Какой торф лучше верховой или низинный


Какой торф лучше низинный или Верховой. Отличие верхового и низинного торфа

Какой торф лучше низинный или Верховой. Отличие верхового и низинного торфа

Итак, в чем же заключаются основные отличия верхового и низинного торфа?

Верховой торф состоит из растительных остатков, располагающихся на поверхности болота. Соответственно, они подпитываются из атмосферы. Этот тип торфа зачастую называют сфагновым, так как основная его составляющая – это сфагновый мох . Характеризуется кислой реакцией от 2,6 до 3,2 рН. Ему присуща низкая степень разложения, да и высоким содержанием минеральных элементов верховой торф похвастаться не может. Зато он признан долговечным и достаточно эффективным фильтром. Верховой торф – пожалуй, лучшая основа для составления грунта для теплицы.

Низинный торф отличается от верхового тем, что питание ему обеспечивают грунтовые воды . Это наиболее популярный вид торфа, так как его, в принципе, нередко применяют в чистом виде в том числе. Характеризуется слабокислой или нейтральной реакцией среды с рН от 5,5 до 7,0. В низинном торфе содержится не менее 70% органики, а также весь базовый набор питательных элементов. Прелесть низинного торфа заключается в том, что им можно улучшить даже самый бедный грунт, включая даже песчаную почву, тяжелые суглинки и глину. За счет торфа минеральная часть грунта обогащается органикой и элементами питания, ее физические свойства улучшаются за счет связывания песка и разрыхления глины. При этом кислая реакция грунта не меняется. Однако в случае контакта с воздухом происходит усыхание низинного торфа с последующей потерей органики и питательных веществ. Поэтому низинный торф рекомендуется вносить непосредственно под перекопку грунта, причем глубина перекопки должна составлять не менее четверти метра. Старайтесь максимально равномерно смешивать торф с грунтом в процессе перекапывания. Так вы удержите органику, да и почва в итоге будет однородной.

Низинный торф для голубики. Подготавливаем почву для высаживания голубики

Голубика растёт на щедро освещённых, кислых почвах. А это торфяники, песчаные и супесчаные субстраты. Но, к сожалению не везде можно найти такие условия. Если почва тяжёлая, то летом при высыхании растрескивается. Если не знаете хорошо, что за участок перед вами, то лучше не беритесь сажать голубику. Рассмотрим некоторые смеси, к примеру, верховой торф; переходной  или низинный торф; щепу хвойных пород, опилки и т.д. А ещё шишки, небольшие веточки из хвойных пород деревьев, а также иголки, кору; песок.

Продуктивной смесью, бесспорно, является верховой торф с добавлением иголки, коры, шишек, веток (всё один к одному) или верховой торф с приблизительно 10% песка.

Низинный торф или как его ещё называют переходной нужно смешивать с любыми компонентами так, чтобы количество самого торфа было не меньше 40%. Если нет торфа – можно брать опавшие иголки, шишки, веточки деревьев, добавлять около 10—20% песка. Но иголки нужно не меньше 60%. Далее, вымешиваем субстрат, добавляем 50-60г серы на 1 куст для закисления. Запрещено добавлять в него навоз, куриные отходы, а также перегной и золу. Не забывает полить траншею водой и закислить. Но если добавить серу в субстрат, то процесс закисления не нужен. После всего этого можно приступать к посадке голубики.

Пришла пора копать яму, но не больше чем  100х100см, глубина не должна превышать 20 см. Затем ставим на яму опалубку высотой около 30 см. Заполняем её субстратом, но не забываем оставить незаполненными последние 10 см ямы для мульчирования. Эта конструкция должна быть защищена снаружи от солнца, а зимой – от холодов.

Можно использовать и другие варианты. К примеру, копаем яму 80 см, глубина — 40 см. На дно застилаем плёнку, края её поднимаем по стенке этой ямы на 20 см. Необходимо плёнку на дне ямы прорезать в нескольких местах. После этих процедур яму можно засыпать субстратом. Но нужно следить затем, чтоб края плёнки были поднятыми. Таким образом, получится небольшая ёмкость в яме. Вода в таком случае будет держаться на плёнке и хорошо смачивать субстрат, а все излишки будут выливаться через прорези.

Если у вас грунтом является песок, то воды для полива в таком случае, должно быть, достаточно, Субстрат нужно перекопать с грунтом и не один раз. Необходимая территория поливается и закисляется. После этого она готова к посадке.

Вот таким образом можно подготавливать почву для посадки голубики.

Торф применение. Применение торфа

Торф ши­роко и разносторонне используют в народном хозяйстве в качестве топлива для электростанций, промышленных предприятий и в жилищно-коммунальном хозяйстве. Торф — сырье для получения многих химических продук­тов и кокса, изоляционных материалов и лечебных пре­паратов. Особое значение торф имеет для сельского хо­зяйства, где его используют в виде органического удоб­рения (содержит много азота), подстилочного материала в животноводстве, в теплично-парниковых хозяйствах для приготовления парниковой земли и для хранения овощей и фруктов.

Для удобрений в чистом виде применяют только ни­зинный торф, не кислый и хорошо разложившийся . Эф­фективность таких удобрений часто невысокая, так как органическое вещество торфа находится в малодоступ­ной для растений форме. Для повышения удобрительной ценности торфа его смешивают с другими органически­ми и минеральными удобрениями. Наиболее распростра­нены три вида торфяных удобрений: торфокомпосты (торфонавозные и др.), торфо-минерально-аммиачные удобрения (ТМАУ) и торфяная подстилка с животновод­ческих ферм.

Торфокомпосты приготавливают поверхностно-по­слойным способом непосредственно на осушенном боло­те. После разделки пласта и обработки поверхности вно­сят фосфорные и калийные удобрения, навозную жижу или фекалий. Затем всю массу перемешивают с торфом бороной и по мере просыхания собирают в валы и выво­зят на поля.

Торфоминерально-аммиачные удобрения также при­готовляют на осушенном торфянике путем внесения фос­форных и калийных удобрений и обработки торфа в ва­лах аммиачной водой. Для приготовления торфокомпостов и ТМАУ используют низинный и переходный торф.

В качестве торфяной подстилки для животноводчес­ких ферм используют слаборазложившийся торф верхо­вых и переходных торфяных месторождений. Этот торф обладает высокой влагоемкостью (в 4… 14 раз больше, чем солома) и поглотительной способностью к газам (аммиак и др.), благодаря чему торф впитывает влагу, обогащается азотом и очищает воздух в животноводчес­ких и птицеводческих помещениях. Кроме того, торф повышенной кислотности препятствует развитию многих болезнетворных бактерий, чем предохраняет животных от заболеваний туберкулезом, бруцеллезом и другими бо­лезнями. Для добычи торфа поверхность очищенного от кустарника болота обрабатывают фрезерными бараба­нами, а образующуюся торфяную крошку собирают пнев­матическими уборочными машинами. Затем ее прессуют и в кипах поставляют на фермы.

Задачи и особенности осушения болот для добычи торфа . Задача осушения при добыче торфа — максималь­ное снижение влажности в верхнем разрабатываемом слое торфа. Выход торфяной крошки повышается с по­нижением влажности торфа, с увеличением глубины сто­яния уровней грунтовых вод.

Поскольку при добыче торфа поверхность болота все время понижается, возникает необходимость постоянно­го в процессе эксплуатации торфяного месторождения углубления осушительной сети.

В начале сезона добычи торфа грунтовые воды дол­жны быть на глубине не менее 0,6…0,7 м. За сезон сра­батывается 0,1…0,2 м торфяной залежи. Для обеспече­ния минимально допустимой глубины грунтовых вод (по условиям проходимости торфодобывающих машин) 0,5 м углубление каналов, ремонт сети проводят через 2…3 го­да. Закрытый дренаж в этих условиях из-за сработки залежи служит менее четырех лет.

Предлагаем по привлекательной ценев самые короткие сроки, узнать отзывы.

Верховой сфагновый торф. 3 Верховой

Верховой торф – это кислый сфагновый торф, который образуется в основном по склонам водоразделов, с минеральным содержанием солей до 70 миллиграмм на литр и кислотным показателем до 4,5 рН. В его составе помимо вереска, осоки и сосны множество мхов, лишайников и лиственниц.

Особенности верхового и низинного торфа

Верховой торф – хороший и очень эффективный фильтр. Кроме того, именно торф верховой лучше всего использовать для теплиц, в качестве основного грунта . В основном светло-коричневых оттенков, и за счет антибактериального эффекта сфагнумов идеально подходит для приготовления различных грунтовых смесей.

Для промышленных нужд и задач готовят различные фракции фрезерного или молотого блочного субстрата. С его помощью улучшают структуру щелочных почв. Его можно применять для аквариумов, в качестве мульчи для корней растений, как подстилку с антибактериальным эффектом для животных и птиц, для хранения урожаев или луковичных растений.

Раскисленный, то есть верховой нейтрализованный торф , применяют для разведения медицинских пиявок, для приготовления субстратов, предназначенных для комнатных растений, и выращивания различных салатов.

Например, в сети магазинов Леруа Мерлен  можно приобрести субстраты верхового торфа разных фракций дробления, от мелкой (до 10 мм) до крупной (до 40 мм), влажностью до 65%, пористостью до 98% , влагоемкостью до 85% и кислотностью от 5 до 6,2 единиц рН.

Среди популярных продуктов можно выделить такие субстраты, как  Агробалт-Н, Флорио, Клиома-Сервис, Алантис, Нива и Хаус-Пласт. Производственные мощности находятся в Украине, Белоруси, России.

Торф для рассады. Как правильно использовать торф

Торф представляет собой смесь полуразложившихся остатков растений в условиях избыточного увлажнения. Он является одним из самых популярных органических удобрений, особенно у начинающих садоводов.

 

Его стараются приобрести как можно больше и сразу внести в почву или использовать для выращивания рассады. Но при этом часто терпят неудачу, т.к. растения, удобренные только одним торфом, растут недостаточно хорошо, а рассада, которую выращивают в горшочках, заполненных одним торфом, почему-то часто погибает. Чтобы избежать этих неудач, надо знать, какой вид торфа можно использовать, где и как.

 

 

Как вы знаете, торф бывает разный – верховой, низинный и переходный. Этим надо обязательно интересоваться при его покупке. Их легко различить друг от друга, т.к. они имеют совершенно разную окраску.

  • Верховой торф образуется на бедных питательными веществами возвышенных местах рельефа. Он светлого цвета, с повышенным количеством органического вещества, очень кислый (рН 2,5–4,5), трудно разлагаемый, очень влагоемкий, с низкой зольностью (до 5%), с очень низким содержанием азота (в два раза меньше, чем в низинном торфе) и других питательных веществ.
  • Низинный торф , как правило, темного цвета (коричневый и даже черно-коричневый). Он имеет значительно более высокую степень разложения органического вещества и зольность, его кислотность бывает часто близкой к нейтральной.
  • Переходный торф по своим свойствам занимает промежуточное положение.

Низинный торф можно использовать для внесения в почву без компостирования. Но перед внесением в почву его хорошо измельчают и не менее полугода «выветривают» в кучах. Но это не самый лучший вариант, поскольку перевод содержащегося в нем азота в удобную для растений форму будет происходить медленно.

 

Именно поэтому использование в качестве удобрения даже низинного торфа в чистом виде неэффективно, а иногда и вредно, поскольку сухой торф при внесении его в почву поглощает из почвы влагу, необходимую растениям.

 

Как видно из всего сказанного, от внесения неподготовленного торфа в почву толку мало, т.к. в нем потенциально в достатке содержится только азот, но он даже в низинном, хорошо разложившемся торфе, находится практически в недоступном для растений состоянии.

В первые годы после внесения в почву такой торф лишь повышает поглотительную способность почвы и улучшает ее воздушный режим. Поэтому надо помнить, что если почва в саду хорошо окультивированая, рыхлая и плодородная, то и вносить в нее такой неподготовленный торф практически бесполезно.

 

Другое дело, если в почве мало органики, особенно если это тяжелая, глинистая, заплывающая или, наоборот, песчаная или легкая супесчаная почва. В этом случае с помощью торфа можно значительно улучшить физические свойства и структуру глинистой почвы, сделать ее более рыхлой, водо- и влагопроницаемой, а у песчаной почвы, наоборот, значительно повысить ее влагоемкость.

 

Чтобы увеличить содержание гумуса на дерново-подзолистой почве на 1%, необходимо внести 2–3 ведра торфа на 1 кв.м. При этом его лучше с осени рассыпать по поверхности почвы, а весной поверхностный слой постепенно перемешать с торфом. Поскольку торф хорошо удерживает все имеющиеся вещества, то его можно вносить в почву даже зимой прямо на снег. К тому же торф, как правило, относительно дешевый.

 

Некоторые садоводы иногда из свежего низинного торфа с добавлением в него огородной земли устраивают насыпные грядки для выращивания огурцов и кабачков, сажая рассаду в лунки, полностью заполненные хорошим перегноем.

 

Пока корни растений вырастут за пределы такой лунки, низинный торф уже в достаточной степени потеряет свои отрицательные качества. При устройстве таких грядок в торф добавляют древесную золу по 2 стакана на ведро торфа и обычную огородную землю.

 

Но, конечно, значительно полезнее кучу с низинным торфом накрыть пленкой и продержать ее так 3–4 месяца, изредка поливая водой, разбавленной навозной жижей или настоями трав. За это время торф «дозреет», и это уже будет «по-настоящему» полезный торф.

 

А кислый верховой торф в чистом виде вносить в почву и использовать для выращивания рассады вообще нельзя. Такой торф используется в основном для подстилки животным. Перед внесением в почву он нуждается в серьезном компостировании. Его используют для приготовления торфонавозных, торфофекальных, торфофосфоритных, торфозольных и других компостов.

 

отличия и применение, кислотность, особенности нейтрализованного верхового торфа. Какой лучше для рассады?

Любой дачник, заботящийся о своих растениях, знает, насколько ценен торф. Это природное ископаемое, образовывающееся в болотистых местностях, служит отличным удобрением для грядок и позволяет растениям быть здоровыми. Есть несколько видов торфа, и все они отличаются друг от друга. В данной статье поговорим о верховой и низинной разновидностях.

Общее описание

Торф представляет собой натуральное удобрение, которое получается благодаря естественному перегниванию остатков растений, мха и других биоорганизмов. Образовывается ископаемое при определенных условиях: это должна быть влажная заболоченная зона с минимумом кислорода. Больше всего таких зон находится на территории России.

По большей части торф состоит из углерода – здесь его более 50%. Также в его составе имеется водород, кислород и азот. Меньше всего в удобрении серы – около 1%. Цвет у материала коричневый, бурый, иногда рыжий. Это пористое, хорошо впитывающее воду и горючее вещество. Сфера его применения весьма обширна. Ископаемое используют в следующих целях:

  • как топливо, но здесь подойдут только определенные виды торфа;
  • в качестве удобрения и мульчи;
  • для изготовления подстилок домашнему скоту.

Кроме того, торф в отдельных случаях применяют в медицине, а также на химическом производстве.

Верхового

Второе название верхового торфа – «сфагновый». Добывают его в болотистой местности, формируется такое ископаемое благодаря гниению разнообразных микроорганизмов, а также мха сфагнума. Верховой поверхностный материал отличается рыхлой структурой, в нем довольно много воздуха. Кислотность составляет 4,5 pH. Разлагается такой торф очень медленно. Кроме того, он долго сохраняет свои характеристики, не портится.

Верховой материал широко применяется в очистительных системах, поскольку он обладает прекрасными фильтрационными качествами. Также его используют для улучшения грунта, засыпки в теплицы и многого другого.

Стоит отметить, что подобный торф является экологически чистым материалом, ведь в него не проникают вредоносные бактерии.

Низинного

Низинная разновидность торфа залегает глубоко под землей, а формирование ее происходит в основном благодаря грунтовым водам. В отличие от верхового слоя, который разлагается сравнительно медленно, низинный имеет целых три степени разложения: медленная, средняя, быстрая. Как правило, в сельском хозяйстве востребована последняя.

Низинный торф имеет повышенную кислотность. Кроме того, в нем довольно много органики, поэтому спрессованные варианты имеют малый срок годности. Главный плюс подобного решения – возможность удобрять им почву любого типа. Однако важно помнить, что при взаимодействии с кислородом низинный торф быстро теряет свои качества, поэтому почву необходимо сразу же перекопать. Помимо верхового и низинного, есть еще несколько видов торфа, которые достойны упоминания. Один из них – переходной. Такое название дано неслучайно: переходной материал лежит между верховым и низинным, по сути, это нижний торф, но не до конца сформированный. В нем практически все содержание занимает органика, а вот калия почти нет.

Еще один подвид торфа – кислый. Его можно взять из верхних слоев. Кислое удобрение подходит для почв, которые слабо пропускают воздух. Также можно отметить нейтральную разновидность. Это универсальный торф, который получают благодаря нейтрализации верхового.

Основные отличия

И верховой, и низинный торф можно накопать из одного и того же места, однако это не значит, что разницы между такими ископаемыми нет. Рассмотрим, чем описываемые виды удобрения отличаются друг от друга.

  • Верховой торф имеет большую, нежели низинный, кислотность. Это оптимальный вариант для почв с высоким содержанием щелочи.
  • Верховой материал дольше хранится, особенно в спрессованном виде. Низинный портится быстро, плохо взаимодействует с воздухом.
  • Что касается питательности, то здесь определенно выигрывает верховой торф. Тем не менее он совместим не со всеми видами грунта. Низинный же слой содержит больше органики, что положительно влияет на состав почвы.
  • Если говорить о цвете, то стоит отметить, что верховой торф всегда светлее, а низинный – темнее. Обусловлено это количеством органики – чем ее больше, тем темнее будет расцветка.
  • Оба вида торфа используются для удобрения почвы, но делается это по-разному. Верховой подвид чаще всего кладут поверх грунта, мульчируя его, а вот низинный необходимо закапывать вглубь.

Как нейтрализовать верховой торф?

К сожалению, в некоторых случаях применение торфа в чистом виде может оказаться бесполезным, а также нанести огромный ущерб растениям. Например, верховой материал сильно повышает кислотность почвы, а это не всегда хорошее решение. Чтобы избежать последствий, его можно раскислить. Для нейтрализации кислого верхового торфа садоводы рекомендуют применять гашеную известь – 6 килограммов средства хватит на 100 кг удобрения.

Иногда используют и доломитовую муку.

Особенности применения

Прежде чем рассматривать возможности применения торфа в садоводстве, необходимо разобраться, какую пользу он способен принести растениям. Так, торф, являющийся сравнительно недорогим удобрением, значительно повышает качество грунта. Он позволяет почве стать более пористой, благодаря чему в нее будет легче проникать кислород, а также жидкость.

Материал уничтожает вредные бактерии, тем самым очищая землю. Более того, он чистит и воду, удаляя из нее болезнетворные организмы. Еще такое удобрение может изменять кислотность грунта, позволяя получить оптимальный уровень для выращивания той или иной культуры.

Теперь следует ознакомиться с некоторыми правилами применения удобрения.

  • Чтобы торф принес пользу, необходимо, чтобы он какое-то время побыл на воздухе. Ископаемое разделяют на несколько кучек и раскладывают недалеко друг от друга на пару дней.
  • Торф очень плохо переносит отсутствие воды. Важно, чтобы он все время был влажным. При недостатке жидкости удобрение начнет сжиматься, благодаря чему корневая система растений окажется под риском засыхания.
  • Если почва уже и так плодородная, например, это чернозем, то использование описываемого удобрения не принесет никакой пользы. Это ископаемое подходит только для глины и песка.
  • Обновлять удобрение нужно каждые 3 года. Вносят его осенью либо весной, на 1 кв. м потребуется около 10 килограммов ископаемого.
  • Кислые почвы нельзя насыщать чистым торфом. Перед применением такое удобрение потребуется нейтрализовать. Кислотность грунта можно определить с помощью лакмусовой бумаги.

Верховой торф часто применяют для повышения кислотности почвы. Он подойдет для таких растений, как картофель, земляника, томаты, щавель. Схема посадки выглядит следующим образом:

  • торф высыпают на грунт и проветривают;
  • через некоторое время комбинируют с грунтом в пропорции 1: 1.

Верховой материал хорошо проявил себя и как удобрение для рассады. Чтобы растения быстро пошли в рост, ископаемое надо тщательно проветрить, а потом дополнить доломитовой мукой и подкормками с минеральным составом. Смесь должна настояться 14 дней, после этого ее можно использовать для посадок. Кроме того, для рассады можно применять и торфяные таблетки. Их делают из верхних слоев торфа, обогащая разными полезными веществами. Также стоит отметить, что кислое удобрение отлично подойдет для тепличного грунта.

Низинный торф также нуждается в проветривании. После того как данная процедура была проведена, удобрение смешивают с перегноем, дополняют подкормками и закапывают внутрь почвы сантиметров на 10. Делать это рекомендуется по весне раз в несколько лет. В некоторых случаях низинный торф, как и верховой, можно использовать в качестве мульчи. Например, на газонах, восстанавливающихся после зимнего периода. Для этого область газона приводят в порядок, удобряют и только потом мульчируют.

Достаточно слоя удобрения в половину сантиметра. Иногда мульчируют также почвы на основе глины или песка. Толщина слоя мульчи – 5 см или меньше.

Не секрет, что некоторые садовые и огородные культуры предпочитают подкисленные почвы. Применение верхового торфа отлично скажется на росте гортензий, рододендронов, голубики, черники. Подойдет он и для хвойных культур. Но не в чистом виде, а смешанный с компостом и удобрениями. Если ископаемое вносится в почву, оно должно быть жидким, если же кладется поверх – сухим. При выращивании тепличных растений удобрение раскладывают ровным слоем по всей площади, а потом перекапывают землю.

Садоводство и огородничество – не единственная сфера применения торфа в хозяйстве. Если есть животные, можно сделать для них подстилки на основе этого материала. Торфяные коврики дезинфицируют пол и воздух, убивают бактерии, с ними можно не бояться вспышек заболеваний среди скота. Для подстилок лучше взять верховой материал. Однако надо помнить, что процесс выделки ковриков будет долгим и сложным.

Кроме того, торф часто используется как основа для приготовления компоста. На участке следует сделать компостную яму, в которой ископаемое будет медленно разлагаться, собирая полезные вещества. Наполнять ее надо постепенно, по мере возможности. Добавляют в яму листья, остатки растений и мхов, еды. А вот резину, изделия из металла или стекла бросать нельзя. В целом на изготовление полноценной подкормки придется потратить полтора года.

В следующем видео вас ждет дополнительная информация о верховом и низинном торфе.

Торф верховой и низинный: отличия, применение

Такое природное ископаемое как торф, известно человечеству еще с давних времен. Органика заменяла людям топливо для обогрева жилья и приготовления пищи. Позже область применения сырья стала расширяться. Низинный и верховой торф — два основных вида, который чаще всего идут на удовлетворение бытовых, сельскохозяйственных и промышленных нужд. Каждый из них имеет свои отличия, которые нужно учитывать при выборе материала.

Что такое торф и сфера применения

Торф относится к осадочным породам, которые образуются при определенных условиях. Частицы растений, мха и другой органики проходят несколько стадий разложения при ограниченной подаче кислорода и большой влажности. Торфяные пласты можно найти в болотистых местностях, вблизи водоемов с проточной водой и т.д. Такие месторождения называют торфяниками. Большая часть всех залежей ископаемого вещества находится на российских широтах.

Торф имеет достаточно много сфер для применения. Основные из них — удобрение огородно-садовых участков, тепличного грунта, мульчирование почвы, а также использование материала в качестве горючего для отопления и горячего водоснабжения.

Основная сфера применения торфа – удобрение огородно-садовых участков

Мульча из торфа способствует хорошему прогреву грунта, что позволяет сохранить посевы в осенний период, ранней весной и при подзимнем посеве некоторых огородных культур. Слой в 2-5 см помогает сохранить в почве влагу и не дать молодым саженцам засохнуть.

Из природного материала делают торфяные таблетки, которые потом используются для выращивания рассады. Для этого пригоден верховой слой сырья. Его дополнительно улучшают микроэлементами и вносят стимулятор роста.

Торф станет отличной подстилкой для домашнего скота и птиц. Он обладает антисептическими свойствами и сможет уберечь животных от зимних болячек. Минус использования торфа для таких целей — высокая стоимость сырья из-за дороговизны процессов его переработки.

Характеристики состава и свойств

Верховой и низинный торф, хотя и имеют одно происхождение, отличаются друг от друга по некоторым критериям. Общими в составе являются углерод, водород, кислород, сера и азот. Дополнительные компоненты зависят от местности образования сырья, условий и того, какие именно растения участвовали в его зарождении.

Верховой торф

Верховой еще называют сфагновым торфом. Добывается он на болотах, расположенных в местностях с минимальным растительным миром и с бедным залеганием грунтовых вод. Формируется от гниения растений, хвойников и мха. Верхний слой образованного торфа имеет рыхлую структуру, медленно разлагается и содержит большую часть воздуха. Отличительными особенностями сфагнового вида являются:

  • кислотность — 2,6-4,5;
  • концентрация солей — 70-180мг/л;
  • зольность — 4 %;
  • степень разложения — слабая;
  • воздухо- и влагоемкий благодаря пористой структуре;
  • может использоваться для улучшения структуры песчаных и глинистых грунтов.

В состав верхового сырья входит до 40% органики, малое количество минеральных компонентов и много волокон.

Преимущество данного вида ископаемого в его удобной транспортировке  и хранении за счет того, что продукт хорошо спрессовывается. Сырье может пролежать весь зимний период и не утратить своих качеств.

За счет того, что кислотность торфа достаточно высокая,  использовать его можно для химической мелиорации щелочных почв. Также он применяется для изготовления фильтрующих элементов и очистительных систем, как топливо и изоляционный материал.

Низинный торф

Формируется глубоко под влиянием грунтовых вод из остатков мха, осоки и ольхи. У сырья есть 3 степени разложения: слабая, средняя и сильная. Для сельскохозяйственных нужд больше подходит последняя, т.к. такой материал лучше напитывает почву полезными веществами. Низинный торф характеризуется следующими показателями:

  • кислотность — повышенная;
  • содержание органики — 70%;
  • срок годности — ограниченный;
  • в прессованном виде не пропускает воздух и окисляется.
Низинный торф

Преимущество такого торфа в совместимости практически с любым типом грунта. Его применяют в чистом виде. Так он способен удерживать влагу в земле и длительное время поддерживать подходящий микроклимат для растений. Если добавить к низовому торфу специальные вещества, он станет подпиткой для конкретного вида растений.

Недостаток низинного торфа в том, что на воздухе он быстро теряет свои качества. Если оставить его на поверхности земли, то субстрат не сможет долго удобрять ее. Поэтому при выкладывании торфяного слоя на участке, его сразу перекапывают на глубину не менее 25 см. Таким образом, почва насыщается полезными веществами и становится более однородной консистенции.

Основные отличия

Верховой и низинный торф имеют принципиальные отличия друг от друга. Исходя из их характеристик, меняется и сфера применения ископаемого. Основные отличающие моменты двух видов сырья следующие:

  • кислотность выше у верхового торфа, чем у низинного;
  • верховой материал менее питательный;
  • по скорости разложения выигрывает низинный торф;
  • субстрат, добытый в нижних слоях, более насыщен полезными веществами, поэтому больше подходит в качестве удобрения;
  • верховой торф подходит для поверхностного мульчирования почвы, тогда как низинный питает ее изнутри.
У верхового торфа кислотность больше, чем у низинного

Кроме всего вышеперечисленного, у двух видов торфа может быть разница в местах их образования.

Нейтрализация верхового торфа

Верховой торф может быть нейтрализованным. Для его получения используют малоразложившийся материал. Кислоту торфяного состава нейтрализует раствор извести. Используется такой вид для обогащения тепличного грунта и почвенных составов для комнатных культур. Для растений, высаживаемых в открытом грунте, нейтрализованное сырье станет хорошим дополнением к другим удобрениям.

Нюансы применения торфа в качестве удобрения

Иногда начинающие дачники, не знающие для чего нужен торф и как с ним обращаться, могут использовать его неправильно. Перед удобрением участка нужно изучить, какую пользу может принести субстрат и как навредить. В противном случае можно нанести непоправимый вред будущему урожаю.

Польза торфа в том, что при минимальных затратах он способен улучшить характеристики грунта и повысить количество урожая. За счет его рыхлой структуры земля делается пористой, что позволяет лучше проникать в нее кислороду и влаге.

Торф может бороться с вредными микроорганизмами, бактериями и грибками. Кроме этого он способен изменять кислотность почвы, повышая или понижая ее до нужного уровня. Если обогатить землю таким природным составом, она будет быстрее прогреваться и дольше сохранять в себе питательные вещества. Торф выступает в роли природного фильтра для внешних и подземных вод. Он очищает их от вредных соединений и тяжелых металлов.

Вред торф также может нанести, если применять его неправильно. Превышенная дозировка и сочетание органики с другими компонентами может снизить рост растений и даже привести к их гибели.

Внесение верхового торфа в неподходящую почву может повысить кислотность грунта, что негативно скажется на состоянии саженцев. Чтобы избежать этого, сырье нужно смешать с гашеной известью. На 100 кг торфа берут 5 кг известкового раствора.

Если полив участка недостаточен, это приводит к засыханию и комкованию торфа. Из-за этого может засохнуть корневая система растений, и они просто погибнут.

Как видите, торф это то сырье, благодаря которому можно добиться хороших результатов в выращивании овощей и плодовых культур. Количества низинного и верхового материала должно быть в меру, чтобы растения чувствовали себя комфортно и радовали большим урожаем.

польза и вред, виды, состав, применение, отзывы

Торф — природное удобрение, которым невозможно испортить землю. Как выбрать правильный торф для своего участка, насколько полезным является внесение в почву торфа для растений, какой торф лучше верховой или низинный для огорода, как можно получить торф бесплатно? Сегодня ответим на эти вопросы и поможем подобрать идеальный вариант удобрения для вашего участка.

Торф для огорода.

 Польза и вред торфа для земли в огороде

Торф — результат разложения остатков растений при повышенной влажности и недостатке кислорода. В естественных условиях торф может образовываться в болотах. Он полезен для растений, но в определенных количествах.

Торф обладает волокнистой структурой. За счет этого улучшается аэрация почвы, и проникновение влаги к корням увеличивается. Поэтому добавление торфа в почву, где развиваются растения, полезно для них.

Торф содержит полезные вещества, необходимые для развития растений: азот, калий, магний, кальций, железо, гуминовые кислоты и другие элементы. При его внесении происходит подкормка земли этими веществами.

Существенные преимущества торфа, вносимого в качестве удобрения:

  1.    Торф можно вносить в любое время года.
  2.    Торфом нельзя испортить землю, если вы внесли его в большом количестве.

Ваш садовый участок может полностью преобразиться после добавления в почву торфа.

Является ли торф удобрением?

Безусловно, торф служит хорошим удобрением, особенно для «бедных» почв. Но вносить его в больших количествах не имеет смысла. Торф хорошо влияет на структуру почвы, делая ее легкой, воздухо и влаго проницаемой. Но содержащиеся в торфе полезные вещества не усваиваются растениями в полном объеме.

В почву рекомендуется вносить низинный и переходной торф, используя его совместно с другими органическими и минеральными удобрениями. Торф полезно добавлять в компост. С помощью верхового торфа осуществляется мульчирование.

Виды, состав торфа, применение торфа в качестве удобрения на огороде

По своему виду торф подразделяется на верховой, низинный и переходной. У каждого вида свой состав, свойства и особенности применения в саду и на огороде. От вопроса какой торф лучше верховой или низинный для огорода зависит урожай в целом.

Верховой торф имеет кислую среду. Низинный и переходной — нейтральную или слабокислую. Соответственно, верховой торф относится к кислому торфу. Низинный и переходной — к нейтральному.

Обычно растения предпочитают нейтральную реакцию среды и для их удобрения лучше подходят низинный и переходной торф. Но некоторые — предпочитают кислую почву. Для них-то и подойдет верховой торф.

Верховой

В верхней части торфяных слоев, из остатков растений, расположенных на поверхности, образуется верховой торф. Его называют также сфагновым, поскольку в его состав входит сфагновый мох, растущий на поверхности торфяников.

Верховой торф имеет кислую реакцию: от 2.6 до 3.2 pH. Воду верховой торф берет из атмосферы. Он долго разлагается и имеет в своем составе мало полезных элементов. Зато представляет ценность в качестве фильтра: долговечен и эффективен.

Хорошо подходит в качестве составляющей для грунта в теплице.

Низинный

В нижних частях торфяников образуется слой торфа, который называют низменным. Воду он получает из грунтовых вод.

Низменный торф обладает нейтральной или слабокислой реакцией среды: от 5.5 до 7 pH. Он содержит много органических веществ и почти все полезные элементы, необходимые растениям. Низинный торф прекрасно обогащает любые бедные почвы и улучшает их структуру.

При контакте с воздухом низинный торф имеет тенденцию к усыханию. Это приводит к потере органических составляющих и полезных элементов. Поэтому его нужно тщательно заделывать в почву.

Переходной: 2 в 1

Средний слой между верховым и низинным торфом принято называть переходным. Он обладает как свойствами верхового грунта, так и низменного, но в меньших количествах.

Реакция среды в переходном торфе слабокислая или нейтральная. В нем много полезных веществ и микроэлементов, но меньше, чем в низинном грунте. Разложение происходит не очень активно. Переходный грунт содержит много органических веществ, но недостаточное количество калия.

Применяется в качестве добавки к компосту. Может служить подстилкой для животных.

Кислый

Верховой торф имеет кислую реакцию среды и относится к кислым торфам. Его можно добавлять в посадочные ямы растений, предпочитающих кислую почву.

Некоторые растения хорошо растут только на кислых почвах. Добавление в грунт верхового торфа является для них идеальной подкормкой.

В процессе развития таких растений, почву под ними периодически мульчируют верховым торфом. В результате растения чувствуют себя прекрасно. Речь идет о таких изнеженных растениях, как:

  • голубика;
  • гортензия;
  • клюква;
  • эрика;
  • вереск и другие.

Для большинства же растений, которые предпочитают нейтральную реакцию среды, верховой торф можно вносить в составе компоста.

Нейтральный

К нейтральным торфам относятся низинный и переходной торф, поскольку их реакция среды близка к нейтральной. Их можно смело добавлять в почву растений, не опасаясь ее закисления.

Нейтральный торф улучшает структуру почвы, делает ее легкой и пористой. Хорошо удерживает влагу и полезные элементы внутри почвы.

Такой торф подходит для внесения под овощные посадки и ягодники.

Что лучше — верховой или низинный торф?

Низинный торф используется для улучшения структуры почвы и обогащения ее полезными веществами и микроэлементами. В составе компоста, куда входят другие органические и минеральные удобрения, низинный торф будет идеальной добавкой для растений. Получая такую подкормку деревья, кустарники и цветы полностью разворачиваются во всей своей красе и радуют садовода хорошим урожаем и идеальными декоративными свойствами.

Верховой торф хорошо использовать для создания мульчирующего слоя. При таком уходе почва под растениями не пересыхает, одновременно улучшается ее структура. Растения чувствуют себя комфортно, увеличивается урожай, улучшается внешний вид цветущих растений.

Таким образом, что лучше для вас — верховой или низинный торф, будет зависеть от целей, которые вы преследуете.

Что лучше для огорода — торф, перегной или чернозем?

Нельзя однозначно сказать, что лучше для конкретного вида почвы. Но любую почву можно значительно улучшить, если вносить удобрения в комплексе.

Торф улучшает структуру почвы, делая ее легкой, перегной насыщает ее полезными элементами, а чернозем — обладает повышенным естественным плодородием, насыщен симбиозом микроорганизмов и бактерий. Если вносить все эти удобрения в комплексе, земля будет плодородной.

Где взять торф для огорода в природе бесплатно?

На заболоченных участках можно добывать торф самостоятельно, не тратя денег на его покупку. Для этого нужна остро заточенная лопата и средство передвижения с прицепом.

Сначала нужно снять лопатой верхний слой в несколько сантиметров. Затем можно приступать к погрузке торфа в прицеп. После доставки на участок торф нужно просушить, а затем использовать в качестве удобрения.

Добыча торфа.

Какое необходимо оборудование для производства удобрений из торфа?

Для организации производства жидких гуминовых удобрений достаточно приобрести готовый комплекс оборудования. На рынке можно найти агрегаты «БУГ» разной мощности. Такой мини-завод может размещаться в небольшом помещении. А может работать и на улице.

Завод подобного типа можно устроить самому, собрав агрегат из простых элементов:

  •      больших емкостей примерно на 3 кубических литра или больше;
  •      нагревательных ТЭНов и клапанов к ним;
  •      электродвигателей.

При правильной организации работы мини-завод по производству жидких гуминовых удобрений может окупиться за несколько месяцев.

Как происходит переработка торфа в удобрение?

Переработка торфа происходит с помощью биоактиватора — закрытой емкости, имеющей внутреннюю среду без содержания кислорода. Биоактиваторы имеют клапаны, через которые стравливаются излишки метана. Этот газ образуется при гниении торфа. Чтобы процесс гниения протекал быстрее, к емкостям присоединены нагревательные элементы — ТЭНы.

Гниение биологической массы длится 2–3 недели, после чего готовое удобрение можно разливать в тары.

Производство органоминеральных удобрений на основе торфа

Из торфа готовят удобрения, которые продаются в магазинах:

  1. В виде гранул. Гранулы готовятся с использованием органических и минеральных компонентов. В процессе производства гранул, питательные элементы из торфа становятся легко усвояемыми для растений. В то же время растворяются они не сразу, а постепенно. В результате происходит питание растений, после добавления гранул в лунки при посадке, в течение всего вегетационного периода.
  2. Гумус в жидком виде. Гуминовые удобрения на основе торфа легко усваиваются растениями. Они обогащены органикой и могут применяться для некорневых подкормок. Гумус может быть использован для стимулирования роста растений при замачивании в нем семян.

Технология производства гуминовых удобрений из торфа

Производство гуминовых удобрений из торфа протекает в несколько этапов:

  1. Сначала торф очищают от лишних включений, которые могут ухудшить качество удобрения.
  2. Торф измельчают.
  3. Помещают в специальные емкости с повышенным давлением и температурой.
  4. Очищают готовый продукт с помощью сверхзвукового гомогенизатора.
  5. Смесь помещают в центрифугу для разделения по плотности.

При таком виде переработки получают жидкое удобрение и сухое, которое можно разбавлять водой.

Отзывы о производителях

К удобрениям сейчас предъявляются повышенные требования, так как продукты, выращенные на собственном участке, должны быть полезными. Каждый садовод хочет быть уверен, что с торфом к нему на участок не попадут вредные для здоровья элементы.

Люди ищут качественные торфяные удобрения, чтобы иметь не только большой, но и полезный для здоровья урожай. Добросовестные производители стараются полностью выполнить такие требования.

Торф «Буйские удобрения»

Буйский завод по производству удобрений уделяет большое внимание качеству своего товара. Его продукция пользуется большой популярностью у населения. Вот отзывы садоводов о торфе, произведенном на этом заводе.

Светлана Ненарокова, Иркутск

Мне удалось присутствовать на конференции, организованной руководством Буйского завода по производству удобрений. Я убедилась, что руководители завода беспокоятся о том, чтобы продукция выпускалась только отличного качества.

Я увидела, с какой любовью работники рассказывают о своем деле, с каким уважением они относятся к своему предприятию. Когда видишь такое отношение, то радуешься и понимаешь, насколько это ценно. Свой дачный участок удобряю исключительно торфом «Буйские удобрения».

Мария Николаевна, Тобольск

Попробовала у себя на участке торф производства Буйского завода и полюбила его всей душой. Это самый лучший субстрат, который мне доводилось покупать: однородный по составу, без лишних примесей и включений. Покупаю теперь только его.

Помидора и огурцы растут очень хорошо. В прошлом году добавила торф в посадки картофеля (торф как удобрение для растений очень хорош).

Моя дача цветет, и весь огород отзывается прекрасным урожаем. Спасибо производителям!

Кокосовый торф «Сады Аурики»

В последнее время стал набирать популярность кокосовый торф. Торф на основе кокосового волокна готовится из кожуры спелых кокосовых орехов. Кожура проходит специальную обработку и превращается в торф. Такой грунт продается в прессованных брикетах. После намокания он принимает стандартный вид и значительно увеличивается в объеме.

Отечественные садоводы называют пальмовую субстанцию торфом, в западных странах его классифицируют как полноценное удобрение.

Преимущество кокосового торфа в том, что он является природным экологическим материалом без примесей и посторонних включений.

Николай Петрин, Пенза

Имею небольшой земельный участок. Недавно открыл для себя такой замечательный торф, как кокосовый торф от компании «Сады Аурики». Сначала стал добавлять его в качестве удобрения в цветы. Получил великолепный результат. У меня много цветов, и всем кокосовый торф пришелся по душе, особенно расцвели лилии.

Сейчас добавляю кокосовый торф во все посадки на огороде и в саду. Выращиваю на нем рассаду помидор. Считаю «Сады Аурики» лучшей компанией по производству торфа из кокоса.

Усталый путник, Ульяновск

Много занимаюсь разведением цветов (в том числе и на продажу). Считаю наиболее удачным торф кокосовый от «Сады Аурики». С ним можно получать хорошие результаты. Качество продукции неизменно высокое.

Выводы

  1. Торф поможет вам вырастить красивые цветы и хороший урожай. При правильном его использовании можно значительно повысить плодородность почвы путем улучшения ее структуры и насыщения полезными веществами и микроэлементами.
  2. Торфом нельзя испортить почву (в смысле передозировки).
  3. Можно получать это ценное удобрение совершенно бесплатно.

Какой торф лучше для огорода: актуальная информация

Приветствую. Хочу поделиться своими знаниями про субстанцию полезную для огорода — это торф. Какой лучше для огорода, я вам сегодня поведаю. Расскажу вам про виды торфа: верховой, низинный, кислый, переходной, нейтральный. Поделюсь своими методами применения. Ведь правильно подобранный субстрат, залог успеха огородника.

Почему я использую торф в огороде

Торфом называются перегнившие, естественным образом спрессованные останки флоры и фауны. Такой субстрат образуется натуральным образом – в болотах при одновременно повышенной влажности и минимальном доступе кислорода. Он известен как горючее, теплоизоляционный материал и садовое удобрение.

Для нас, огородников, эта субстанция полезна тем, что состоит на 40-60 % из гумуса. Но я не спешу в больших объемах рассыпать торф по грядкам, под многолетние растения. Он насыщен азотом, но в труднодоступной для посадок форме. Для сравнения: из 1 т торфа растения усвоят лишь 1 кг азотных соединений.

Поэтому я использую его для обогащения садового субстрата. Обладая пористой, волокнистой структурой, эта субстанция способна преобразить почвы любого типа, включая тяжелые. После периодических внесений земля становится кислорода- водопроницаемой, рыхлой и легкой. Такая среда – идеальная для корневой системы даже самых капризных растений.

Торф – отличная добавка к удобрениям, если на участке сильно истощенные, бедные почвы, песчаный или тяжелый глинистый субстрат. Не рекомендую применение этого материала, если в вашем огороде плодородный, легкий супесчаный и суглинистый грунт. При таком случае внесение торфа просто бесполезно – получится «масло масляное».

Виды торфа

Болотная субстанция представлена в садовых центрах несколькими разновидностями. Расскажу об особенностях каждой, чтобы вы знали, какой торф лучше всего подходит именно для вашего участка.

Верховой торф для огорода

Верховая разновидность – почти не разложившаяся масса. Вы его отличите по ржаво-коричневому оттенку. В основе – топяная осока, сфагновый мох, багульник, пушица.

Сфагновый рыжеватый торф отличается большой влагоемкостью (до 70 %) и высокой пористостью (до 95 %). Годится для долговременного использования, так как не поддается разложению (на микроуровне) довольно большой срок. Длинноволокнистая структура субстанции позволяет ей надолго задерживать компоненты внесенных минеральных составов. Удобрения не вымываются, продолжают находиться в доступной для насаждений форме.

Верховый торф ценится за легкость, небольшой вес, рыхлость – корням растений в подобных условиях очень комфортно. Еще одно достоинство – отличные теплоизоляционные свойства. Верховый торф не дает усадок, не слеживается в плотные пласты.

Отличается большим количеством органической массы, но малым объемом питательных компонентов, доступных корневым системам. Верховый мало популярен из-за своей высокой кислотности (рН 2,8-3,6). Однако такое качество позволяет использовать его при необходимости для подкисления основного субстрата.

верховой торф для огорода

Самое частое применение – для укрытия на зиму гортензий, азалий, рододендронов, ряда разновидностей фиалок, садовой земляники, вереска, щавеля. Норма использования – 1:1 с песчаными, глинистыми субстратами. В случае с азалиями, рододендронами и гортензиями можно дополнительно добавить 1 часть свои. Укладывают его высоким холмиком, а сверху, для надежности, укрывают агроволокном для защиты от солнечного света.

Я использую верховый торф для рассадной почвосмеси. Многие огородники готовят на его основе тепличный субстрат. Руководствуясь простой инструкцией:

  1. Хорошо проветриваю, перемешиваю торфяную массу до однородного состояния.
  2. Добавляю «доломитку» – 1 кг на 1 м 3. Оптимальная кислотность – рН 5,5-6,5.
  3. Удобряю массу комплексными минеральными подкормками по приложенной инструкции (до 1-2 кг на 1 м 3).
  4. Субстрат будет «зреть» 1,5-2 недели. В это время не забывайте периодически помешивать.

Если вы по данной инструкции замешиваете тепличный субстрат, останется по мере роста подкармливать высаженные в него посадки традиционными удобрениями – компостом, навозной жижей, минеральными комплексами. По мере обеднения, истощения такой грунт довольно легко снять к концу сезона, заменить на свежий.

Расскажу об еще одном малоизвестном применении верхового типа – для садовых туалетов. Он не только впитывает в себя жидкие отходы, но и прекрасно нейтрализует запахи.

Низинный торф

Низинный тип торфа – полностью разложившиеся животные, растительные останки. Он выделяется насыщенным темно-коричневым, почти черным цветом. В основе субстанции – осока, таволга, гипновый мох, тростник, хвощ, сабельник. Главные характеристики такого типа:

  1. Высокий уровень разложения.
  2. По кислотности – нормальный или слабокислый.
  3. Богат минеральными компонентами (высокое содержание кальция), гуминовыми кислотами.
  4. Высоковлажная (до 70 %) масса: отлично впитывает воду, но плохо возвращает ее.
  5. Склонен к заливанию, слеживанию, образованию комков.

Количество органических компонентов в массе низинных торфов снижено, но они ценятся за более высокое (в сравнении с верховым) содержание легко усваиваемых питательных веществ. Показатели кислотности такой субстанции – рН 4,7-6.

После покупки я обязательно храню низинный торф на свежем воздухе несколько дней. Это помогает «выветрить» из субстанции вредные для посадок элементы. Затем использую его в комплексе с минеральными составами, для приготовления компоста. Такая масса заметно облегчает тяжелые глинистые грунты, делает их воздухопроницаемыми. Способствует связыванию песчаного субстрата, удержанию в нем влаги.

низинный торф для огорода

Именно низинный применяю для покрытия газонных лужаек. Сначала «вычесываю» прошлогоднюю траву, вношу азотный препарат. В заключение рассыпаю тонким (до 5 мм) слоем.

Если на вашем участке песчаный, глинистый грунт, советую рассыпать низинные торф в роли мульчи. По весне я выпалываю все сорняки, подготавливаю гряды, высаживаю рассаду или семена. Затем мульчирую плантацию тонким слоем торфа. Хороша такая подстилка и для многолетников – рассыпаю субстанцию в околоствольных окружностях пластом 5-6 см, не подступая к стволу.

Переходной

Переходной торф – промежуточная форма между вышеописанными. Они различаются между собой степенями разложения:

  • низинная – более 40 %;
  • переходная: 25-40 %;
  • верховая – менее 20 %.

Такой вид полезен для зимнего укрытия малины, винограда, роз, садовой клубники. Хорош он и в качестве мульчи – субстанцию раскидывают по грядкам, околоствольным окружностям. Разлагаясь, она будет служить и питанием для растений.

Среди малоизвестных использований подобного торфа – в качестве среды для осеннего, зимнего хранения овощей, корнеплодов. В торфяной укладке я надежно сохраняю и луковицы цветов. Если вы содержите птиц, кроликов, то можете использовать в качестве уютной и обеззараживающей подстилки для них.

Кислый

Приобретая верховой торф, имейте ввиду, что он сильно закисляет субстрат. Поэтому я не рекомендую брать его для приготовления подкормок. Единственное – верховой идеален для посадок, которым для развития нужна кислая или слабо закисленная земля:

  • голубика;
  • картофель;
  • брусника;
  • эрика;
  • гортензия;
  • клюква;
  • вереск;
  • рододендрон и проч.

Если вы собираетесь выращивать такие своеобразные культуры, обязательно засыпьте в лунку при посадке немного кислого торфа. А в дальнейшем не забывайте мульчировать посадки этой субстанцией. Я также использую кислый верховый торф для приготовления компоста.

Нейтральный

Я чаще останавливаюсь на приобретении низинного и переходного торфа по главной причине – он кислотно нейтральный. Такую субстанцию можно смело использовать для удобрений – она не будет закислять почвогрунт.

Как и любой вид торфа, это сочетание полуразложившейся органической массы. При использовании в роли удобрения не изменяет плодородные качества земли, но преображает ее структуру – делает более рыхлой, воздушной, легкой.

Еще одно качество нейтрального торфа – отлично удерживает воду и содержащиеся в ней питательные вещества. Поэтому идеально подходит для овощных и ягодных посадок.

Торф как удобрение для овощей

Я вижу большой плюс торфяных подкормок в том, что ими невозможно «переудобрить» почву. В любых количествах такая субстанция безопасна для растений. Ее можно вносить и весной, и осенью:

  1. Под перекопку: 3-4 кг на 1 м2.
  2. Для удобрения многолетних кустарников и деревьев: массу насыпают слоем 5-6 см, ориентируясь на околоствольный круг.

Обратите внимание и на такие нормы:

  1. Для давно возделываемых земель: до 20-30 л на 1 м2.
  2. Для недавно освоенных участков: до 50-60 л на 1 м2.

Его равномерно распределяют по поверхности гряды, а потом перекапывают участок на примерную глубину 10 см. Особенно полезны торфяные удобрения на тех участках огорода, где после капитального полива, сильного дождя образуется «непробиваемая» земляная корка.

После внесения субстанции грунт постепенно становится зернистым, мелкокомковатым. В него свободно поступает воздух, необходимый для дыхания корневой массы. Еще одна особенность торфяного удобрения – отлично впитывает, задерживает атмосферные, грунтовые воды. Влага более продуктивно используется, что позволяет уменьшить частоту, объем поливов.

На торфяные удобрения особенно положительно отзываются томаты, картофель, голубика, щавель, земляника. Я вношу подкормку по весне – смешиваю в равных частях с прошлогодним навозом, засыпаю в лунку. Кустики клубники просто обкладываю тонким пластом субстанции.

Компост на основе торфа

Я уже привык ежегодно делать полезный торфяной компост нехитрого состава:

  • торф;
  • опилки;
  • останки растений;
  • зола;
  • навоз;
  • сорняки;
  • пищевые отходы;
  • древесная стружка и проч.

Устраиваю это дело очень просто:

  1. Выделяю подальше от домика площадку примерно 2х2 м, выстилаю ее плотным полиэтиленом.
  2. Укладываю пласт торфа толщиной 30 см.
  3. Затем – 10 см опилок.
  4. Смешиваю с садовым грунтом растительные остатки – это следующий пласт (20 см).
  5. Затем накладываю на «бутерброд» 20-сантиметровый слой любого навоза – коровьего, конского, птичьего помета.
  6. Можно продолжить формировать «сэндвич» — снова наложить пласты из торфа, опилок, растительных отходов навоза еще несколько раз. Но не рекомендую делать кучу выше 1,5 м.
  7. Чтобы обеспечить комфортный климат для разложения массы, прикрываю «бутерброд» с боков или тем же торфом, или обычной садовой землей.
  8. Укрываю кучу еще одним отрезком крепкого полиэтилена, оставляю «созревать» на 1-1,5 года.
  9. При приготовлении компоста периодически поливаю кучу раствором суперфосфата (100 г на 10 л воды).

Можно сделать торфяную компостную массу без слоев с навозом. Но в этом случае придерживайтесь рекомендаций:

  1. Периодически поливайте навозной жижей (5 кг коровяка на 10 л воды). Ее можно заменить на раствор птичьего помета. Для свежей массы – 0,5 кг сухой массы на 10 л воды, для прошлогодней – 2 кг на 10 л воды.
  2. Обязательно переворачивайте кучу верх дном не менее 2-3 раз за год. Для равномерного «созревания» нужно, чтобы верхние и нижние пласты несколько раз поменялись местами.

При любом типе приготовления берегите массу от солнечных лучей – я сооружаю светонепроницаемый навес. На зиму засыпаю кучу сухой листвой, ельником, садовой почвой, верховым торфом или материалом-мульчей. Если у вас есть возможность приехать в огород зимой, соорудите торфяному компосту «шубу» из снега.

По всем правилам приготовленное удобрение не будет уступать по своим свойствам навозу. Если вы не переморозите, не пересушите такой компост, то получите ценнейшее натуральное удобрение. Я его использую просто, без изысков:

  1. Равномерным слоем раскидываю по участку под перекопку.
  2. Подсыпаю в околоствольные окружности многолетних посадок.

Норма расхода гораздо меньшая, чем навоза: не более 1-2 кг на 1 м2. Объясняется тем, что торфяной компост более питателен, содержит больше полезных компонентов в легкодоступной для посадок форме.

Мульчирование торфом

Не забывайте торф – превосходная мульчирующая масса. Он отлично «дружит» с почвогрунтом любого типа. Самый лучший для мульчи – верховой торф. У него более выраженная волокнистая структура, высокие показатели влагоемкости. Он долго разлагается, не вымывается с поливами и осадками в землю.

Мульча из верхового торфа обладает и хорошими теплоизоляционными качествами – корневая система не будет мерзнуть в холода и страдать от перегрева знойным летом. Но учитывайте и нюанс такой мульчи – повышенную кислотность (рН 2,5-3).

Чтобы убрать эту особенность, я нейтрализую субстанцию простыми способами (на 10 кг торфа):

  • 0,5 кг доломитовой муки;
  • 1-2 кг золы;
  • 0,5 кг извести.

Мульчу можно просто рассыпать слоем 4-6 см по приствольным кругам. Но при таком способе эффект от нее будет временным – торф быстро высохнет под воздействием жаркого летнего воздуха. В пересушенном состоянии он уже не может удерживать влагу, теряет питательные свойства. Так как это довольно легкая субстанция, она быстро разнесется ветром по всему участку.

Поэтому я применяю небольшую хитрость – раскладываю торфяную массу ранней весной на влажный грунт. Это позволяет природному материалу быстро напитаться влагой, делает его «тяжелым». Как только начинаются жаркие дни, аккуратно заделываю торф в грунт – перекапываю на полштыка лопаты. Это позволяет ему и дальше «работать» как мульча.

Польза торфа для огорода

Подводя итоги, обозначу главные достоинства в огороднической и садоводческой практике:

  1. Делает грунт пористым, легким, водо- и воздухопроницаемым.
  2. Отлично сочетается с минеральными, органическими удобрениями, препятствует их вымыванию из неплодородных, истощенных земель.
  3. Натуральный антисептик, в котором не приживаются патогенные бактерии и грибки.
  4. Способствует увеличению гумусового слоя – улучшает плодородные характеристики земли.
  5. Используемый в качестве мульчи препятствует образованию плотных земляных корок.
  6. В умеренных количествах (при необходимости) позволяет немного повысить кислотность субстрата.
  7. Быстро поглощает лишнюю воду из почвогрунта. Такие гигроскопичные особенности позволяют повысить влагоемкость земли.
  8. Обладает отличными теплоизолирующими свойствами.

Недостатков у торфа не так уж и много:

  1. Может угнетать развитие растений, если сочетать с внесением низкокачественных удобрений.
  2. Без нейтрализации известью, золой, доломитовой мукой верховный торф способствует закислению почвогрунта.
  3. Практически бесполезен на рыхлой и плодородной земле – растения усваивают из торфяной массы не более 5 % полезных компонентов.

Чтобы использование на участке было максимально полезным, не забывайте о простых правилах:

  1. Количество торфяной составляющей в почвосмеси не должно быть больше 70 %.
  2. Для лучшего эффекта обязательно смешивайте торф с компостом, навозом, песком или минеральными удобрениями.
  3. Используйте низинный торф. Верховой полезен только для отдельных культур. Для остальных растений его нужно предварительно нейтрализовать.
  4. Применяйте торф только на тяжелом глинистом или песчаном субстрате.

Теперь вы знаете, чем конкретно полезен торф для огородника, какая разновидность этой субстанции нужна именно вашему участку. Применений ему множество – удобрение, мульча, основа для компоста, природный дезинфектор, масса для хранения урожая и посевного материала.

Дополнительные статьи по теме

Поделитесь в социальных сетях:

верховым, низинным, какие отличия для почвы

Не многие понимают, как образовывается торф и в чем его отличие от обычной почвы. Также часто путают торф с черноземом, хотя они значительно отличаются.

Состав этого природного компонента очень полезен и отличается от состава обыкновенной земли.

По данным ученых, количество торфа в мире примерно равно пятистам миллиардам тонн, а основные запасы находятся в Северном полушарии.

Что такое торф, его состав и свойства

Торф является полезным ископаемым, образованным в ходе разложения растений на заболоченной местности. Влажность в таких местах высокая, а воздух в недра болота не проникает. Потому растения разлагаются не до конца, образовывая слои ценного природного материала.

Состав торфа:

  1. углерод 50-60%;
  2. водород 5%;
  3. кислород 1-3%;
  4. азот 3%;
  5. сера 1%.

Сгорая, торф выделяет 24 МДж/кг теплоэнергии. Возраст месторождений полезного ископаемого составляет 5-10 тысяч лет. Но только 60 процентов болотистой местности являются источниками торфа.

Свойства торфа:

  1. темно-бурый или коричневый цвет;
  2. ломкий;
  3. мягче стекла;
  4. легче воды;
  5. пористый;
  6. хорошо впитывает влагу;
  7. горючий.

Также распространено и применение торфа. Его используют:

  1. в виде топлива: подходит только торф, у которого средняя или высокая степень разложения;
  2. в садоводстве как удобрение, для изготовления торфяных таблеток и стаканчиков для рассады;
  3. в животноводстве: его используют в качестве подстилки для скота;
  4. химической промышленности;
  5. медицине.

Свежий торф с повышенной кислотностью и не пригоден для внесения в почву, так как отрицательно влияет на растения.

Виды торфа

Существует три вида данного ископаемого: верховой торф, низинный и нейтральный. Отличаются они глубиной залегания и некоторыми свойствами.

Верховой

Формируется верховой торф в процессе взаимодействия и гниения еловых и мха сфагнум с осадками. Этот верхний слой рыхлый, медленно разлагается и содержит большую часть воздуха.

Добывается в верхних слоях болот. Часто взаимодействует с открытым воздухом. По большей части состоит из сфагнового мха. Данный мох легкий.

Применяется для изготовления фильтрующих элементов и систем для очистки. Также используется как топливо и изоляционный материал.

В состав данного торфа не попадают сорняки и паразиты, потому он хорошо подходит для засыпки в теплицы. Также его применяют в качестве подстилки для скотины.

Плюсы:

  1. легко перевозить;
  2. применяется при мелиорации щелочных почв;
  3. удобно хранить;
  4. применяется в производстве смесей для посадки рассады и домашних растений.

Низинный

Формируется в глубине болот без доступа воздуха, при взаимодействии с грунтовыми водами.

Низинный торф богат по составу, содержит больше питательных веществ. Бывает слабым, средним и сильным по качеству разложения.

Как только торф извлекают наружу, от реакции с воздухом он начинает быстро терять в полезных качествах. Потому, добавляя его в почву на огороде или в полях, землю сразу перекапывают, чтобы торф не оставался сверху.

Данный вид подойдет для всех типов почвы. При смешивании торф улучшает грунт и его характеристики.

Отличия низинного торфа:

  1. повышенная кислотность;
  2. маленький срок годности;
  3. медленное разложение;
  4. содержит 70% органических веществ.

Прессованный торф не пропускает воздух и не окисляется.

Переходной

Расположен под верховым и над низинным слоем торфа. Свойствами больше похож на низинный. Бывает слабый или средний по кислотности.

Богат полезными микроэлементами. Органика в таком торфе разлагается не быстро.

Подходит для компостов, подстилок скоту.

При большом содержании органики, беден по количеству калия. Переходной торф состоит из 90% органики верхового вида, оставшуюся часть составляет низинная смесь.

Является слабокислым с рН от 4,5 до 5,5. Способен улучшить качество дернового грунта и повысить урожай.

Кислый

Имеет уникальную структуру и свойства. Образовывается в результате гниения растений при высокой влажности и без доступа кислорода.

Больше ценится кислый торф с содержанием сфагнума.

Его применяют в земледелии для улучшений физических и химических показателей грунта. Почва, в которую вносят кислый торф, меняет плотность, лучше пропускает воздух.

Питательность и микробиологическое состояние такого грунта значительно улучшается. Чтобы добиться наибольшего успеха, кислый субстрат вносят с минеральными и органическими удобрениями.

Нейтральный

Называется так из-за своей нейтральности и слабой окисляемости. Показатели рН такого торфа от 5,5 до 7,0.

Хорошо подходит, чтобы раскислять почву. Содержит не более 3% азота и 1% фосфора, поэтому это самый полезный торф из всех остальных видов.

Торф также важен для ученых. Изучая его, исследователи узнают примерные даты прошедших наводнений и извержений.

В чем отличия верхового и низинного торфа?

Между двумя видами торфа существуют значительные расхождения, хоть и добываться они могут из одних и тех же мест. Это сказывается на сфере их применения.

Характеристики, отличающие верховой и низинный торф:

  • Кислотность. У верхового она выше, чем у низинного. Потому верхние слои субстрата используются на щелочных почвах. Также при выращивании гортензий, рододендронов, голубики и кустарников вереска.
  • Долговечность. Скорость разложения низинного торфа гораздо выше, чем у верхового.
  • Количество питательных веществ. Питательность верхового торфа ниже, чем у низинного.
  • Востребованность. Больше спрос на низинный субстрат, так как его насыщенность органическими веществами выше, и он более улучшит характеристики грунта.
  • Место происхождения и добычи. Не всегда эти два вида торфа формируются в одной и той же заболоченной местности.
  • Применение. Низинный торф вносят на глубину, так как он теряет свои положительные свойства при взаимодействии с кислородом. Верховой, наоборот, лучше подходит для мульчирования.

Польза и вред торфа для почвы и растений

Действительно, данный субстрат может принести не только пользу, но и вред.

Часто дачники вносят торф в большом количестве, не придавая значения, какого он вида. Тем самым, они рискуют навредить грунту и произрастающим на нем растениям.

Польза

  • При минимальных затратах способен улучшить характеристики грунта и повысить количество урожая.
  • От применения торфа увеличивается слой гумуса почвы. Земля становится плодороднее.
  • Делает почву пористой, облегчает доступ воздуха и влаги к корням растений.
  • Способен бороться с нежелательными микроорганизмами, бактериями и грибками.
  • Повышает и понижает кислотность почвы, в зависимости от вида торфа.
  • Способствует быстрому прогреву почвы.
  • Останавливает вымывание питательных веществ.
  • Накапливает в себе влагу, тем самым увлажняя почву, что хорошо для засушливых участков.

Торф играет роль природного фильтра для внешних и подземных вод. Он избавляет ее от вредных соединений и тяжелых металлов.

Вред

  • При неправильном внесении, дозировке, сочетании с некоторыми из удобрений, способен снизить рост растений. Иногда, неразумное употребление торфа может привести к гибели садовых культур.
  • Может вызвать повышение кислотности в почве. Это тоже отрицательно влияет на растения. Для снижения кислотности, торф смешивают с гашенной известью (100 кг торфа и 5-6 кг извести).
  • Не имеет смысла вносить торф в плодородную и рыхлую землю. Пользы он не принесет. В таком грунте полезные вещества из торфа усвоятся только на 5 %.

Из-за недостаточного полива комки торфа могут сжаться, что приведет к засыханию корневой системы растений.

Что лучше для огорода: торф или чернозем?

Эти два субстрата часто путают друг с другом, так как внешне они мало чем отличаются. Но все же, для почвы и растений, различия между торфом и черноземом значительны.

Какой вид из них применить, на той или иной почве, каждый решает сам, в зависимости от вида грунта и его состояния.

Первое, чем отличается торф и чернозем — количество гумуса.

Гумус — это органика, которая получается после перегнивания растительности, останков животных и продуктов их жизнедеятельности.

В черноземе высокое содержание гумуса, потому он известен своими плодородными свойствами. Осуществить передозировку земли черноземом невозможно.

Наоборот, чем его больше, тем лучше для растений. Все это благодаря гумусу. Можно было бы высаживать растения прямо в него, если бы не высокая стоимость этого полезного субстрата.

В основном, гумус вырабатывается на специальных фермах при помощи красных калифорнийских червяков. Полученный материал продают в чистом виде или в качестве добавок, разбавленных удобрениями и почвой.

Недостаток чернозема в наличии болезней и вредителей. Профилактика заболеваний чернозема на полях давно не проводится.

Часто, под видом чернозема, продают грунт из тепличных хозяйств. Перед тем, как внести чернозем в почву на участке, желательно проверить его в лаборатории.

Торф — универсальный субстрат, который входит во все грунтовые смеси. При смешивании его с гумусом и добавлении некоторых элементов, получается смесь, превосходящая полезными качествами чернозем.

В торфе не содержится большое количество вредоносных микроорганизмов, как в черноземе. Но в чистом виде он может воспламениться от прямых солнечных лучей, поэтому его смешивают с песком.

Некоторые виды торфа превосходят чернозем по кислотности, их нельзя применять на всех типах почвы.

Смешанный с навозом торф будет лучше взаимодействовать с почвой, чем чернозем. Потому что такая смесь лучше разрыхлит почву и обогатит ее большим количеством полезных веществ.

Заключение

Торф полезен для почвы и растений на участке. Главное знать его происхождение и правила использования, смешивать его с другими субстратами в определенных пропорциях. Тогда от применения торфа будет только польза почве и хороший урожай огородникам.

Главный редактор и автор сайта. Агроном-овощевод по образованию, закончил аграрный университет МСХА им. К. А. Тимирязева в 2010 г.

Увлекаюсь опытным садоводством и журналистикой. Люблю читать классику, любимый автор — Ф. М. Достоевский. Мечтаю стать директором крупного с/х предприятия 🙂

Тепловая и холодная обработка: что лучше?

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Терапия теплом и холодом часто рекомендуется для облегчения ноющей боли, вызванной повреждением мышц или суставов.

Базовая тепловая терапия или термотерапия может включать использование бутылки с горячей водой, прокладок, которые можно нагреть в микроволновой печи, или теплой ванны.

Для лечения холода или криотерапии можно использовать бутылку с холодной водой, подушку, охлаждаемую в морозильной камере, или прохладную воду.

В некоторых случаях может помочь чередование тепла и холода, поскольку это значительно увеличивает приток крови к месту травмы.

Краткие сведения о холоде и термообработке:

  • Холодная обработка уменьшает воспаление за счет уменьшения кровотока. Применять в течение 48 часов после травмы.
  • Тепловая обработка улучшает кровоток и помогает мышцам расслабиться. Используйте при хронической боли.
  • Чередование тепла и холода может помочь уменьшить мышечную боль, вызванную физической нагрузкой.
  • Никогда не используйте слишком высокую температуру и никогда не кладите лед непосредственно на кожу.
Поделиться на Pinterest Горячие и холодные компрессы могут облегчить боль. Выбор может зависеть от типа и причины боли.

Обработка холодом снижает приток крови к поврежденному участку. Это замедляет скорость воспаления и снижает риск отека и повреждения тканей.

Он также обезболивает больные ткани, действуя как местный анестетик, и замедляет передачу болевых сигналов в мозг.

Лед может помочь при опухших и воспаленных суставах или мышцах. Это наиболее эффективно в течение 48 часов после травмы.

Отдых, лед, компрессия и подъем (RICE) являются частью стандартного лечения спортивных травм.

Обратите внимание, что лед обычно не следует прикладывать непосредственно к коже.

Типы холодовой терапии

Некоторые способы использования холодовой терапии включают:

  • холодный компресс или химический холодный компресс, прикладываемый к воспаленному участку на 20 минут каждые 4-6 часов в течение 3 дней. Холодные компрессы можно приобрести в Интернете.
  • погружение в холодную, но не замораживающую воду, но не замораживание
  • массирование участка кубиком льда или пакетом со льдом круговыми движениями от двух до пяти раз в день в течение максимум 5 минут, чтобы избежать ожога льдом

В случае массажа льдом лед можно прикладывать непосредственно к коже, потому что он не остается на одном месте.

Лед нельзя прикладывать непосредственно к костным частям позвоночника.

Холодный компресс можно сделать, наполнив пластиковый пакет замороженными овощами или льдом и обернув его сухой тканью.

Для чего нужен лед?

Поделиться на Pinterest Холодный компресс, наложенный в течение 48 часов после травмы, может помочь уменьшить воспаление.

Холодное лечение может помочь в следующих случаях:

  • остеоартрит
  • недавняя травма
  • подагра
  • штамм
  • тендинит или раздражение сухожилий после активности

Холодная маска или обертывание вокруг лба могут помочь уменьшить боль при мигрени.

При остеоартрите пациентам рекомендуется использовать ледяной массаж или прикладывать холодные салфетки на 10 минут и перерыв на 10 минут.

Когда не использовать лед

Холод не подходит, если:

  • есть риск спазмов, так как холод может усугубить их
  • Человек уже замерз или область уже затекла
  • есть открытый рана или волдыри на коже
  • у человека есть какое-либо сосудистое заболевание или травма, или симпатическая дисфункция, при которой нервное расстройство влияет на кровоток.
  • человек гиперчувствителен к холоду

Лед не следует использовать непосредственно перед активностью.

Не следует наносить непосредственно на кожу, так как это может привести к замораживанию и повреждению тканей тела, что может привести к обморожению.

Профессиональные спортсмены могут использовать ледяной массаж, погружение в холодную воду и камеры криотерапии всего тела, чтобы уменьшить повреждение мышц, вызванное физической нагрузкой (EIMD), которое может привести к отсроченной мышечной болезненности (DOMS). DOMS обычно возникает через 24-48 часов после тренировки.

Исследование, опубликованное в Кокрановской библиотеке в 2012 году, показало, что холодная ванна после упражнений может помочь предотвратить DOMS по сравнению с отдыхом или бездействием.

Участники провели от 5 до 24 минут в воде при температуре от 50 до 59 градусов по Фаренгейту, или от 10 до 15 градусов по Цельсию.

Однако исследователи не были уверены, могут ли быть отрицательные побочные эффекты или другая стратегия может быть более полезной.

Криотерапия - это прежде всего обезболивающее. Он не восстанавливает ткани.

Лед и боль в спине

Лед лучше всего использовать при недавних травмах, особенно там, где выделяется тепло.

Может быть менее эффективным при болях в спине, возможно, потому что травма не новая, или потому что проблемная ткань, если она воспалена, лежит глубоко под другими тканями и вдали от холодного пресса.

Боль в спине часто возникает из-за повышенного мышечного напряжения, которое может усугубляться холодными процедурами.

При болях в спине лучшим вариантом может быть тепловая обработка.

Применение тепла к воспаленному участку расширит кровеносные сосуды, улучшит кровоток и поможет расслабить больные и напряженные мышцы.

Улучшение кровообращения может помочь устранить накопление отходов молочной кислоты, возникающих после некоторых видов упражнений. Тепло также успокаивает психологически, что может усилить его обезболивающие.

Тепловая терапия обычно более эффективна, чем холод при лечении хронической мышечной боли или болезненных ощущений в суставах, вызванных артритом.

Виды термотерапии

К видам термотерапии относятся:

  • Применение безопасных обогревателей на территории. Многие продукты для нагрева доступны для покупки в Интернете, в том числе электрические грелки, бутылки с горячей водой, горячий компресс или тепловое обертывание.
  • замачивание области в горячей ванне при температуре от 92 до 100 градусов по Фаренгейту или от 33 до 37.7 градусов Цельсия
  • с использованием нагретого парафина
  • лекарства, такие как протирки или пластыри, содержащие перец, доступные для покупки в Интернете.

Тепловые пакеты могут быть сухими или влажными. Сухое тепло можно применять на срок до 8 часов, а влажное тепло - на 2 часа. Считается, что влажное тепло действует быстрее.

Обычно тепло следует прикладывать к области в течение 20 минут до трех раз в день, если не указано иное.

Одноразовые обертывания, сухие обертывания и пластыри иногда можно использовать непрерывно до 8 часов.

Для чего полезно тепло?

Тепло полезно для снятия:

  • остеоартрита
  • растяжения и растяжения
  • тендинита или хронического раздражения и скованности в сухожилиях
  • разогрева жестких мышц или тканей перед активностью
  • снятия боли или спазмов, связанных с шеей или спиной травмы, в том числе поясницы

Прикладывая тепло к шее, можно уменьшить спазмы, которые приводят к головным болям.

В 2006 году группа исследователей обнаружила, что пациенты с болью в пояснице, которые тренировались и использовали непрерывную терапию низкоуровневым тепловым обертыванием (CLHT), испытывали меньшую боль, чем те, кто не использовал CLHT.

Предыдущие исследования показали, что у некоторых людей CLHT снимает боль более эффективно, чем пероральные анальгетики, ацетаминофен и ибупрофен.

Однако эффективность термической обработки может зависеть от глубины ткани, пораженной болью или травмой.

Некоторые люди используют термическую обработку, часто в виде горячей ванны, чтобы предотвратить появление DOMS.

Есть некоторые свидетельства того, что это может помочь, но нагревание, которое применяется только в течение 5–20 минут, может быть менее эффективным, так как не имеет возможности воздействовать на более глубокие уровни тканей.

Некоторые исследователи предположили, что влажные химические тепловые пакеты, которые можно использовать в течение 2 часов, могут быть лучшим способом предотвратить DOMS путем термической обработки.

Когда не использовать тепло

Тепло подходит не для всех типов травм. Любая и без того горячая травма не улучшится от дальнейшего согревания. К ним относятся инфекции, ожоги или свежие травмы.

Тепло не следует использовать, если:

  • кожа горячая, красная или воспаленная
  • у человека дерматит или открытая рана
  • область онемела
  • человек может быть нечувствителен к теплу из-за периферической невропатии или аналогичное состояние

Сначала спросите врача о применении тепла или холода для лечения человека с высоким кровяным давлением или болезнью сердца.

Следует избегать чрезмерного нагрева.

При воздействии холода на тело сужаются кровеносные сосуды, возникает вазоконстрикция. Это означает, что кровообращение снижается, а боль уменьшается.

Удаление холода вызывает расширение сосудов, так как вены расширяются, чтобы компенсировать это.

По мере расширения кровеносных сосудов улучшается кровообращение, а поступающий поток крови приносит питательные вещества, которые помогают заживлению поврежденных тканей.

Чередование тепла и холода может быть полезно для:

  • травм, вызванных физической нагрузкой, или DOMS

Контрастная водная терапия (CWT) использует тепло и холод для лечения боли.Исследования показывают, что это более эффективно для уменьшения EIMD и предотвращения DOMS, чем бездействие.

Обзор исследований показал, что для элитных спортсменов CWT лучше снижает мышечную боль после тренировки, чем бездействие или отдых.

Однако исследователи отмечают, что это может быть не лучше, чем другие стратегии, такие как термообработка, холодная обработка, растяжение или сжатие. Они говорят, что необходимо больше доказательств.

Тепло не следует использовать при новой травме, открытой ране или если человек уже перегрелся.Температура должна быть комфортной. Он не должен гореть.

Лед нельзя использовать, если человек уже замерз. Прикладывание льда к напряженным или жестким мышцам спины или шеи может усилить боль.

Лечение теплом и холодом может не подходить для людей с диабетической невропатией или другим состоянием, уменьшающим ощущение тепла или холода, таким как синдром Рейно, или если они очень молоды или стары, или имеют когнитивные или коммуникативные трудности.

В этих случаях может быть трудно определить, когда жара или холод слишком велика.

Науке еще предстоит твердо установить эффективность терапии теплом и холодом, но ни одна из них не является очень эффективной, и опасность побочной реакции при нанесении на определенную точку тела обычно невелика.

Лица, страдающие хронической болью или несерьезной травмой, могут попробовать любой метод и найти собственное лучшее решение.

.

Нормальные диапазоны у взрослых и детей

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Нормальная температура тела зависит от многих факторов, включая возраст, пол и уровень активности человека.

Нормальная температура тела взрослого человека составляет около 98,6 ° F (37 ° C), но исходная температура тела каждого человека немного отличается и может постоянно быть немного выше или ниже.

В этой статье мы обсуждаем нормальные диапазоны температуры для взрослых, детей и младенцев. Мы также учитываем факторы, влияющие на температуру тела, и когда обращаться к врачу.

Показания температуры тела различаются в зависимости от того, на каком участке тела человек проводит измерения. Ректальные показания выше, чем устные, а показания подмышек, как правило, ниже.

В таблице ниже приведены нормальные диапазоны температуры тела для взрослых и детей в соответствии с данными производителя термометра:

Тип считывания 0–2 года 3–10 лет 11–65 лет Более 65 лет
Устные 95.9–99,5 ° F (35,5–37,5 ° C) 95,9–99,5 ° F (35,5–37,5 ° C) 97,6–99,6 ° F (36,4–37,6 ° C) 96,4–98,5 ° F (35,8– 36,9 ° C)
Ректальный 97,9–100,4 ° F (36,6–38 ° C) 97,9–100,4 ° F (36,6–38 ° C) 98,6–100,6 ° F (37,0–38,1 ° C) 97,1–99,2 ° F (36,2–37,3 ° C)
Подмышка 94,5–99,1 ° F (34,7–37,3 ° C) 96,6–98,0 ° F (35,9–36,7 ° C) 95,3–98,4 ° F (35,2–36.9 ° C) 96,0–97,4 ° F (35,6–36,3 ° C)
Ухо 97,5–100,4 ° F (36,4–38 ° C) 97,0–100,0 ° F (36,1–37,8 ° C) 96,6–99,7 ° F (35,9–37,6 ° C) 96,4–99,5 ° F (35,8–37,5 ° C)

Нормальные значения температуры тела будут варьироваться в этих диапазонах в зависимости от следующих факторов :

  • возраст и пол человека
  • время суток, обычно самое низкое ранним утром и самое высокое во второй половине дня
  • высокий или низкий уровень активности
  • потребление пищи и жидкости
  • для женщин, стадия их месячный менструальный цикл
  • метод измерения, например, показания орального (рот), ректального (нижнего) или подмышечного диапазонов

Нормальная температура тела взрослого человека при пероральном измерении может составлять от 97.6–99,6 ° F, хотя разные источники могут дать немного разные цифры.

У взрослых следующие температуры указывают на то, что у кого-то есть лихорадка:

  • минимум 100,4 ° F (38 ° C) - это лихорадка
  • выше 103,1 ° F (39,5 ° C) - высокая температура
  • выше 105,8 ° F (41 ° C) - очень высокая температура

Исследователи изучили индивидуальные различия между нормальной температурой тела людей. Исследование, в котором приняли участие почти 35 500 человек, показало, что у пожилых людей самая низкая температура, а у афроамериканских женщин температура выше, чем у белых мужчин.

Они также обнаружили, что определенные медицинские условия могут влиять на температуру тела человека. Например, люди с недостаточной активностью щитовидной железы (гипотиреоз), как правило, имеют более низкую температуру, в то время как люди с раком имеют более высокую температуру.

Нормальная температура тела для детей в возрасте 3–10 лет колеблется в пределах 95,9–99,5 ° F при пероральном приеме.

Температура тела у детей обычно такая же, как у взрослых.

Иногда при измерениях в подмышках и ушах у младенцев и маленьких детей диапазон температуры тела выше, чем у взрослых.

Нормальная температура тела для младенцев в возрасте 0–2 лет колеблется в пределах 97,9–100,4 ° F при ректальном приеме. Температура тела может немного повыситься при прорезывании зубов.

Средняя температура тела новорожденного составляет 99,5 ° F.

Температура у ребенка выше, потому что у него большая площадь поверхности тела по сравнению с его весом. Их тела также более метаболически активны, что выделяет тепло.

Тело младенцев не регулирует температуру так же хорошо, как тела взрослых.В тепле они меньше потеют, а это означает, что их тела сохраняют больше тепла. Им также может быть труднее охладить их во время лихорадки.

Опасная температура тела зависит от возраста человека:

Взрослые

Температура 100,4–104 ° F, вызванная краткосрочными заболеваниями, не должна причинять значительного вреда здоровым взрослым. Однако умеренная температура может больше беспокоить человека, имеющего проблемы с сердцем или легкими.

Вызов врача при температуре выше 104 ° F или ниже 95 ° F, особенно при наличии других предупреждающих знаков, таких как спутанность сознания, головные боли или одышка.Температура выше 105,8 ° F может вызвать органную недостаточность.

Врачи определяют переохлаждение как снижение температуры ниже 95 ° F. Гипотермия может быть опасной, если ее не лечить быстро.

Дети

Детям в возрасте от 3 месяцев до 3 лет, у которых есть лихорадка, но температура ниже 102 ° F, не всегда нужны лекарства. Позвоните своему врачу, если у ребенка температура выше 102,2 ° F или ниже, но он испытывает обезвоживание, рвоту или диарею.

Младенцы

Если у ребенка 3 месяцев или младше ректальная температура 100,4 ° F или выше, обратитесь за неотложной медицинской помощью. У совсем маленьких детей небольшая температура может свидетельствовать о серьезной инфекции.

Существует много типов термометров, и лучший метод зависит от возраста человека:

Возраст Лучший метод
От 0 до 3 месяцев Ректальный
3 от месяцев до 3 лет Ректально, ухо или подмышка
От 4 до 5 лет Орально, ректально, ухо или подмышка
От 5 лет до взрослого Орально, ухо или подмышка

Следуйте инструкциям на упаковке термометра.

Если показание температуры необычно высокое или низкое, снимите другое показание примерно через 5–10 минут. Если кто-то не уверен, что показания верны, он может снять еще одно показание с помощью другого термометра.

Область мозга, называемая гипоталамусом, регулирует температуру тела. Если температура тела поднимается выше или опускается ниже отметки 37 ° F, гипоталамус начинает регулировать температуру.

Если тело слишком холодное, гипоталамус посылает сигналы, заставляющие тело дрожать, что согревает его.Если тело слишком горячее, оно посылает сообщения о потении, что позволяет теплу покинуть тело.

Большинство лихорадок вызывают инфекции. Лихорадка возникает как естественный способ организма реагировать на инфекцию и бороться с ней.

Врачи считают лихорадкой температуру тела, которая достигает или превышает 100,4 ° F. Другие симптомы включают:

  • потеря аппетита
  • озноб
  • головная боль
  • раздражительность
  • мышечные боли
  • дрожь
  • потливость
  • слабость

Идеальная температура тела у взрослых составляет около 98.6 ° F, но это зависит от возраста, пола, физической активности и состояния здоровья. Температура тела меняется в течение дня. Температура выше 100,4 ° F сигнализирует о лихорадке.

У младенцев может быть более высокая температура тела, чем у взрослых, но даже небольшая температура у младенцев может сигнализировать о серьезной инфекции.

Показания температуры, снятые с разных частей тела, дают диапазон температур тела, который врачи считают нормальным. Ректальные показания выше, чем устные, а показания подмышек, как правило, ниже.

Если у человека необычно высокая или низкая температура, ему следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

МАГАЗИН ТЕРМОМЕТРОВ

Термометры можно приобрести через Интернет:

.

Непереносимость жары: причины, признаки и осложнения

Обзор

Большинство людей не любят сильную жару, но вы можете обнаружить, что вам всегда неудобно в жаркую погоду, если у вас непереносимость жары. Непереносимость жары также называется гиперчувствительностью к жаре.

Когда у вас непереносимость тепла, это часто происходит из-за того, что ваше тело не регулирует свою температуру должным образом. Ваше тело регулирует свою температуру, поддерживая тонкий баланс между горячим и холодным.

Гипоталамус - это часть мозга, регулирующая температуру тела. Когда вам становится слишком жарко, ваш гипоталамус посылает сигнал по нервам к коже, говоря, что нужно увеличить производство потоотделения. Когда пот испаряется с вашей кожи, он охлаждает ваше тело.

У непереносимости жары есть множество потенциальных причин.

Лекарства

Одной из наиболее частых причин непереносимости жары являются лекарства. Наиболее распространены лекарства от аллергии, артериального давления и противоотечные препараты.

Лекарства от аллергии могут подавлять способность вашего тела охлаждаться, предотвращая потоотделение. Лекарства от кровяного давления и противоотечные средства могут уменьшить приток крови к коже. Это также препятствует потоотделению. Противоотечные средства могут вызвать повышение мышечной активности, что может повысить температуру тела.

Кофеин

Кофеин - это стимулятор, который может увеличить частоту сердечных сокращений и ускорить обмен веществ. Это может вызвать повышение температуры вашего тела и привести к непереносимости тепла.

Гипертиреоз

Гипертиреоз возникает, когда ваша щитовидная железа вырабатывает слишком много гормона тироксина. Тироксин влияет на регуляцию обмена веществ в организме. Избыток этого гормона может вызвать ускорение метаболизма в организме, что приводит к повышению температуры тела.

Болезнь Грейвса - наиболее частая причина гипертиреоза. Это аутоиммунное заболевание, при котором щитовидная железа вырабатывает слишком много гормона щитовидной железы.

Рассеянный склероз

Рассеянный склероз (РС) - это аутоиммунное заболевание, поражающее центральную нервную систему.Центральная нервная система состоит из головного и спинного мозга. Это заболевание поражает защитную оболочку или миелин нервов центральной нервной системы.

Если ваш миелин поврежден, нервные сигналы вашего тела прерываются. Это состояние может привести к непереносимости тепла.

Из-за непереносимости тепла у вас может возникнуть ощущение, что вы перегреваете. Сильное потоотделение также очень распространено у людей с непереносимостью тепла. Симптомы могут проявляться постепенно, но после развития непереносимости они обычно сохраняются в течение дня или двух.К другим потенциальным признакам чувствительности к теплу относятся:

Ваше сердцебиение также может быть быстрее, чем обычно.

Если у вас рассеянный склероз, непереносимость тепла может привести к проблемам со зрением. Это может варьироваться от нечеткости зрения до временной потери зрения. Повышение температуры тела усиливает искажение нервных сигналов у людей с РС. Это называется феноменом Утоффа. Такое ухудшение симптомов носит временный характер. Обычно это разрешается охлаждением.

Непереносимость тепла может привести к тепловому истощению при тяжелых обстоятельствах.Симптомы теплового истощения включают:

  • спутанность сознания
  • потеря сознания
  • рвота
  • мышечные спазмы
  • температура тела 40ºC (104ºF) или выше
  • учащенное сердцебиение
  • учащенное дыхание

Если вы испытываете эти симптомы Помимо непереносимости тепла, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Тепловое истощение может привести к тепловому удару, если его не лечить. Это может быть фатальным.

Вот несколько способов защитить себя от чувствительности к теплу:

  • Оставайтесь в прохладной среде.Это один из лучших способов избежать симптомов.
  • Пейте много воды или напитков со льдом, чтобы поддерживать водный баланс. Слишком сильное потоотделение может быстро привести к обезвоживанию.
  • Носите легкие хлопковые ткани. Они позволяют воздуху достигать вашей кожи и охлаждать вас.
  • Если вы занимаетесь спортом, надевайте дополнительное защитное снаряжение, такое как перчатки, нарукавные повязки и головные уборы, только при необходимости.

Если вы живете где-то без кондиционера и у вас есть рассеянный склероз, вы можете вычесть стоимость вентиляторов и охлаждающего оборудования как медицинские расходы.Обычно это возможно только в том случае, если ваш врач выписал вам рецепт на это.

Если у вас непереносимость тепла из-за гипертиреоза, поговорите со своим врачом о вариантах лечения, которые могут помочь снизить вашу чувствительность. В зависимости от тяжести вашего состояния это может включать прием лекарств, радиоактивный йод или операцию.

.

Непереносимость жары: симптомы, причины и методы лечения

Непереносимость жары - это необычная чувствительность к жаре. Людям с непереносимостью тепла может быть жарко, когда другим комфортно или даже холодно.

У них также может быть необычная реакция на тепло, например сильное потоотделение или беспокойство. Непереносимость жары - это не болезнь, но она может быть симптомом основного заболевания.

Из этой статьи вы узнаете о причинах непереносимости тепла, о том, как с этим бороться и когда следует обратиться к врачу.

Непереносимость тепла - это общий симптом, который может относиться к самым разным реакциям на тепло.

Некоторые люди с непереносимостью жары просто не любят жару. Другим становится неприятно жарко при температуре, которую другие люди считают комфортной.

У некоторых людей в ответ на тепло могут развиться серьезные или даже опасные для жизни симптомы. По данным Центров по контролю и защите заболеваний (CDC), болезни, связанные с жарой, такие как тепловой удар, являются причиной более 600 смертей в Соединенных Штатах каждый год.

Людям с непереносимостью жары следует проявлять осторожность в условиях сильной жары, особенно когда у них есть другие факторы риска заболеваний, связанных с жарой.

Люди с непереносимостью тепла могут иметь расстройство, называемое дизавтономией, которое влияет на их вегетативную нервную систему.

Вегетативная нервная система помогает регулировать автоматические функции организма, в том числе его реакцию на тепло.

Несколько заболеваний могут вызвать дизавтономию, в том числе:

Другие причины непереносимости тепла включают:

  • Возраст : Младенцы, дети до 4 лет и пожилые люди могут быть более чувствительными к теплу.Эта чувствительность увеличивает их восприимчивость к тепловым заболеваниям, таким как тепловой удар.
  • Лекарство : Некоторые лекарства изменяют реакцию организма на тепло, например, уменьшая потоотделение. Антихолинергические препараты, которые могут лечить многие психические заболевания и болезнь Паркинсона, могут уменьшить потоотделение и повысить чувствительность к теплу.
  • Сенсорные проблемы : Расстройство обработки сенсорной информации, а также сенсорные проблемы, которые иногда сопровождают аутизм, могут сделать человека более чувствительным к теплу.
  • Неврологические состояния : Заболевания, влияющие на головной и спинной мозг, такие как травмы спинного мозга и рассеянный склероз, могут повысить чувствительность к теплу, изменяя способ обработки тепла телом или мозгом или подавляя способность тела регулировать температуру.
  • Проблемы эндокринной системы : Эндокринная система помогает организму регулировать широкий спектр функций. Такие заболевания, как болезнь Грейвса, заболевание щитовидной железы, могут повысить чувствительность к теплу.
  • Ухудшение физической формы : Для некоторых людей непереносимость тепла является признаком плохой сердечно-сосудистой и дыхательной системы.В 2014 году исследователи обнаружили, что люди, у которых было больше признаков непереносимости жары, были менее физически здоровыми.

Людям с непереносимостью тепла следует обсудить свои симптомы с врачом, особенно если они появляются внезапно или постепенно ухудшаются.

Чтобы вылечить непереносимость тепла, врачи сосредоточат свое внимание на лечении любых основных заболеваний. Лечение будет широко варьироваться в зависимости от основного состояния. Например, людям с болезнью Грейвса может потребоваться терапия радиойодом для восстановления нормального уровня щитовидной железы.

Во многих случаях непереносимость тепла нельзя полностью предотвратить или вылечить. Человек с травмой спинного мозга может испытывать трудности при сильной жаре независимо от того, какое лечение он выберет.

Люди могут обнаружить, что избегание жары там, где это возможно, и принятие стратегий безопасного управления любым необходимым временем в жарких условиях поможет в долгосрочной перспективе. Способы борьбы с непереносимостью тепла включают:

  • Избегание прямых солнечных лучей. Солнце обычно бывает самым жарким и ярким между 11 часами утра.м. и 15:00.
  • Использование кондиционера или вентилятора в летние месяцы.
  • Пить много жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
  • Носить светлую свободную одежду.
  • Отказ от алкоголя в жаркую погоду.
  • Принятие прохладной ванны или плавание в бассейне.
  • Обернуть полотенце, смоченное в холодной воде, вокруг шеи сзади.
  • Избегать физических нагрузок в жаркую погоду или в теплых помещениях.

Люди с непереносимостью жары должны внимательно следить за собой на предмет признаков теплового заболевания, например:

Немедленно обратиться за медицинской помощью по поводу:

  • неспособности потеть, даже когда очень тепло
  • температура тела выше 103 ° F
  • спутанность сознания
  • потеря сознания

Лечение заболеваний, вызывающих непереносимость тепла, может помочь предотвратить симптомы.

Поговорите с врачом о том, как оставаться в безопасности на жаре, и спросите, доступны ли какие-либо лекарства, которые помогают телу регулировать температуру.

Вот некоторые стратегии, которые могут снизить риск непереносимости жары:

  • Поддержание здоровой массы тела . Более тяжелым людям может быть труднее охладить свое тело.
  • Много упражнений, чтобы оставаться в хорошей форме . Люди с здоровым сердцем и легкими, как правило, лучше реагируют на жару.
  • Ограничение или отказ от употребления алкоголя и наркотиков . Чрезмерное употребление алкоголя и злоупотребление некоторыми наркотиками, например амфетаминами, может повысить чувствительность к теплу.
  • Контроль уровня сахара в крови . Люди с диабетом могут быть более уязвимы к жаре, особенно когда уровень сахара в их крови слишком низкий или слишком высокий.
  • Пить много воды . Сильная жара истощает организм водой из-за потоотделения. Если тело не может потеть, оно не может оставаться прохладным, поэтому крайне важно сохранять гидратацию.

Поскольку многие люди наслаждаются активным отдыхом на свежем воздухе, например плаванием и праздниками в теплую погоду, люди с непереносимостью жары могут чувствовать себя разочарованными и исключенными. Однако правильная стратегия лечения и несколько мер по охлаждению могут сделать ощущение тепла более управляемым.

Непереносимость тепла может дать ключ к общему состоянию здоровья человека. Это говорит о том, что либо тело может не охладиться должным образом, мозг может неправильно реагировать на тепло, либо сердце и легкие могут изо всех сил работать достаточно эффективно.

Любой, кто испытывает новую или ухудшающуюся непереносимость жары, должен поговорить с врачом, который поможет диагностировать основную проблему.

.

Природные средства, причины и симптомы

Хотя низкое кровяное давление может показаться полезным, иногда кровяное давление человека может быть слишком низким и вызывать проблемы.

В некоторых ситуациях натуральные растворы могут повысить низкое кровяное давление и облегчить некоторые из сопутствующих ему симптомов. В других случаях может потребоваться вмешательство в виде лекарств и терапии для повышения артериального давления до нормального уровня.

Поделиться на Pinterest Показания артериального давления ниже 90 мм рт. Ст. И выше 60 мм рт. Ст. Считаются низким артериальным давлением.

Артериальное давление можно измерить с помощью миллиметров ртутного столба (мм рт. Ст.).

Низкое кровяное давление или гипотония чаще всего определяется как любое значение ниже 90 мм рт. Ст. На 60 мм рт. Ст.

Однако большинство врачей будут описывать низкое кровяное давление как проблему только в том случае, если у человека есть симптомы пониженного давления.

Низкое содержание крови не является проблемой, если нет никаких симптомов. Однако, когда низкое кровяное давление вызывает симптомы, это может быть признаком того, что к органам поступает недостаточно крови.

Если это происходит слишком долго, это может привести к серьезным последствиям, в том числе:

Большинству людей с низким кровяным давлением не нужны лекарства или другие медицинские вмешательства для повышения кровяного давления. Существует множество естественных способов и изменений образа жизни для повышения низкого кровяного давления, включая следующие изменения образа жизни.

1. Ешьте больше соли

Вопреки популярным советам, диеты с низким содержанием натрия не подходят всем, у кого проблемы с артериальным давлением.

Людям с низким кровяным давлением следует рассмотреть возможность умеренного увеличения потребления натрия, чтобы повысить кровяное давление.

2. Избегайте алкогольных напитков

Алкоголь может еще больше снизить кровяное давление, поэтому людям с низким кровяным давлением следует избегать употребления чрезмерного количества алкоголя.

3. Обсудите с врачом прием лекарств.

Низкое кровяное давление может быть побочным эффектом ряда лекарств.

Если симптомы низкого кровяного давления появляются после начала приема лекарств, человеку следует обсудить симптомы со своим врачом.

4. Скрещивание ног в сидячем положении

Было показано, что скрещивание ног в положении сидя увеличивает кровяное давление.Для людей с высоким кровяным давлением это может стать проблемой.

Людям с симптомами низкого кровяного давления скрещивание ног может помочь повысить кровяное давление с минимальными усилиями.

5. Пейте воду

Употребление большего количества воды может помочь увеличить объем крови, что может устранить одну из потенциальных причин низкого кровяного давления. Это также может помочь избежать обезвоживания.

6. Ешьте часто небольшими порциями

Более частые приемы пищи небольшими порциями в течение дня могут помочь при низком кровяном давлении.

Это связано с тем, что меньшие порции пищи помогают предотвратить падение артериального давления, связанное с употреблением больших и тяжелых блюд.

7. Носите компрессионные чулки.

Компрессионные чулки помогают уменьшить количество крови, попадающей в голени и ступни, поэтому ее следует переложить в другое место.

Компрессионные чулки также используются для облегчения давления и боли, связанных с варикозным расширением вен.

8. Избегайте резкой смены положения.

Быстрое вставание или вставание может вызвать чувство легкомысленности, головокружения или потенциального обморока у людей с низким кровяным давлением.

В этих случаях сердце недостаточно быстро перекачивает кровь по телу, чтобы учесть внезапное изменение положения или подъема.

9. Помните о симптомах

Низкое артериальное давление считается проблемой только при наличии симптомов. Если симптомы отсутствуют, низкое артериальное давление следует рассматривать как признак хорошего здоровья.

Человеку важно знать симптомы и на что обращать внимание, если его низкое кровяное давление начинает вызывать проблемы.

Существует ряд потенциальных причин низкого кровяного давления. В некоторых случаях для коррекции низкого кровяного давления потребуется лечение основного заболевания.

Некоторые из наиболее частых причин включают:

  • недостаточность питания
  • длительный постельный режим
  • беременность
  • лекарства
  • тяжелые инфекции
  • аллергические реакции
  • падение объема крови
  • проблемы с сердцем

Однако низкий артериальное давление также может быть показателем хорошего здоровья, если человек не испытывает никаких симптомов.

Поделиться на Pinterest Симптомы не всегда могут быть очевидными при низком артериальном давлении. Однако они могут включать усталость, нечеткость зрения и проблемы с фокусировкой.

У некоторых людей с низким артериальным давлением симптомы отсутствуют. У этих людей низкое кровяное давление, как правило, не опасно.

Однако даже появление одного или двух симптомов может сигнализировать о проблеме. Низкое артериальное давление может вызвать следующее:

  • головокружение
  • обморок
  • неспособность сконцентрироваться
  • помутнение или искажение зрения
  • тошнота
  • усталость

У некоторых людей симптомы низкого артериального давления могут возникать только в положении стоя.Это называется ортостатической гипотонией. Обычно это не опасно, если только изменение положения тела не приводит к быстрому падению артериального давления у человека, что может привести к обмороку.

В более крайних случаях низкое артериальное давление может привести к шоку. Шок - это серьезная медицинская помощь, вызванная снижением кровотока по всему телу. Это может повредить органы на клеточном уровне.

Симптомы шока включают следующее:

  • учащенное или поверхностное дыхание
  • липкая кожа
  • спутанность сознания или дезориентация
  • учащенное сердцебиение
  • слабый пульс

Человеку с симптомами шока требуется срочная медицинская помощь.

Поделиться на Pinterest Низкое кровяное давление иногда может быть вызвано или ухудшаться из-за приема лекарств или других заболеваний.

Врачи обычно соглашаются, что низкое артериальное давление является проблемой только при наличии симптомов.

Человек с низким кровяным давлением должен знать о возможных симптомах и о том, какие лекарства могут вызвать дальнейшее снижение кровяного давления, когда они начнут их принимать.

Наличие любого из симптомов низкого кровяного давления также может указывать на основное заболевание, которое, возможно, требует лечения.

Любому, у кого есть признаки и симптомы шока, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью, поскольку шок представляет собой неотложную медицинскую помощь, опасную для жизни.

Люди, которые плохо реагируют на натуральные растворы, могут спросить своего врача о лекарствах, которые помогают повысить уровень артериального давления.

Человек может также принять во внимание:

  • не поднимать тяжелые предметы
  • не стоять на одном месте в течение длительного времени
  • поднимать изголовье кровати
  • избегать длительного пребывания в горячей воде
  • пить больше жидкости, когда упражнения или в жаркие дни

В отличие от высокого кровяного давления, которое связано со многими потенциальными проблемами со здоровьем, низкое кровяное давление часто считается маркером хорошего здоровья.

Человек должен знать о признаках и симптомах низкого кровяного давления и поговорить с врачом, если низкое кровяное давление вызывает у него проблемы.

Прочтите статью на испанском

.

Насыщенные и ненасыщенные жиры: что более полезно для здоровья?

По общему мнению диетологов, диетологов и других экспертов, насыщенные жиры менее полезны для здоровья, чем ненасыщенные. Однако общее влияние насыщенных жиров на здоровье остается спорным. Некоторые исследователи считают, что это может увеличить риск сердечных заболеваний, в то время как другие считают, что умеренное количество может принести пользу общему здоровью.

Согласно результатам анализа 2015 года, снижение потребления насыщенных жиров может привести к «небольшому, но потенциально важному» снижению риска сердечных заболеваний.Авторы предлагают снизить потребление насыщенных жиров и заменить некоторые из них ненасыщенными.

Жир - это важное питательное вещество, которое необходимо организму для полноценного функционирования. Жиры в рационе помогают организму усваивать витамины и минералы и выполняют другие жизненно важные функции. Жир, накопленный в тканях организма, имеет решающее значение для:

  • накопления энергии и обмена веществ
  • регулирования температуры тела
  • изоляции жизненно важных органов

Однако диета со слишком большим количеством жира может увеличить массу тела наряду с риском сердечно-сосудистых заболеваний. болезнь.

Последние рекомендации по диете для американцев рекомендуют взрослым получать от 20 до 35% дневных калорий из жиров. Однако насыщенные жиры не должны составлять более 5–6% дневной нормы калорийности человека.

В этой статье мы рассмотрим разницу между насыщенными и ненасыщенными жирами, роль, которую они играют в организме, и продукты, которые их обеспечивают.

Исследователи десятилетиями изучали влияние насыщенных и ненасыщенных жиров на здоровье.

В научном обзоре 2017 года сообщается о связи между людьми, страдающими сердечными заболеваниями или подверженными риску сердечных заболеваний, и теми, кто потребляет больше насыщенных жиров в своем рационе.

Исследователи сообщили, что насыщенные жиры могут повышать уровень липопротеинов низкой плотности или ЛПНП, или «плохого» холестерина. Повышенный уровень холестерина ЛПНП в крови может увеличить риск сердечных заболеваний.

Авторы исследования также сообщили, что замена насыщенных жиров ненасыщенными жирами также может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ).

Однако недавние исследования поставили под сомнение связь между насыщенными жирами и сердечными заболеваниями. Обзор 2019 года не зафиксировал каких-либо значительных эффектов сокращения насыщенных жиров на риск сердечных заболеваний у людей. Однако трансжиры увеличивали риск.

Жюри по поводу насыщенных жиров еще не принято. Хотя диета, содержащая слишком много насыщенных жиров, может увеличить массу тела и риск сердечно-сосудистых заболеваний, она может быть не такой вредной, как когда-то думали ученые.

Напротив, польза для здоровья от ненасыщенных жиров хорошо известна.Первые свидетельства их «полезных для сердца» свойств относятся к 1960-м годам. Исследователи обнаружили, что люди из Греции и других регионов Средиземноморья имели низкий уровень сердечных заболеваний по сравнению с другими местами, несмотря на то, что они придерживались диеты с относительно высоким содержанием жиров.

Ненасыщенные жиры помогают снизить уровень холестерина ЛПНП у человека, уменьшить воспаление и укрепить клеточные мембраны в организме. Согласно исследованию 2014 года, они также могут помочь человеку снизить риск ревматоидного артрита.

Эксперты по питанию классифицируют жиры на три основные группы: насыщенные, ненасыщенные и трансжиры.

Насыщенные жиры

Эти жиры имеют одинарные связи между своими молекулами и «насыщены» молекулами водорода. Они имеют тенденцию быть твердыми при комнатной температуре.

Источники пищи с высоким содержанием насыщенных жиров включают мясо и молочные продукты, такие как:

  • сыр
  • масло
  • мороженое
  • куски мяса с высоким содержанием жира
  • кокосовое масло
  • пальмовое масло

Метаанализ 2015 года показал, что триглицериды со средней длиной цепи (MCT) могут быть наиболее полезным типом насыщенных жиров.Кокосовый орех, например, содержит большое количество СЦТ.

Ненасыщенные жиры

Ненасыщенные жиры содержат одну или несколько двойных или тройных связей между молекулами. Эти жиры жидкие при комнатной температуре в масляной форме. Они также встречаются в твердой пище.

Эта группа подразделяется на две категории, называемые мононенасыщенными жирами и полиненасыщенными жирами.

Пищевые источники ненасыщенных жиров включают:

  • авокадо и масло авокадо
  • оливки и оливковое масло
  • арахисовое масло и арахисовое масло
  • растительные масла, такие как подсолнечное, кукурузное или рапсовое
  • жирная рыба, например лосось и макрель
  • орехи и семена, такие как миндаль, арахис, кешью и семена кунжута

Средиземноморские диеты, как правило, содержат большое количество жиров, но связаны с хорошим здоровьем сердца.Узнайте больше об этой диете здесь.

Трансжиры

Эти жиры принимают жидкую форму, которая превращается в твердые жиры в процессе обработки пищевых продуктов.

Некоторые виды мяса и молочных продуктов содержат небольшое количество трансжиров, но они играют роль в обработанных пищевых продуктах.

Однако с 2015 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) приняло меры по исключению частично гидрогенизированных масел (PHO), которые являются важным источником трансжиров, из обработанных пищевых продуктов. Производители должны были до начала 2020 года прекратить добавление PHO в свои продукты питания.

Примеры пищевых продуктов, которые все еще могут содержать трансжиры, включают печенье, крекеры, пончики и жареную пищу. Однако трансжиров становится все меньше и меньше.

Большинство жирных продуктов содержат комбинацию жирных кислот. Таким образом, многие продукты содержат не только насыщенные или ненасыщенные жиры, что может затруднить избавление человека от одного типа.

Большинство организаций здравоохранения и диетологи рекомендуют умеренно употреблять насыщенные жиры и по возможности заменять их ненасыщенными.

Американская кардиологическая ассоциация (AHA) настоятельно рекомендует потребление насыщенных жиров не более 5–6% от общей суточной калорийности. Это означает, что для ежедневного рациона в среднем 2000 калорий люди должны потреблять не более 120 калорий или 13 граммов (г) насыщенных жиров.

Некоторые исследования 2014 и 2018 годов подтвердили более высокое потребление насыщенных жиров MCT, например, из кокосового масла. Однако всесторонний анализ 2020 года показал, что потребление кокосового масла дает более высокий уровень ЛПНП, чем растительные масла.

Людям с уже имеющимися проблемами сердца следует проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять в свой рацион новые насыщенные жиры.

Вот несколько простых способов сбалансировать потребление жиров с пищей:

  • Выбор обезжиренного молока вместо цельного или нежирного мяса вместо жирных кусков мяса.
  • Будьте осторожны с продуктами, которые заявляют, что они обезжирены или содержат мало жира. Многие из этих продуктов содержат добавленный сахар и рафинированные углеводы, заменяющие жиры. Эти ингредиенты могут увеличить потребление калорий без какой-либо дополнительной питательной ценности.
  • Ограничение потребления обработанных пищевых продуктов, так как они могут быть с высоким содержанием трансжиров и натрия.
  • Приготовление пищи на гриле, выпечка или приготовление на пару вместо жарки во фритюре.
  • Переход на полезные жиры. Такие продукты, как сардины, авокадо и грецкие орехи, содержат большое количество ненасыщенных жиров. Они могут поддерживать развитие мозга, укреплять иммунную систему и улучшать здоровье сердца.

Несмотря на обилие исследований диетических жиров, все еще остаются вопросы относительно взаимосвязи между насыщенными жирами и неблагоприятными последствиями для здоровья, такими как болезни сердца.

Однако многие эксперты сходятся во мнении, что ограничение потребления большинства насыщенных жиров и употребление достаточного количества ненасыщенных жиров, таких как растительные масла, авокадо и рыба, является идеальным подходом к здоровой диете в долгосрочной перспективе.

Изменения в диете могут иметь неожиданные последствия для здоровья, особенно для людей с сопутствующими заболеваниями и проблемами сердца.

Q:

Сливочное масло полезнее маргарина?

A:

Поскольку об этом много писали, я позаимствую у надежного источника - Гарвардской медицинской школы.

«Сегодня вопрос о сливочном масле и маргарине действительно ложный. С точки зрения сердечно-сосудистых заболеваний масло остается в списке продуктов, которые нужно употреблять с осторожностью, в основном потому, что оно содержит много насыщенных жиров. Однако маргарины не так-то легко классифицировать. Старые маргарины в стиках оказались хуже для здоровья человека, чем сливочное масло. Некоторые из новых маргаринов с низким содержанием насыщенных жиров, высоким содержанием ненасыщенных жиров и без трансжиров подходят, если вы не употребляете их слишком много (поскольку они все еще богаты калориями).
Более здоровые альтернативы сливочному маслу или маргарину включают оливковое масло и другие спреды на основе растительных масел, которые содержат полезные моно- и полиненасыщенные жиры ».

Итак, общая картина такова, что ни один из них не хорош, и многие эксперты рекомендуют масла, а не масло или маргарин.

Однако, если это просто сравнение масла и маргарина, тогда некоторые из текущих форм маргарина лучше, чем сливочное масло. Тем не менее, многие люди все еще могут думать, что сливочное масло лучше, потому что они помнят предупреждения о старых типах маргарина с высоким содержанием трансжиров.

Грант Тинсли, Ph.D. Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет. .

Смотрите также