдесят. (Т. Р.)

    9. «Было легче взять на себя роль персонажа, не говоря слишком много лжи, и вы привнесли в работу свежий взгляд и ум». (П.)

    10. «Несколько замечательных картин в этой комнате, господа. Гольбейн, два Ван Дейка и, если не ошибаюсь, Веласкес. Меня интересуют картины."(Гл.)

    11. Вам некого винить, кроме себя. Самые грустные слова языка или пера. (И.Ш.)

    12. В течение нескольких дней после работы ему потребовался час, чтобы провести расследование, взяв с собой несколько образцов своего пера и чернил. (Доктор)

    13. Вот и вы снова в своих уловках. Остальные зарабатывают на хлеб; вы живете на мою благотворительность. (Э. Б.)

    14. Я пересек высокий платный мост, проехал по нейтральной зоне и подошел к месту, где Звездно-Полосатые звезды стояли плечом к плечу с Юнион Джеком.(J. St.)

    15. Хвала была достаточно восторженной, чтобы восхитить любого обычного писателя, зарабатывающего на жизнь своим пером. (С.М.)

    16. Он прошел через духи и разговоры. (И.Ш.)

    17. Его разум был настороже, и люди приглашали его на обед не по старинке, а потому, что он стоил своей соли. (С.М.)

    18. Вверх по площади, с угла Кинг-стрит, прошла женщина в новом чепчике с розовыми завязками и новом синем платье, которое спускалось в плечи и достигало обширной окружности у подола.Сквозь безмолвную залитую солнцем уединенность площади эта шляпка и это платье плыли на север в поисках романтики. (A.B.)

    19. Двое мужчин в форме тяжело бежали к зданию Администрации. Когда они бежали, Кристиан увидел, как они бросили винтовки. Это были дородные мужчины, похожие на рекламу мюнхенского пива, и им было трудно бежать. Первый заключенный остановился и поднял одно из выброшенных ружей. Он не стрелял, но нес, преследуя охранников.Он размахивал винтовкой, как дубиной, и одна из рекламных объявлений пива упала (И.Ш.)

    .

    Как вы, должно быть, видели из краткого очерка и примеров метафоры и метонимии, первая действует на лингвистической основе (исходя из сходства семантических компонентов слова), а вторая опирается исключительно на экстралингвистическую, фактически существующие отношения между явлениями обозначаются словами.

    Наша следующая проблема - это кластер SD, которые объединены в небольшую группу, поскольку имеют много общего как в механизме их образования, так и в их функционировании.Это - каламбур (также обозначается как парономазия), зевгма, нарушение фразеологизмов, семантически ложные цепочки, и чушь непоследовательности. В стилистической традиции англоязычных стран широко обсуждаются только первые два. Последние два, действительно, могут рассматриваться как небольшие вариации первых, поскольку, по сути, четверка выполняет одну и ту же стилистическую функцию в речи и оперирует одним и тем же лингвистическим механизмом: а именно, одна словоформа преднамеренно используется в двух значениях. .Эффект от этих SD юмористический. Контекстные условия, приводящие к одновременному осознанию двух значений и формированию каламбура , могут различаться: это может быть неправильное толкование высказывания одного говорящего другим, что приводит к его замечанию, имеющему другое значение неверно истолкованного слова, или его омоним, как в знаменитом случае из The Pickwick Papers Когда толстый мальчик, слуга мистера Уордла, вышел из коридора, очень бледный, хозяин спросил его: «Вы видели каких-нибудь духов?» "Или взять любой?" - добавил Боб Чужой.Первый «духи» относится к сверхъестественным силам, второй - к крепким напиткам.

    Наказание может быть результатом преднамеренного нарушения говорящим ожиданий слушателя, как в шутливой цитате из Б. Эванса: «В жизни каждого мужчины наступает период, но в его жизни она всего лишь точка с запятой». Здесь мы ожидаем, что вторая половина предложения раскрывает содержание, исходя из «точки», понимаемой как «промежуток времени», в то время как автор использовал это слово в значении «знак препинания», которое становится понятным из «точки с запятой» ", следуя за ним.

    Неправильная интерпретация может быть вызвана фонетическим сходством двух омонимов, как, например, в решающем случае пьесы О. Уайльда Как важно быть Эрнестом.

    В очень многих случаях многозначные глаголы, которые имеют практически неограниченную лексическую валентность и могут сочетаться с существительными самых разных семантических групп, сознательно используются с двумя или более однородными членами, которые не связаны семантически, как в таких примерах из гл. Диккенс: «Он взял шляпу и ушел», или «Она ушла домой, в потоке слез и в кресле-седане».Это корпуса классической зевгмы, , весьма характерной для английской прозы.

    Когда количество однородных членов, семантически несвязанных, но связанных с одним и тем же глаголом, увеличивается, мы имеем дело с семантически ложными цепочками , , которые, таким образом, являются разновидностью зевгмы. Как правило, из тематической группы выпадает последний участник цепочки, опережая наши ожидания и производя юмористический эффект. Следующий случай из S.Примером может служить Ликок: «Требуется гувернантка. Должна обладать знаниями румынского, русского, итальянского, испанского, немецкого языков, музыки и горного дела».

    Как вы видели на примерах классической зевгмы, связи между глаголом, с одной стороны, и каждым из зависимых членов, с другой, имеют разную интенсивность и стабильность. В большинстве случаев один из них вместе с глаголом образует фразеологизму или клише, в которых глагол теряет часть своей смысловой независимости и силы (ср.: «проститься» и «снять шляпу»). Зеугма восстанавливает буквальное первоначальное значение слова, которое также происходит в нарушении фразеологических единиц различных синтаксических шаблонов, как в примечании Голсуорси: «Маленький Джон родился с серебряной ложкой во рту, которая была довольно кучерявой и большой». Слово «рот» с его содержанием полностью потеряно во фразеологизме, что означает «иметь удачу, родиться удачливым». Прилагая к модулю квалификацию рта, автор восстанавливает значение слова и предлагает очень свежее, оригинальное и выразительное описание.

    Иногда говорящий (писатель) вмешивается в структуру слова, приписывая омонимические значения отдельным морфемам, как в этих шутливых определениях из словаря Эсара: профессора корабль, полный профессоров; полагается - повторяет ту же историю; узрел - чтобы кто-нибудь вас держал и т. Д.

    Таким образом, можно сказать, что каламбур может быть реализован на большинстве уровней языковой иерархии. Действительно, описанное нарушение словообразования имеет место на морфологическом уровне; зевгма и каламбур - на лексическом уровне; нарушение фразеологизмов включает как лексический, так и синтаксический уровни; семантически ложные цепи и еще одно СД этой группы - бессмыслица непоследовательности - на синтаксическом уровне.

    Ерунда непоследовательности основана на расширении синтаксической валентности и приводит к объединению двух семантически несвязанных предложений в одно предложение, например: «Император Нерон играл на скрипке, поэтому они сожгли Рим». (E.) Два несвязанных утверждения насильственно связаны между собой причинно-следственными отношениями.

    Упражнение III. Проанализируйте различные случаи игры слов, укажите, какой тип используется, как он создается, какой эффект добавляет произнесению:

    1.Через некоторое время и пирожное он нервно подкрался к двери гостиной. (А. Т.)

    2 Я ищу в мужчине две вещи. Отзывчивый характер и полные губы. (И.Ш.)

    3. Дороти, по моему заявлению, зажала рот рукой, чтобы сдержать смех и жевательную резинку. (Jn.B.)

    4. Я верил, что все люди братья; она думала, что все мужчины мужья. Я отказался от всего беспорядка. (Jn.B.)

    5. В декабре 1960 года, Naval Aviation News, , известное специальное издание, объяснило, почему «корабль» называют «она»: потому что вокруг него всегда шум; потому что обычно с ней идет банда мужчин; потому что у нее есть талия и она остается; потому что нужен хороший мужчина, чтобы обращаться с ней правильно; потому что она показывает свои верхние строения, прячет свое дно и, заходя в порт, всегда направляется к покупателям."(Н.)

    6 . Когда я умру, надеюсь, мне скажут:

    «Багровы его грехи, но книги его читались». (Х. Б.)

    7. Большинство женщин в Лондоне в настоящее время, кажется, обставляют свои комнаты только орхидеями, иностранцами и французскими романами. (О. З.)

    8. Сейчас я полон стихов. Гниль и поэзия. Гнилые стихи. (В)

    9. «Брен, я ничего не планирую. Я ничего не планировал в течение трех лет ... Я - я не планировщик.Я печень ".

    «Я поджелудочная железа», - сказала она. «Я», и она поцеловала абсурдную игру. (Ph. R.)

    10. «Кто-то у двери», - сказал он, моргая.

    - Судя по звуку, около четырех, - сказал Фили. (А. Т.)

    11. Он может быть бедным и потрепанным, но под этими рваными штанами бьется золотое сердце. (E.)

    12. Бэббит уважал величие во всем: в горах, драгоценностях, мускулах, богатстве или словах. (S.L.)

    13.Мужчины, приятели, красные плюшевые сиденья, белые мраморные столы, официанты в белых фартуках. Мисс Мосс прошла через все. (М.)

    14. Моя мать была одета в свое лучшее серое платье и золотая брошь, а под каждой скуловой лежал легкий розовый румянец. (W.G1.)

    15. Хупер засмеялся и сказал Броуди: «Вы не возражаете, если я дам что-нибудь Эллен?»

    "Что ты имеешь в виду?" - сказал Броуди. Он подумал про себя: дать ей что? Поцелуй? Коробка шоколадных конфет? Удар в нос?

    "Подарок.На самом деле это ничего. "(P.B.)

    16. «Здесь разрешен только один сорт табака -« Три монахини ». Ни сегодня, ни завтра, ни послезавтра». (Br. B.)

    17. «Доброе утро», - сказал Бильбо серьезно. Светило солнце, и трава была очень зеленой. (A.T.)

    18. Один писатель однажды сказал: «Сколько раз вы сможете называть себя Человеком, зависит от того, сколько языков вы знаете». (M.St.)

    :

    .

    Смотрите также