Натяжные потолки из какого материала лучше делать


Какой натяжной потолок выбрать – 10 лучших советов


Натяжное полотно – наиболее перспективный материал для оформления потолочного пространства в квартире или офисе. Он обеспечивает идеально ровную поверхность, обладает высокими эксплуатационными характеристиками и долговечностью. Монтаж натяжного потолка возможен в отремонтированных помещениях, он производится в течение 2-3 часов, не включает мокрых процессов и не требует кардинальной перестановки мебели. Разнообразие фактур и цветов, многоуровневые конструкции, нанесение принтов и использование спецэффектов создают неограниченные возможности для дизайнерских решений. Какое полотно лучше выбрать? При покупке следует ориентироваться на специфику помещений, личные предпочтения и финансовые возможности.


1.

Тип полотна

Какой материал лучше: ПВХ, ткань или стеклоткань?

Для изготовления натяжных потолков используется:

  • Поливинилхлоридная (ПВХ) пленка толщиной 0,15-0,35 мм. Это наиболее доступный и популярный материал для отделки квартир.
  • Ткань из полиэстера, толщиной 0,25 мм, пропитанная полиуретаном. Привлекает экологичностью и возможностью бесшовного монтажа в габаритных помещениях.
  • Стеклоткань. Влагонепроницаемое полотно высокой прочности. Выступает основой для покраски. Встречается редко.

Технические характеристики материалов схожи, но есть и некоторые различия, обуславливающие их область использования.

  • Внешний вид. Пленочные потолки бывают глянцевыми, сатиновыми или матовыми, фактура тканевых полотен всегда матовая.
  • Прочность. Стойкость к механическим повреждениям острыми предметами у тканевых полотен выше чем у пленочных.
  • Морозостойкость. ПВХ при отрицательных температурах становится хрупким и растрескивается. Тканевые потолки выдерживают -35 С, что позволяет использовать их для отделки неотапливаемых помещений.
  • Водостойкость. По этому параметру показатели лучше у пленочных полотен. Их рекомендуется устанавливать в помещениях с высокой влажностью.
  • Экологичность. Все типы натяжных потолков безопасны для здоровья. В то же время наличие микропор в тканевой структуре способствует вентиляции воздуха и обеспечивает здоровый микроклимат в помещении. Такое полотно можно выбрать для отделки детской комнаты.

Материал

Достоинства

Недостатки

ПВХ

+ высокая водостойкость;

+ доступная цена;

+ разнообразие фактур;

+ возможность повторного монтажа.

- не годится для сезонных помещений;

- не дышит.

Ткань из полиэстера

+ высокая экологическая чистота;

+ устойчивость к низким температурам

- не подходит для помещений с повышенной влажностью;

- имеет высокую цену.

Стеклоткань

+ высокая механическая прочность;

+ возможность многократного нанесения рисунка и изменения стилистики интерьера.

+ требует дополнительной покраски;


2.

Фактура

Какую фактуру лучше выбрать: матовую или глянцевую?

Все тканевые натяжные потолки имеют матовую фактуру. Светоотражающие же характеристики полотен ПВХ варьируются в значительных пределах: от 5 до 70%. Какой материал выбрать, зависит от специфики помещения и личных предпочтений его владельца.

Матовые натяжные потолки

По внешнему виду матовые потолки схожи с безупречно выполненной штукатуркой. Такую сдержанную элегантность предпочитают люди консервативных взглядов с утонченным вкусом. Матовые потолки подойдут для просторных, хорошо освещенных помещений. Они гармонично сочетаются с интерьером в классическом стиле, колоннами, лепниной, антиквариатом. Наибольшей популярностью пользуются полотна белого цвета и неброских пастельных тонов.

Глянцевые натяжные потолки

Глянцевые потолки уместны при создании современных интерьеров. Их выбирают активные, стремящиеся к новаторству люди. Материал позволяет зрительно увеличивать размеры комнаты и подойдет для малогабаритных помещений. Для глянцевых полотен характерен большой выбор цветов. Чем насыщеннее оттенок, тем лучше проявляются его отражающие качества, поэтому даже нетрадиционный черный потолок не будет выглядеть мрачным и угнетающим.

3.

Фирма-производитель

Какую фирму-производителя натяжных потолков лучше выбрать

Качество и цена натяжных потолков во многом определяются фирмой производителем. На рынке можно встретить продукцию европейского, российского и китайского производства. Какая из них лучше?

Европейские натяжные потолки

Полотна из Европы занимают наиболее большой сегмент рынка. Производители предлагают широкий ассортимент глянцевых и матовых потолков самого высокого качества, а законодателями мод являются французские компании. Стоимость европейской продукции значительно выше российских и китайских аналогов.

Известные фирмы: Barrisol, Alkor Draka, Extenzo, Newmat, Clipso (Франция), Poliplast (Бельгия), Renolit, Pongs, Descor, Lackfolie (Германия), Cerutti (Италия).

Российские натяжные потолки

В России производство натяжных потолков развито пока слабо. Лидером отрасли является компания Saros Design, основавшая производство в Москве в 1996 году. На сегодняшний день предприятие имеет производственные площади в ряде городов России, Киеве, Нарве, а также Штутгарте. Фирма предлагает полотна в широком диапазоне размеров и цветов, осуществляет нанесение рисунков, производит компьютерные расчеты на собственной программе.

Бюджетные покупатели могут выбрать натяжные потолки производства Казанского завода искусственных кож и Ивановского НИИПИК. Предприятия выпускают полотна шириной до 1,4 м в ограниченной цветовой гамме.

Китайские натяжные потолки

Спектр китайских товаров традиционно неоднороден. Здесь можно встретить как материалы, не уступающие по качеству европейским аналогам, так и откровенные подделки. К лидерам отрасли относятся компании: MSD, HALEAD, Gline. Натяжные потолки от этих производителей составляют достойную конкуренцию мировым лидерам, а стоят значительно дешевле.

4.

Цвет

Как выбрать цвет натяжного потолка

Широкий цветовой спектр натяжных потолков позволяет реализовывать самые различные дизайнерские идеи. Внешний вид материала оказывает серьезное психологическое воздействие на домочадцев.

Белый цвет является традиционным для облицовки потолка. Он визуально увеличивает высоту помещения, не давит на психику, подходит для интерьеров, выполненных в различных стилях. Белый, а также неброские пастельные тона уместны в гостиных, коридорах, спальнях, кухнях и иных помещениях. При желании разнообразить внешний вид на светлый матовый потолок можно нанесением элегантной фотопечати.

Яркие оранжевые, синие, фиолетовые, зеленые полотна хорошо подойдут для детских комнат, наполнят их атмосферой радости и энергии. Насыщенные тона можно выбрать для кухни и ванной комнаты.

Спальню лучше оформить в спокойных, романтических цветах: бежевом, голубом, розовом.

Деловой стиль кабинета подчеркнет коричневый потолок, но он должен быть не сильно темным и не вызывать угнетающее настроение.

Красному цвету психологи приписываю много качеств. С одной стороны, это цвет любви и энергии, с другой, он наделяет агрессией. В интерьере квартир его используют в виде небольших вставок.

Глянцевые темно-фиолетовые, стальные, черные потолки придадут оригинальности комнатам с большой высотой. Темные полотна часто используют для создания эффекта «звездное небо».

В многоуровневых конструкциях часто комбинируют фактуры и цвета, создавая стилистический эффект на контрасте.

5.

Комната

Как подобрать натяжной потолок для кухни, зала, ванной и детской комнаты

Каждое помещение в квартире выполняет определенные функции. Выбор натяжного потолка для гостиной, детской, кухни и ванной комнаты следует проводить с учетом их эксплуатационных особенностей.

Гостиная

Гостиная является самым большим помещением квартиры. Все члены семьи проводят здесь значительное время, поэтому дизайну зала уделяется повышенное внимание. Для оформления потолка подойдут любые материалы, главное, чтобы их цвет и фактура гармонично вписались в интерьер помещения. Предпочтение лучше отдать универсальным спокойным тонам, не вызывающим дискомфорт у любого из домочадцев.

Детская

Для оформления детской комнаты желательно выбрать яркие тканевые полотна. Матовая поверхность более прочная и исключит риск повреждения потолка активными детьми во время игр. Большим плюсом является наличие в тканевой структуре микропор, обеспечивающих естественную вентиляцию воздуха.

Кухня

Приготовление пищи сопровождается поднимающимися к потолку парами и оседающими на нем пятнами жира. Здесь лучшим выбором будет глянцевое ПВХ полотно. Оно обладает высокими водоотталкивающими свойствами и легко очищается.

Ванная

Эксплуатация ванной комнаты связана с перепадами температур и высокой влажностью. Для нее лучше подойдет глянцевый пленочный потолок. Полотно легко переносит сложные условия и способно выдержать значительный объем воды при затоплении сверху. После ликвидации аварии его можно установить на прежнее место. Глянцевый потолок эффектно смотрится в небольших помещениях, визуально увеличивая пространство.

6.

Светильники

Какие светильники для натяжных потолков лучше купить?

Натяжные потолки идеально подходят для встроенных светильников. При их выборе следует учитывать эксплуатационные особенности материала и температурные ограничения: при превышении нормативных показателей полотно будет коробиться.

Лампы накаливания

Использование классических ламп с вольфрамовой спиралью в натяжных конструкциях имеет наибольшие ограничения, связанные с их высоким нагревом:

  • мощность до 40 Вт для пленочных, 60 Вт для тканевых потолков;
  • вентиляционный зазор между полотном и перекрытием – не менее 12 см.

Лампы накаливания привлекают невысокой ценой, но имеют непродолжительный срок службы: около 1000 часов.

Галогенные лампы

При установке галогенных ламп следует соблюдать следующие нормативы:

  • мощность до 20 Вт для пленочных, 35 Вт для тканевых потолков;
  • вентиляционный зазор – 6 см.

По сравнению с лампами накаливания они излучают более яркий свет желтого спектра и имеют ресурс 2-4 тыс. часов. Галогенные светильники лучше использовать для направленной подсветки рабочих зон.

Светодиодные лампы

Светодиодные лампы практически не нагреваются и не имеют ограничений для установки. Это оптимальный вариант для натяжных потолков. Светодиодные лампы можно выбрать как в качестве основного источника света, так и для создания визуальных эффектов на матовых, сатиновых или глянцевых полотнах. Светильники этого типа наиболее экономичны, а срок их службы составляет около 5 лет.

7.

Карниз

Какой карниз выбрать. Правила установки

Устанавливая в доме натяжной потолок нельзя забывать и о других деталях интерьера. Неизменным элементом дизайна являются карнизы для штор. Они изготавливаются из различных материалов. Конструктивно же карнизы подразделяются на настенные и потолочные. Вторые выглядят более презентабельно. Сложность состоит в том, что тонкое полотно не рассчитано на подвешивание тяжелых конструкций. Однако существует 2 способа решить эту проблему. Карниз можно закрепить открытым или скрытым способом

Открытый монтаж

Перед установкой полотна на перекрытие монтируется деревянный брус в один уровень с направляющими профилями. Лучше выбрать древесину твердых пород. Перед установкой брус необходимо обработать антисептиком. После натяжки потолка карниз крепиться к брусу через пленку. Отверстия под саморезы следует прожигать, чтобы расплавленные края предотвращали дальнейший разрыв полотна.

Скрытый монтаж

При скрытом монтаже карниз крепиться к перекрытию выше уровня натяжного потолка. Рядом с ним устанавливается брус или уголок, для монтажа направляющего багета. Операцию следует выполнить до проведения замеров. Конструкция с выпадающими из потолка шторами выглядит эффектно, гармонично сочетаясь как с матовыми, так и с глянцевыми полотнами.

8.

Потолок «звездное небо»

Как сделать из потолка "домашний планетарий"

Подвесные потолки позволяют создать в квартире потрясающий по красоте эффект «звездное небо». Несмотря на высокую стоимость такой способ отделки немало сторонников среди любителей прогрессивных эксклюзивных интерьеров.

Монтаж

Для устройства домашнего планетария понадобятся:

  • глянцевое или сатиновое темное полотно;
  • оптоволокно;
  • светогенератор (проектор).

Оптоволоконные нити, на которые возлагается функция «звезд» имеют диаметр 0,25 мм. Собирая их в пучки можно создавать «светила» различной яркости. Нити можно вывести наружу через проколотое в нужных метах полотно и подрезать вровень с ним, но лучше закрепить с тыльной стороны. Во втором случае следует выбрать тонкий полупрозрачный материал. Интенсивность света будет меньше, но общая картина станет реалистичней.

Оптоволокно подключается к светогенератору. Оборудование работает автономно и не связано с системой освещения комнаты. Наиболее совершенные модели проекторов обеспечивают такие эффекты, как: затухание и вспышки «звезд», мерцание и движение «небесных светил».

Дополнительные эффекты

Дополнительно потолок можно украсить фотопечатью, святящимися булавками Starpins, выполнить светодиодную подсветку отдельных зон. Установленные на «звезды» кристаллы Swarovski создадут неповторимое светорассеивание.

Эффект «звездное небо» выполняют либо на всей площади потолка, либо на отдельном участке, комбинируя его со светлыми матовыми полотнами.

9.

«Парящие» потолки

Как создать эффект "парящих потолков"

«Парящие» натяжные потолки помогут кардинально преобразить облик помещения и придать ему эксклюзивности. При этом создание эффекта не влечет за собой значительного усложнения и удорожания работ.

Дизайнерский замысел заключается в создании светового барьера, благодаря которому происходит визуальный отрыв потолка от стен. Он как бы парит в воздухе. Достигается такой эффект благодаря использованию специального профиля, в котором предусмотрен паз для размещения светодиодной ленты. В остальном монтаж ничем не отличается от установки обычного натяжного потолка.

Эффект используется и в многоуровневых конструкциях с комбинацией матовых и глянцевых полотен различных цветов. Здесь можно создать «парение» верхних или нижних слоев, в зависимости направления светового потока. При этом используются различные профили, обеспечивающие необходимый угол освещения. Для создания криволинейных поверхностей используются багеты из гибких полимерных материалов.

Светодиодная лента работает автономно. Ее можно включать и выключать независимо от системы освещения, заменять, не затрагивая потолочную конструкцию. При покупке лучше выбрать светодиоды небольшой мощности, если только ленту не планируется использовать в качестве основного источника света в помещении. Их световой спектр может быть различным. Доступны также эффекты затухания и перелива.

10.

Натяжные потолки в загородном доме

Полезные советы по установке натяжных потолков в загородном доме

В городских условиях натяжные потолки устанавливаются повсеместно: в квартирах, офисах, гостиницах, банях, развлекательных заведениях. Но насколько они уместны в загородном доме? Действительно, эксплуатационные условия отличаются, что требует определенных корректировок.

Ограничения по установке

Не рекомендуется устанавливать пленочные потолки на неотапливаемых дачах: при низких температурах морозе ПВХ теряет эластичность и растрескивается. Для этих целей лучше выбрать тканевые полотна.

В новом доме натяжной потолок можно устанавливать только после его полной усадки.

Предварительные работы

Во избежание неприятных последствий перед установкой потолков рекомендуется выполнить ряд мероприятий:

  • проверить состояние кровли, при необходимости отремонтировать;
  • деревянное перекрытие обработать антисептиком;
  • провести дератизацию и заделать все щели, иначе пространство между перекрытием и облицовкой станет удобным местом для размножения грызунов.

О пользе натяжных потолков в частном доме

Благодаря натяжным потолкам в частном доме можно:

  • облицевать неровное перекрытие;
  • скрыть коммуникации;
  • улучшить теплоизоляцию;
  • визуально увеличить пространство.

Большой выбор матовых и глянцевых полотен различных цветов позволяет подобрать полотно под любой материал стен.


Какие натяжные потолки лучше

18.07.2020 Прочтёте за 5 мин.

Широкое применения натяжных потолков обосновано их практичностью, влагостойкостью и эстетичным внешним видом. Разнообразие форм и фактур позволяет подобрать вариант потолочного покрытия, который удачно подчеркнет общую идею оформления помещения.

Натяжные потолки: различия в конструкции и дизайне

На текущий момент рынок строительных материалов предлагает широкий выбор натяжных потолков, которые различаются между собой по таким признакам: материал полотнища; количество уровней; форма и фактура изделия; оформление и т.д.

Какие бывают материалы?

Несмотря на большое разнообразие видов, все полотнища изготавливают только из двух материалов: ткани и ПВХ пленки. В первой случае используют тонкий слой поливинилхлорида, который подогревают и натягивают на заранее подготовленный каркас. После остывания полотно становится упругим и гладким. Чтобы придать потолку глянцевую, матовую или сатиновую фактору, используют определенный тип пленки.

Ткань в качестве основного материала для полотнища имеет текстуру, схожую с традиционным капроном. Благодаря эластичности такое полотно легко принимает необходимую форму. В отличие от предыдущего варианта, ткань хорошо пропускает воздух, обеспечивая естественную вентиляцию пространства над потолком. Чтобы придать цвет и фактуру полотнищу, используют полимерную краску и лак.

Одноуровневые и многоуровневые потолки в дизайне интерьера

Конструктивное различие натяжных потолков заключается в количестве уровней. Самый простой и дешевы вариант – одноуровневые конструкции, представляющие собой полотно, натянутое на багет по периметру комнаты. Преимущества таких потолков:

  • простой монтаж;
  • легкий уход;
  • стойкость к температурным перепадам;
  • износостойкость.

Когда хозяевам дома хочется отойти от традиционных дизайнерских решений, застройщики предлагают рассмотреть вариант с многоуровневым потолком. В отличие от сложных конструкций из нарезных гипсокартонных листов, метод с использованием натяжных полотен отличается высокой скоростью монтажа и отсутствием строительного мусора. При этом подвесные элементы могут иметь различную форму: прямую; плавную; изогнутую.

Создавая уникальные конструкции для оформления потолка, дизайнеры могут комбинировать ПВХ пленку с тканью, использовать различные фактуры, осветительные приборы и декоративные элементы.

Формы натяжных потолков

Когда речь идет о многоуровневом покрытии, то идеи дизайнеров ограничены лишь возможностями мастеров. Популярные формы потолков:

  1. Плоские – в отличие от одноуровневого покрытия, располагаются под углом по отношению к плоскости пола.
  2. Многоуровневые – могут иметь любое количество «ступеней» на разной высоте. Часто такое конструктивное решение применяется для зонирования комнаты.
  3. Арочные – образуют плавный переход от стен к самой высокой точке помещения. При желании в комнате можно организовать потолок в форме купола. Несомненным преимуществом такого метода является то, что на стыке стен и потолка, закрытом натяжным полотном, можно спрятать коммуникации.
  4. Конусовидные – потолки с выступающей частью в форме круга, овала, ромба, прямоугольника или капли. При этом переход от объемного элемента к общей плоскости потолка может быть резким или плавным.
  5. Волнообразные – могут иметь любую амплитуду и высоту переходов. По желанию клиента весь потолок или только его часть может имитировать волны.

Декорирование фотопечатью

Натяжной потолок может быть однотонным, иметь рисунок или фотопечать. Последний вариант приобрел широкую популярность, благодаря оригинальности, а также отсутствию ограничений в дизайне. Так, в интерьер кухни органично впишется натюрморт с аппетитными фруктами, а в детской комнате – кадр из сказки или картинка по мотивам любимых персонажей. В качестве идеи для фотопечати можно также использовать любое семейное фото.

Изображение наносят с помощью специального принтера широко формата. При этом нанести картинку можно как на ПВХ пленку, так и на ткань для натяжного потолка. Эксперты рекомендуют потребителям обращать внимание на качество краски, которую используют компании для фотопечати, чтобы новый потолок на долгие годы сохранил презентабельный вид.

Декорирование потока в формате «Звездное небо»

Сущность метода заключается в оборудовании потолка источниками света, при этом оптоволоконный кабель скрыт под натяжной поверхностью. Таким образом можно имитировать участок звездного неба, галактики и созвездия с эффектом мерцания. Применяют две технологии для такого дизайна – с проколом материала или сохранением его целостности. Как правило, отверстия организуют в тканевом потолке, который плохо пропускает свет. Глянцевая ПВХ пленка, напротив, отлично просвечивается, не создавая необходимости делать проколы в полотнище.

Натяжной потолок со звукоизоляций

В отдельную категорию натяжных потолков относят конструкции с эффектом звукоизоляции. Такой вариант отлично подходит для квартир в панельных многоэтажках, где звуки из соседних квартир хорошо слышны через смежные стены. Данный метод предполагает монтаж акустического экрана, который представляет собой перфорированные минеральные плиты. Звуковые волны проходят через множество отверстий и затухают в экране. Вся система полностью скрыта под натяжным потолком.

Какой натяжной потолок выбрать?

Выбор натяжного потолка основывают на желаемом wow-эффекте, необходимости скрыть дефекты стен, а также бюджете, выделенном на проведение ремонта в квартире. Эксперты дают некоторые советы, какой выбрать потолок.

Быстро и недорого

Если нет времени и возможности на монтаж сложной конструкции, выбирайте традиционный одноуровневый потолок белого цвета или любого другого пастельного оттенка. Монтаж такого натяжного полотна по всей квартире не займет дольше 2-х дней, а дизайн не утратит своей актуальности в течение еще 20 лет. Если хозяевам хочется, чтобы потолок все-таки бросался в глаза, то стоит выбрать глянцевую фактуру, которая дополнительно будет отражать свет и визуально увеличивать пространство.

Яркий цветной натяжной потолок в каждой комнате

Когда хочется яркости и насыщенности в интерьере, дизайнеры советую комбинировать цветной глянец с потолочными конструкциями из гипсокартона, выкрашенного в сдержанные тонна. Таким образом можно выделить центр композиции и одновременно не перегрузить верхнюю часть комнаты. Что касается ремонта в санузлах, то здесь дизайнеры допускают использование ярких полотен на всей поверхности потолка.

Все варианты подсветок

Современный интерьер не обходится без использования различных подсветок: линейных, точечных, по периметру комнаты и не только. Благодаря игре света и теней можно удачно зонировать пространство, скрыть дефекты ремонта и обыграть дизайнерские идеи. Для монтажа осветительных элементов на натяжном потолке используют «парящий» вариант крепления или прозрачную пленку.

Зонирование цветом

Многоуровневые конструкции, обыгранные в различных цветах и фактурах, помогают разделить помещение на несколько зон. Но когда высота комнаты допускает только минимальный отступ между плитой и натяжным покрытием, то паяные двухцветные потолки станут отличным решением.

Монтаж натяжного потолка

Чтобы результат соответствовал ожиданием, лучше сразу доверить дело профессионалам, ведь возведение натяжных потолков осуществляется по технологии и в строгом соблюдении последовательности этапов.

1 этап: разметка стен

Измеряют высоту всех стен в помещении, делая отметки на одном уровне. Нужно учитывать, что разница по высоте комнаты в многоквартирных домах может достигать 5 см и более. Опуская уровень натяжного потолка, оставляют место для крепления люстры и дополнительной подсветки. Чтобы нанести на стены идеально ровную линию под профиль, используют лазерный уровень.

2 этап: крепление профилей

Ориентируясь на обозначенный уровень, крепят к стенам профиля. Чтобы планки не смещались в процессе монтажа, можно их сначала приклеить на двусторонний скотч. Крепят профиля с помощью саморезов, соблюдая шаг приблизительно в 8 см. Задача мастера – аккуратно установить систему профилей на одном уровне с первого раза.

3 этап: монтаж полотна

Чтобы правильно натянуть ПВХ полотнище, комнату нужно предварить обогреть до 40-70 градусов, используя тепловую пушку. Можно взять любое оборудование для прогрева гаражей и технических помещений в зимнее время. Последовательность монтажа натяжного потолка:

  1. Достать ПВХ полотно из упаковки чистыми руками, не допуская попадание металлических частиц и другого строительного мусора, который может порвать тонкий материал.
  2. Установить осветительные приборы в заранее оборудованных местах. В конце монтажа потолка их можно будет легко найти, чтобы аккуратно сделать отверстия в натяжном полотне.
  3. Закрепить базовый угол, затем – противоположный ему по диагонали. В таком порядке крепят полотно ко всем углам по периметру комнаты, не забывая подогревать помещение, чтобы температура не понижалась ниже 40 градусов.
  4. Продолжить монтаж натяжной пленки вдоль стен, используя прямую лопатку для натяжных потолков. Важно обращать внимание на любые возникающие в работе перекосы. Пока монтаж не завершен, проблемное место можно подогреть тепловой пушкой и аккуратно выровнять поверхность рукой.
  5. Установить заглушки для натяжного полотнища в технический зазор, образовавшийся между потолком или стеной. Деталь можно заменить декоративным плинтусом.

Последовательность технологических этапов монтажа тканевого натяжного полотна отличается лишь отсутствием необходимости прогревать помещение до нужной температуры.

Матовый, глянцевый или сатиновый натяжной потолок?

К отличительным особенностям натяжных потолков следует отнести тип фактуры. По этому признаку полотна делятся на матовые, глянцевые и сатиновые. Первый вариант – менее затратный, напоминает идеально оштукатуренную поверхность. Благодаря эстетичности матовый потолок остается самым популярным типом фактуры. Лаконичное матовое полотнище отлично сочетается с прямыми линиями в интерьере и классическим дизайном.

Менее консервативный глянцевый потолок не останется без внимания. Благодаря отражающей способности он визуально делает помещение выше и объемнее. Как правило, выбирают светлые тона или белый цвет. Дизайнеры советуют для обстановки комнат с глянцевыми потолками использовать менее праздничную мебель. В противном случае дизайн интерьера будет смотреться слишком пестро.

Сатиновый потолок напоминает матовую поверхность с небольшим отражающим эффектом, но более мягким, чем у глянцевого полотна. В комнатах с шелковистым натяжным потолком всегда уютно и по-домашнему комфортно. К тому же, за сатиновым полотнищем легко ухаживать: достаточно протереть поверхность мягкой тряпкой.

Какие выбрать светильники для натяжного потолка?

Для потолков с натяжным полотном подходит большая часть осветительных приборов, но нужно грамотно выбирать лампы, иначе из-за перегрева поверхность быстро потеряет форму. Рекомендации по выбору светильников для натяжного потолка:

  1. Лампы накаливания. Такие осветительные элементы можно использовать только в подвесных приборах, соблюдая расстояние до потолка в 20-40 см. При этом мощность лампочки не должна превышать 60 Вт. Светильник для натяжного потолка выбирают такой, чтобы свет падал вниз или в сторону.
  2. Светодиодные лампочки – лучший выбор для натяжных потолков, поскольку мало нагреваются и при небольшой мощности дают много света.
  3. Энергосберегающие элементы, как и LED модели, почти не нагреваются, поэтому можно выбрать лампу любой мощности. Доказано, что «экономики» содержат ртуть и другие опасные вещества, поэтому все реже используются в домашних условиях.
  4. Галогеновые лампы. Выбирают элементы с алюминиевым отражателем, поскольку стеклянный пропускает свет и подсвечивает коммуникации, скрытые под натяжным полотном. Мощности галогеновых ламп (30-35 Вт) обычно не хватает для освещения комнаты, поэтому устанавливают больше источников на один квадратный метр или используют в качестве подсветки натяжного полотна.

Заключение

Натяжные потолки отличаются по материалу полотна, конструктивным особенностям и дизайну. Разнообразие вариантов позволяет подобрать модель, которая станет украшением любого интерьера квартиры. Зная возможности натяжных полотен, потребитель может выбрать традиционный потолок в сдержанном стиле или заказать монтаж нестандартной многоуровневой конструкции с различными вариантами подсветки.

Что касается выбора осветительных приборов, то ориентируются на предпочтения хозяев дома. Чтобы не допустить преждевременный износ натяжного полотна, эксперты советуют выбирать светодиодные или энергосберегающие лампочки, которые почти не нагреваются.

как выбрать качественный, как правильно выбрать полотно, из какого материала, какие используют, из какого сделан

Содержание:

Одним из простых и наиболее быстрых способов оформления перекрытия в квартирах и частных домах является установка натяжного потолочного покрытия. Делают его не только с использованием ПВХ пленки, существуют и тканевые варианты отделки поверхности потолка.


Чтобы кардинальным образом изменить внешний вид серой бетонной поверхности, следует обратиться в одну из фирм, которые занимаются изготовлением подобных потолочных конструкций. Чтобы покрытие прослужило длительное время, нужно знать, как правильно выбрать натяжной потолок.

История появления натяжных потолков

Принято считать, что впервые такие конструкции появились во Франции в 60-х годах 20-го века, а на территорию России их завезли только в конце этого же столетия. Сначала полотна изготавливали из поливинилхлоридной пленки, поскольку материал был предложен одним из сотрудников французской компании «Barrisol».

Пленку раньше использовали для оформления витрин, натягивая между двумя алюминиевыми профилями. А затем стали применять при разработке дизайна для потолочных перекрытий в качестве материала для натяжного потолка.

В действительности первые подобные покрытия были известны гораздо раньше – в древнем Риме, хотя имеются источники, утверждающие, что еще в Древнем Египте потолочные поверхности закрывали драпированной тканью из шелка или льна. В Армении для отделки потолков задействовали материю, пропитанную мелом.

Если первое время натяжные конструкции в основном обустраивали в офисах, то теперь их стали часто использовать для дизайна жилых комнат и гораздо реже для подсобных помещений. Популярность данных потолочных покрытий объясняется тем, что они обладают особыми характеристиками и преимуществами по сравнению со стандартными и давно применяемыми способами отделки.


Основные плюсы натяжных потолков:

  • возможность делать незаметными недостатки, имеющиеся на потолочном перекрытии;
  • перед тем, как приступать к монтажу конструкции нет необходимости тщательной подготовки чернового основания;
  • быстрая установка даже многоуровневой системы, на что уходит не более 2-6 часов;
  • полотна из поливинилхлорида способны противостоять потопу, устроенному по вине проживающих сверху соседей, поскольку они могут выдержать большой объем воды;
  • продолжительный период эксплуатации – имеются данные, что они сохраняют свои первоначальные качества в течение нескольких десятилетий;
  • простой уход;
  • конструкцию можно установить, когда в помещении уже завершены другие виды ремонтных работ.

Нужно знать, как выбрать качественный натяжной потолок, поскольку в зависимости от типа используемого материала они бывают:

  • тканевыми бесшовными;
  • из ПВХ пленки.

Кроме этого, в продаже имеются антибактериальные потолочные покрытия, материал для которых пропитывают специальными составами, содержащими антисептики. Такие полотна превосходно сопротивляются влиянию ультрафиолета. Их устанавливают в учреждениях медицинского назначения.

Тканевые натяжные потолки

Материалы для натяжного потолка данного типа делают из полиэстеровой нити. Не очень плотное полотно из нее имеет трикотажное плетение, оно немного напоминает сетку с микроскопическими ячейками. Потолочные покрытия из этого материала назвали «дышащими», так как они пропускают воздух и тем самым помогают обеспечить в помещении комфортный микроклимат.

Уже готовое полотно пропитывают с обеих сторон полиуретановой смесью. Потом отжимают и высушивают. Выпускают ткань обычно в рулонах шириной около 5 метров. Этот параметр больше, чем у поливинилхлоридной пленки. За счет такой ширины у потолочных конструкций из тканевого полотна часто отсутствуют швы и поэтому их называют «бесшовными».


Выкроить полотнище для потолка помещения со сложной планировкой не составит труда. Натяжные тканевые потолки могут быть как белыми, так и цветными. Также возможно нанесение изображения на ткань посредством метода фотопечати.

Бесшовные тканевые покрытия имеют ряд преимуществ:

  • повышенная прочность;
  • антистатичность;
  • простота ухода – полотно можно пылесосить и мыть;
  • звукоизоляция;
  • морозостойкость;
  • возможность нанесения акриловых красок;
  • проведение монтажа при комнатной температуре.

Основной недостаток такого способа оформления перекрытия заключается в его высокой стоимости. Затраты на потолки из пленки будут намного меньшими. Но большое количество плюсов позволяет рассматривать установку тканевого потолка.

Поливинилхлоридный материал

Из всего перечня материалов, какие используют для натяжных потолков, именно виниловой пленке в большинстве случаев отдают предпочтение потребители. Производят ее на специальном оборудовании.

Несмотря на то, что ширина рулонов не превышает трех метров, ПВХ потолок можно смонтировать и в широком помещении. При помощи ТВЧ-станка получают широкое полотно путем соединения двух узких полос материала. При этом шов получается практически незаметным.


Плюсы у потолков из поливинилхлорида следующие:

  • водонепроницаемость и возможность выдержать значительные объемы воды;
  • доступная цена при неизменном качестве;
  • простой и легкий уход.

Помимо преимуществ имеются и недостатки:

  • неустойчивость к отрицательной температуре воздуха, но это имеет отношение к уличным помещениям, например, к лоджиям, балконам;
  • поверхность полотна можно легко повредить любым острым предметом;
  • имеется риск заказать ПВХ потолок у поставщика, торгующего низкокачественной продукцией.

Поливинилхлоридное полотно может быть любого цвета, также на него при желании наносят фотопечать. Выпускают пленку с разными видами фактур – глянцевой, матовой, сатиновой.

Поверхность глянцевого ПВХ потолка как в зеркале отражает все предметы и вещи, расположенные под ним. Данное его свойство визуально увеличивает пространство помещения. Глянцевое покрытие изготавливают в различных цветовых вариациях. Его основной недостаток заключается в наличие более заметного шва при соединении двух полос пленки.

Матовое полотно идеально подходит к разной стилистике помещений, поскольку является классическим решением. Оно не привлекает внимания, поскольку не бликует.

Сатиновый потолок на ощупь очень гладкий, но внешним видом похож на матовый материал. Он может немного отражать свет, в результате чего кажется ослепительно белым с легким перламутровым оттенком.

В настоящее время становятся востребованными разноцветные многоярусные натяжные конструкции, которые изготавливают путем спайки нескольких отрезков пленки разного цвета, обычно их количество не превышает трех видов.

Дизайнеры также пользуются методом комбинирования матовых и глянцевых фактур. Тем самым достигается интересный эффект: матовое полотно подчеркивает главный уровень потолка, а в это время глянец увеличивает и углубляет пространство, а в результате создается новый, своеобразный уровень потолочной поверхности.

Выбор материалов

То, из какого материала сделан натяжной потолок, влияет на общий вид комнаты. Выбирать тип потолочного покрытия, его цвет, фактуру нужно с учетом требований, которые предъявляются к помещению, где планируется установить конструкцию. Помимо этого, владельцам недвижимости необходимо принимать во внимание свои финансовые возможности и пожелания к интерьеру помещения.

Прежде, как выбрать тканевый натяжной потолок, следует помнить, что он дороже по сравнению с пленочным покрытием. Дело в том, что у этих двух материалов разная максимальная ширина и затраты на производство, также у них отличается качество.

Несмотря на дороговизну, очевидное преимущество тканевого потолка заключается в том, что его лучше устанавливать в детской комнате или спальне, поскольку он обладает способностью пропускать воздух. Но в тоже время в помещениях с повышенной влажностью воздуха – ванных, санузлах, кухне, бассейне – такой материал использовать не следует, так как он не переносит влагу, быстро пачкается, впитывает запахи. Пятна, появившиеся на ткани, плохо отстирываются.


Но тканевое полотно морозоустойчиво и является единственным вариантом, когда принимается решение, из какого материала натяжной потолок лучше для балкона или лоджии. По данной причине в загородных домовладениях, где отсутствует постоянное отопление, не монтируют потолочные конструкции с использованием ПВХ пленки.

К классическим вариантам относится белый матовый потолок, поскольку он не способен испортить общее впечатление о любой комнате, вне зависимости от стиля ее оформления. К такому покрытию можно легко подобрать предметы обстановки и обои на стены.

Матовое полотно не бросается в глаза, но подчеркивает и делает более выразительными, находящиеся в комнате предметы интерьера. Оно идеально подходит к следующим стилям: классический, греческий, кантри, ренессанс и другим.

Потолок из виниловой пленки лучше всего использовать для ванной и кухни, но он также будет хорошим выбором для гостиной и коридора. Поскольку он не склонен собирать грязь и пыль, чистить его следует нечасто, да и моется он без проблем.


Если при принятии решения, как выбрать качественные натяжные потолки, возникли сложности, то можно воспользоваться советами профессионалов. По их мнению, в спальне лучше использовать нежное матовое полотно, не раздражающее взгляд, а в гостиной идеальным вариантом будет глянцевая ПВХ пленка, которая за счет отражения сделает пространство в комнате визуально большим. Глянец станет отличным решением при оформлении потолочной поверхности в помещении в стиле поп-арт или хай-тек.

В свою очередь сатиновое потолочное покрытие занимает среднюю позицию между сочным глянцевым и довольно скромным матовым полотном. В любом интерьере прекрасно смотрится нежный перламутр в сочетании с легким блеском. Он идеально сочетается с шелковыми обоями на стенах.


Многих владельцев недвижимости интересует, из какого материала делают натяжной потолок под названием «Звездное небо», поскольку такая конструкция пользуется большой популярностью. Делать его можно не только из поливинилхлоридной пленки, но и из ткани. Чтобы создать эффект свечения звезд на ночном небосклоне, над полотном устанавливают систему освещения, частично состоящую из оптоволокна.

Для «Звездного неба», по мнению специалистов, желательно использовать тканевую поверхность, поскольку при монтаже системы освещения не потребуется ее прокалывать, что позволит сохранить свойства данного материала. Еще одним плюсом приобретения такого полотна является отсутствие точек, которые будут видны в местах прокола.

В дневное время такое потолочное покрытие кажется идеально ровным, а ночью одним нажатием кнопки можно превратить его в просторы Вселенной. При возникновении желания изменить размещение звезд с тканевым полотнищем это не составит труда. Потолочное покрытие снимают, изменяют расположение оптоволокна и потом возвращают его на прежнее место.

В том случае, когда звездный потолок собирают из ПВХ пленки и делают проколы, тогда изменить рисунок звездного неба можно только при условии полной замены потолочного полотна.

Выбор производителя

Во многом свойства материала для натяжной конструкции зависят от технологии его изготовления и качества используемого сырья. Эти нюансы влияют на стоимость выпускаемой продукции. Полотнища от разных производителей сильно отличаются по своим качественным характеристикам.

Об этом свидетельствует краткое описание полотен, выпускаемых в разных странах:

  1. Франция. Современные покрытия для потолков от французских производителей принято считать эталоном, что вполне объяснимо, поскольку это страна, в которой они впервые появились. Изготавливая французский натяжной потолок, используют плотное, с красивым блеском, долговечное полотно, у которого имеется только один серьезный недостаток - дороговизна.
  2. Германия. Немецкие материалы для потолочных покрытий отличаются высоким качеством, хотя стоят немного дешевле, чем французские аналоги. Полотна из Германии известны своим богатым разнообразием цветовых решений.
  3. Италия. В этой стране были изобретены материалы для натяжных потолков, которые практически не нуждаются в уходе, при этом все их положительные качества остаются неизменными.
  4. Россия. Предприятия изготавливают потолочные покрытия эконом-класса. Смотрится такая продукция прекрасно. Если не знать, что она произведена на российском заводе, ее невозможно отличить от европейских изделий. Служит такое полотно гораздо меньше по сравнению с итальянскими или немецкими материалами.
  5. Китай. С изделиями из этой страны разобраться сложнее. Среди китайских полотен имеются как качественные экземпляры, так и те, от покупки которых лучше отказаться. Отличить плохой материал от хорошего можно по запаху – качественная продукция через 1-3 дня после завершения установки перестает издавать специфический запах.

Существует несколько правил, как правильно выбрать натяжные потолки:

  1. У продавцов полотен должны быть сертификаты, являющиеся подтверждением их экологической безопасности.
  2. Необходимо принимать во внимание ширину рулона, поскольку у ряда европейских производителей отсутствуют широкие варианты.
  3. Когда при покупке предпочтение отдано глянцевой пленке, нужно посмотреть на ее блеск, так как качественный материал имеет хорошую зеркальность.
  4. У отдельных видов продукции на кайме присутствует логотип производителя.

Перед тем, как выбрать натяжные потолки, нужно помнить, что от правильного решения зависит не только красота жилья, но и здоровье членов семьи.

Технология монтажа натяжных потолков

Работа по монтажу натяжного потолочного покрытия требует внимательного и неспешного подхода, поскольку полотно можно легко повредить или испортить. Если нет уверенности в собственных возможностях, лучше воспользоваться услугами мастеров.


Кто, все же решил самостоятельно устанавливать потолочную конструкцию, может воспользоваться краткой инструкцией:

  1. Из помещения убирают мебель и предметы.
  2. В углах комнаты размечают стены и по ее периметру проводят линию с помощью уровня. Между перекрытием потолка и полотном оставляют место для установки осветительных приборов и прокладки коммуникаций.
  3. Дюбелями крепят профиль с интервалом не больше 8 сантиметров согласно разметке.
  4. Включают тепловую пушку и прогревают помещение минимум до 40 градусов. Тканевый потолок устанавливают без нагрева.
  5. Приступают к монтажу полотна. Сначала при помощи «крокодилов» - специальных крепежей закрепляют один угол полотнища, который считают базовым, обычно на нем имеется специальная отметка. Следующий угол располагается по диагонали от уже смонтированного участка. Пленку нагревают и закрепляют все углы.
  6. Далее с помощью специальной лопатки вставляют в багет весь материал вдоль стен.
  7. Вырезают отверстия для светильников.
  8. В зазор между потолком и стеной устанавливают маскировочную ленту.

На этом монтаж завершен.


Натяжные потолки из какого материала лучше делать?

 
Антон
технический директор НикоМакс

Когда мы смотрим на красивую комнату, оформленную в соответствии с последними тенденциями моды, мы редко задумываемся о том, из каких материалов изготовлен потолок, чем покрыты стены и из чего сделано напольное покрытие.

На самом деле, это довольно важно. От того, экологически ли чистый материал, какие условия эксплуатации у него и как правильно за ним ухаживать, зависит не только сумма потраченных денег, но и наша безопасность.

Именно поэтому сегодня мы подумаем над вопросом, какой материал лучше выбрать для натяжных потолков. Ведь данный вид конструкции на сегодняшний день становится все более популярным, а значит, шансы купить некачественный и поддельный материал довольно велики.

Виды материалов

Итак, как ни странно, но существует всего два вида материалов, из которых могут быть сделаны натяжные потолки:

  • ПВХ пленка;
  • Тканевое полотно, с покрытием из полиуретана.

Конечно, хоть вида всего два, различают множество их разновидностей. Поэтому сделать наиболее подходящий для вас выбор уже сложнее.

Натяжные потолки из ПВХ

Натяжные потолки из поливинилхлоридной плёнки имеют ряд преимуществ:

  • Они способны выдерживать повышенный уровень влажности в  помещении, поэтому их рационально использовать в помещениях, где возможны протечки воды сверху (Нерадивые соседи, коммунальщики плохо отремонтировали крышу).
  • Также полотно не деформируется и не портится при большой нагрузке. То сеть при потопе от соседей ваш потолок сможет выдержать до 100 л воды на 1м2.
  • Пленка не привередлива к уборке, за ней легко ухаживать и чистить ее.
  • В отличии от тканевых потолков, плёнка имеет глянцевую поверхность.

Натяжной потолок, сделанный из ПВХ пленки, может иметь различную фактуру:

  1. Матовую – поверхность не переливается. Как правило, используется для создания классического интерьера комнаты.
  2. Глянцевую или лаковую – блестящая поверхность. Можно с уверенностью сказать, что глянец создает в помещении дополнительный источник света.
  3. Сатиновую – материал имеет небольшой отблеск. При этом в зависимости от угла обзора цвет поверхности несколько меняется. Внешне напоминает перламутровое свечение.
  4. С фото печатью – вы сможете создать оригинальный принт потолка, который будет полностью соответствовать вашим желаниям. Подобрать картинку можно самостоятельно, при этом яркость и сочность цветов со временем не пропадает.

Обратите внимание. Натяжной потолок из поливинилхлоридной плёнки не переносит низких температур. Так что лучше его не устанавливать в помещениях с плохим обогревом.

Натяжные потолки с перламутровой поверхностью не желательно устанавливать на кухне. В противном случае полотно быстро загрязняется жиром и теряет свой нежный блеск. Также лучше не выбирать такой вид натяжной конструкции в зале, если вы предпочитаете спокойную обстановку в уютном уголке.

Тканевые натяжные потолки

Тканевые натяжные потолки D-Premium (Германия) является экологически чистым и соответствует европейским стандартам качества. Не менее важно наличие богатого ассортимента не только цветовых решений, но и фактур материала.


Фотопечать на натяжном потолке

Что касается тканевых натяжных потолков, то они имеют свои преимущества: В отличие от ПВХ пленки они не боятся низкой температуры и могут быть без труда установлены в плохо обогреваемой комнате. Благодаря материалу, из которого изловлены тканевые полотна, их можно использовать для помещений с большой площадью. Материал выпускается в рулонах, диной по 5 м. На них можно также нанести рисунок посредством печати или изобразить художественную роспись.

Рассмотрим виды тканевых потолков D-Premium (Германия) или как раньше назывался Descor, выделяют несколько основных:

  • Обычный белый матовый, идеально ровный натяжной потолок D-Premium (Германия) с тёплым оттенком оттенками под номером 069 и холодным оттенком (слегка отдаёт синевой) под номером 050.
  • С фотопечатью. Нанесение на ткань D-Premium (Германия) рисунок с помощью UF – принтера, это принтер с высокой чёткостью и экологическими красками.  
  • Ткань для обеспечения звукоизоляции. Специальное полотно с мелкой перфорацией Descor Acoustic, за полотном также устанавливаются шумоизоляционные плиты Rockwool Акустик или Шуманет;
  • Использовать полупрозрачное полотно Descor. Данная ткань имеет светопропускаемость 50% и равномерно рассеивает свет;
  • Получить искристую фактуру потолка Вы сможете благодаря ткани Descor Alupigment или Descor Star.Полотно имеет блестящее вкрапление которои играет при включённом свете.
  • Ткань Descor D-Premium Antibac устанавливается в любые помещения включая детские комнаты,  детские сады и медицинские учреждения. Полотно имеет антибактериальную пропитку, что не позволяет размножаться многим бактериям в помещении.

Совет. Обязательно перед покупкой натяжного потолка, качество материала которого нужно проверять, просите сертификаты, подтверждающие соответствие должным европейским стандартам.

Что же выбрать?

Не существует точной рекомендации относительно того, какой материал лучше использовать. Здесь руководствоваться нужно многими факторами: в какой комнате вы собираетесь его устанавливать, с какой целью, какая среда будет в данном помещении и, конечно же, не забывайте о ваших предпочтениях.

Не спешите останавливаться на чем-то одном. Просмотрите различные варианты, интернет пестрит множеством идей для вашей комнаты. Тканевые натяжные потолки обойдутся вам несколько дороже, чем ПВХ вариант. Однако пленка смотреться будет в некоторых случаях намного привлекательнее.

Совет. Если вы затрудняетесь с выбором потолка, то обязательно позвоните нам по телефону +7 (495) 118-40-84 , мы поможем вам с выбором.

Хорошего ремонта. Ваш Никомакс!

какой лучше выбрать для своей квартиры

Наверх Перепланировки
  • Каталог домов
Рассылка С чего начать ремонт О проекте Реклама Контакты Facebook Vkontakte Odnoklassniki Instagram Pinterest Дизайн и декор
  • Квартира
  • Спальня
  • Кухня
  • Столовая
  • Гостиная
  • Ванная комната, санузел
  • Прихожая
  • Детская
  • Мансарда
  • Маленькие комнаты
  • Рабочее место

Из какого материала делают натяжные потолки?

Главная / Виды потолков / Натяжные потолки / Натяжные потолки — из какого материала их делают?

Очень многие при выборе натяжных покрытий интересуются из чего они сделаны. Это имеет значение по многим причинам – от экологичности, до особенных условий эксплуатации, которые могу повлиять на выбор того или иного вида оформления. Далее рассмотрим, из какого материала делают натяжные потолки и какие существуют отличия между разными их видами.

Виды полотна

Несмотря на то, что фактур предлагается довольно немало, исходных вариантов продукции, которая применяется для производства натяжных потолков всего два:

У обоих разновидностей есть свои особенности, которые стоит рассмотреть отдельно, чтобы более точно представлять себе их характеристики и возможности.

ПВХ или поливинилхлорид

Это наиболее распространенная разновидность материала, который может быть использован при производстве натяжного потолка. Пленки обладают возможностью растягиваться и для монтажа применяется тепловая пушка, обеспечивающая нагрев воздуха в помещении.

Пленка предполагает наличие множества вариантов цвета и фактур. Общее количество возможных оттенков и цветов достигает ста пятидесяти, а фактуры могут быть следующими:

Ширина может варьироваться от 1,2 до 1,8 метра. Есть варианты с шириной 2 или даже 2,2 метра, но, у таких изделий довольно сильно страдает качество. В частности, глянцевые варианты шириной более 1,8 метра страдают тем, что внешний вид у них хуже, чем у более узких видов. Поэтому лучше выбрать что-то в меньшей размерности.

 

Чтобы создать потолок большего размера, чем ширина пленок, необходимо соединить несколько отрезков между собой. Это осуществляется при помощи сварного шва. Он практически незаметен и очень прочен – ПВХ изделия могут удержать до сотни килограмм на одном метре.

Стоит учесть, что поливинилхлорид не переносит низких температур. Если в том помещении, где будет производиться отделка, температура может опускаться ниже минус пяти градусов, то использовать его точно не стоит.

Текстиль

Эта разновидность оформления может похвастаться всего лишь одной фактурой – матовой, однако, у текстиля есть другие преимущества. Прежде всего, это прочность – она превосходит пленочные изделия во много раз.

Следующим отличительным качеством станет возможность перекрасить потолок при желании. Поверхность текстиля отлично окрашивается и выдержит такую процедуру до десяти раз. Если есть желание разнообразить оформление рисунком или картиной, для этого можно использовать фотопечать, которая отлично сморится на ткани.

Кроме того, текстиль не боится минусовой температуры, в отличие от поливинилхлорида и его запросто можно применить для оформления домов, в которых не ведется постоянное проживание и отопление работает не всегда.

Ширина сплошного бесшовного изделия у текстильных вариантов будет намного больше, нежели у ПВХ. Она достигает пяти с половиной метров и никакого шва при этом не будет. Для больших по площади комнат это может быть достаточно важно.

Что выбрать

Определяясь, из какого материала лучше сделать натяжной потолок, нужно отталкиваться от ваших пожеланий и требований к будущему оформлению. Если необходимо перекрыть достаточно широкую комнату, стоит подумать о бесшовных тканевых вариантах. Если же наличие шва не принципиально, подойдет и ПВХ.

Однако, тканевые разновидности таких изделий будут немного дороже. При этом, собрать из ткани сложные композиции будет намного труднее. Есть и еще один нюанс – глянцевая фактура и эффект увеличения пространства, который она дает, будет доступен только у пленочных типов потолков.

Выбор, как всегда, остается за вами. Подобрать что-то подходящее всегда непросто. Однако, если учесть все характеристики материалов, рассмотренные в этой статье, сделать выбор будет немного проще.

Натяжной потолок - что это? Конструкции, комплектующие, монтаж

Натяжные потолки пользуются все большей популярностью среди населения, но не настолько, чтобы опередить крашеную плитку. Такие конструкции можно встретить не только в квартирах, но и в муниципальных и развлекательных учреждениях. Многие не сильно доверяют этому элементу интерьера. В первую очередь, они относятся к дороговизне материала и работ. Также считается, что покрытие нагретой тканью недостаточно надежно.Сегодня мы уделим внимание такому элементу интерьера, как натяжной потолок. Какие положительные и отрицательные стороны этого дизайна? Все это и не только - далее в нашей статье.

Устройство потолков

Натяжной потолок - что это? Это конструкция, представляющая собой специальный тканевый материал, натянутый на возведенный каркас. Перед растяжкой пленку нагревают до пластичного состояния, а затем заливают в рамку.

При охлаждении пленка растягивается и образует гладкую поверхность.

Конструктивными элементами натяжных потолков являются:

  1. Поливинилхлоридное полотно. Этот элемент может принимать самые разные цвета и фактуры, тем самым образуя на потолке ровную или объемную поверхность.
  2. Багеты. Это особый скрепляющий материал, представленный в виде планок, он выполняет функцию фиксации ткани.
  3. Вставки и заглушки. Это дополнительный материал, с помощью которого багеты соединяются между собой.
  4. Освещение. Большинство натяжных потолков требуют установки осветительных приборов.

Плюсы натяжных потолков

Среди достоинств таких покрытий можно выделить следующие:

  • Потолок имеет идеально ровную поверхность и приятный внешний вид.
  • При установке не так много мусора и пыли, как при других отделочных работах.
  • Процесс установки не займет много времени. Как правило, натяжные потолки в комнате устанавливают за один день.
  • При производстве ткани ПВХ используются только качественные и экологически чистые материалы, поэтому их можно устанавливать в жилых помещениях.
  • ПВХ-ткань не пропускает влагу и не гниет.
  • В свободное пространство между потолком и тканью можно провести электрические провода и установить осветительные приборы, поэтому популярны двухуровневые натяжные потолки для холла.
  • Натяжные потолки скрывают трещины и разрушение несущих плит.
  • При необходимости ремонта электричества ткань легко разбирается и возвращается в исходное положение.

Одним из преимуществ натяжных потолков является то, что они не реагируют на усадку дома и другие изменения, происходящие в конструкции здания.

недостатки

Натяжные потолки в комнате тоже имеют отрицательные стороны:

  • При воздействии на ткань температуры выше 65 ° С она станет мягкой и начнет провисать.
  • При длительном воздействии тепла на полотно теряет свои характеристики. Это следует учитывать при выборе осветительного оборудования.
  • ПВХ - материал хрупкий, поэтому подвержен механическим воздействиям.

Предлагаемая палитра натяжных потолков

Современные производители натяжных потолков выпускают ПВХ ткани различных цветов и фактур поверхности.

Такие ткани выпускаются довольно широкими, поэтому монтаж можно производить в больших помещениях. На сегодняшний день существуют материалы с такими типами поверхностей:
  1. Глянцевая. Для него характерен особый блеск, который достигается благодаря лаку. Главное достоинство этого материала - отражение предметов интерьера. Поэтому их используют в небольших помещениях, чтобы зрительно увеличить пространство.
  2. Матовый. В отличие от предыдущего типа, такая поверхность совершенно не отражает предметы. Лицевая часть похожа на бетонную плиту, которая окрашена краской на водной основе.Это полотно считается классическим, поэтому его используют в различных государственных учреждениях. Также это хороший фон для фотопечати.
  3. Атлас. Такие полотна представляют собой нечто среднее между двумя предыдущими видами. То есть поверхность способна отражать и рассеивать свет, но не может этого делать с предметами интерьера.
  4. Перфорированный. Так как может подойти к любому типу ткани. Единственное, что нужно сделать, это просверлить в нем много отверстий. Перфорированная ткань создает эффект звездного неба.
  5. Репродукция на натяжном потолке. Что такое художественный принт? Это современный вид натяжных потолков, призванный привнести в интерьер что-то новое. Для производства такой ткани используются огромные принтеры, которые могут работать с разными размерами. Наносят соответствующий узор.

В последнее время стали популярны мойки потолков, с которых легко удалить пыль и грязь.

Способы крепления

Чтобы натяжной потолок прослужил долго, необходимо обеспечить надежное крепление ткани ПВХ к багетам.Именно эта процедура влияет на натяжение ткани и образование идеально ровной поверхности.

Поэтому следует использовать только качественные багеты, среди которых выделяют следующие виды:
  1. Гарпун. Самый популярный способ крепления. Гарпун - это специальная планка, приваренная на заводе к краю полотна. Крепление имеет V-образную форму, что делает процесс установки простым и быстрым.
  2. Кулачковый. Такие крепления используются в небольших помещениях. Выдерживает полотно ПВХ в 16 м 2 .
  3. Клин. Потолок фиксируется с помощью клина и декоративной планки. Преимущество этого устройства - удобный и быстрый монтаж и демонтаж.
  4. Потрясающе. Для крепления ПВХ-ткани используйте тонкие доски, напоминающие штапик.

Фирма натяжных потолков

Популярным производителем потолков является компания Barrisol, несмотря на то, что выбор продукции существенно ограничен. Французская компания берет свое начало в 1976 году и сегодня хорошо зарекомендовала себя на мировом рынке.

Доставка продукции в Россию осуществляется за 20 дней. Существенный минус - дороговизна, но за качество придется заплатить.

Другой производитель - французская компания Extenzo. Главное его достоинство - огромный выбор натяжных потолков разного дизайна. В каталоге более 120 вариантов, различающихся по стилю и цветовой гамме. После проведения замеров специалисты делают дизайн натяжного потолка за 25 дней. Все зависит от сложности заказа.

Немецкие фирмы натяжных потолков занимают лидирующие позиции на мировом рынке.Newmat известен оригинальным дизайном и высоким качеством.

Занимается производством покрытий уже 20 лет. Пленка изготовлена ​​из экологически чистых материалов, поэтому вреда от нее не будет. На всю свою продукцию компания дает гарантию 10 лет, что не может не радовать.

Стоимость

На натяжной потолок цена (за м2) зависит от выбранного производителя и качества ткани ПВХ. Оригинальные картины будут стоить намного дороже, чем изделия китайца

.

Натяжные потолки - Saros Design - Возможности нашего производства

Натяжной потолок - важный элемент дизайна интерьера, который служит для создания уникальной и индивидуальной атмосферы в любой среде. На самом деле сфера применения натяжных потолков безгранична.

Почему натяжные потолки?

  • Позволяет воплотить в жизнь самые смелые дизайнерские идеи;
  • Натяжные потолки имеют огромное преимущество при установке в новостройках; их внешний вид не изменится в случае усадки, тогда как потолок позади в них могут образоваться трещины и полости;
  • Натяжные потолки SAROS DESIGN подходят как для нового строительства, так и для на ремонт, перепланировку и дизайнерскую отделку помещений.Протяжение потолки просты и быстро устанавливаются (несколько часов в зависимости от помещения размер, подлежащий лечению). При установке нет грязи;
  • Натяжные потолки идеально подходят для помещений с повышенной влажностью, так как материал, используемый для них, не подвержен воздействию влаги и не боится образования конденсата;
  • В случае протечки натяжные потолки выдерживают до 100 кг на квадрат. метр;
  • Натяжные потолки ударопрочные (поглощают удары напр.г. по мяч или пробка от шампанского), не потрескается, не потускнеет и не изменит цвет со временем;
.

Натяжные потолки

Стретч ME

Мировой лидер в области натяжных потолков и подсветки.
Проектирование, производство и установка натяжных потолков, системы натяжных потолков, тканевая архитектура и проекты светодиодного освещения.

Натяжные потолки были первоначально установлены в Великобритании в 1988 году.
StretchME Основанная в Великобритании в 2000 году, нам сейчас 20 лет.
StretchME открылся в Дубае, ОАЭ в 2009 году для обслуживания Ближневосточного региона.
StretchME обладает передовым опытом, знаниями, историей и техническими инновациями, обеспечивая полную помощь в проектировании и установке. Мы используем только нанятых напрямую, сертифицированных, очень опытных специалистов по установке, члены нашей команды действительно заботятся и любят то, что они делают, поэтому мы называем их стретхологами :)

Специалисты-финалисты журнала BIG Project Magazine 2015
Финалист Специалист-субподрядчик строительной недели 2015

Наши натяжные потолки сертифицированы CE и сертифицированы UL, вся продукция тщательно контролируется, мы используем только лучшие материалы, тщательно отобранные, изготовленные экспертами, испытанные и испытанные.

.

Лучшие упражнения для растяжки подколенных сухожилий: 7 методов

Подколенные сухожилия очень восприимчивы к травмам, и люди, которые занимаются спортом, связанным с бегом или спринтом, склонны к развитию стянутости или травм в этих мышцах.

Подколенные сухожилия относятся к трем различным мышцам задней поверхности бедра, которые проходят от бедра до колена. Эта группа мышц помогает нам ходить, бегать и прыгать.

Поскольку люди используют свои подколенные сухожилия при повседневных движениях, таких как ходьба, важно, чтобы эти мышцы оставались расслабленными.Растяжка поможет избежать растяжений и разрывов мышц.

В этой статье мы обсудим семь лучших растяжек подколенного сухожилия, когда и как часто их использовать, а также преимущества растяжки подколенного сухожилия.

Растяжка подколенных сухожилий поможет сохранить гибкость и подвижность мышц. Эти растяжки не должны вызывать боли. Растягивайте только до тех пор, пока не появится легкое или умеренное напряжение. Гибкость со временем улучшится, и людям следует избегать чрезмерного растяжения, так как это может привести к травмам.

Используйте следующие растяжки, чтобы ослабить напряжение мышц подколенных сухожилий:

1. Растяжка подколенных сухожилий лежа

  1. Лягте на землю или на коврик с полностью вытянутыми ногами.
  2. Чтобы растянуть правую ногу, возьмитесь за заднюю часть правого колена обеими руками, подтяните ногу к груди и медленно выпрямите колено, пока не почувствуете, что оно растягивается.
  3. Удерживайте растяжку 10–30 секунд.

2. Растяжка подколенного сухожилия с помощью ремня.

  1. Лягте на землю или на коврик с полностью вытянутыми ногами.
  2. Чтобы растянуть правую ногу, согните правую ногу и наденьте ремешок на подушечку правой стопы.
  3. Возьмите ремешок обеими руками.
  4. Держите левую ногу вытянутой на земле с согнутой ступней. Это должно подтолкнуть бедро и икры к полу.
  5. Медленно вытяните правую ногу с согнутой ступней. Правая нога должна быть прямой, с небольшим сгибом в колене, а подошва ступни должна быть обращена к потолку.
  6. Осторожно потяните за ремень, пока не почувствуете легкое натяжение в подколенных сухожилиях.
  7. Удерживайте растяжку 10–30 секунд.
  8. Повторить два-четыре раза.

3. Растяжка подколенного сухожилия лежа, используя стену

  1. Найдите открытый дверной проем.
  2. Лягте на землю или на коврик со спиной и полностью вытянутой левой ногой на полу. Левая нога должна пройти через дверной проем.
  3. Прислоните правую ногу к стене рядом с дверным проемом.
  4. Отрегулируйте расстояние между телом и стеной, чтобы добиться легкого напряжения в правой ноге.
  5. Удерживайте растяжку 10–30 секунд.
  6. Повторить три раза.

4. Растяжка подколенного сухожилия сидя

  1. Чтобы растянуть правую ногу, сядьте на землю, согнув левую ногу в колене, ступня должна быть обращена внутрь. Это называется позой бабочки.
  2. Вытяните правую ногу, слегка согнув ее в колене.
  3. Наклонитесь вперед в талии, следя за тем, чтобы спина оставалась прямой.
  4. Удерживайте растяжку 10–30 секунд.
  5. Повторить два-три раза.

5. Растяжка подколенного сухожилия сидя на стуле

  1. Сядьте так, чтобы спина была прямо у края стула.
  2. Держите ступни на полу.
  3. Чтобы растянуть правую ногу, выпрямите ее так, чтобы пятка была на полу, а пальцы ног были направлены к потолку.
  4. Наклонитесь вперед в бедре и положите руки на левую ногу для поддержки.
  5. Убедитесь, что позвоночник находится в нейтральном положении.
  6. Удерживайте растяжку 10–30 секунд.
  7. Повторить два-четыре раза.

6. Растяжка подколенного сухожилия стоя

  1. Встаньте прямо, позвоночник в нейтральном положении.
  2. Поставьте правую ногу перед телом, ступня согнута, пятка упирается в землю, а палец ноги направлен в потолок.
  3. Слегка согните левое колено.
  4. Осторожно наклонитесь вперед и положите руки на прямую правую ногу.
  5. Держите позвоночник нейтральным.
  6. Удерживайте растяжку 10–30 секунд.
  7. Повторить два-четыре раза.

7. Растяжка подколенного сухожилия стоя с использованием стола

  1. Найдите стол, который чуть меньше высоты бедра.
  2. Встаньте прямо, позвоночник в нейтральном положении.
  3. Поставьте правую ногу на стол так, чтобы ступня была согнута так, чтобы пальцы ног были направлены к потолку. Встаньте достаточно далеко от стола, чтобы на стол опирались только ступня и часть икры.
  4. Наклонитесь вперед в пояснице, пока не растянется подколенный сухожилие.
  5. Чтобы усилить растяжку, слегка наклонитесь вперед, положив руки на ногу или стол для поддержки.
  6. Удерживайте растяжку до 30 секунд.
  7. Подождите 15 секунд, затем повторите три раза.

Растяжка подколенного сухожилия позволяет подколенному сухожилию оставаться свободным и гибким. Гибкие подколенные сухожилия имеют множество преимуществ, например:

Предотвращение боли в пояснице

Узкие подколенные сухожилия снижают подвижность таза, что может оказывать давление на нижнюю часть спины. Укрепление и растяжение подколенных сухожилий может предотвратить их чрезмерное сжатие и обеспечить дополнительную поддержку спине и тазу.

Снижение травм

Если подколенные сухожилия не растянуты, это снижает вероятность растяжения или разрыва мышечных волокон во время тяжелых физических нагрузок, например бега.

Повышение гибкости

Растяжка подколенного сухожилия может повысить гибкость и улучшить диапазон движений в бедре. Оба эти преимущества помогут людям с легкостью выполнять повседневные задачи, например подниматься по лестнице и наклоняться.

Улучшение осанки

Когда подколенные сухожилия слишком туго натянуты, мышцы вращают таз назад.Это может привести к сглаживанию естественного свода спины, что может привести к неправильной осанке сидя и стоя. Если держать подколенные сухожилия расслабленными, это поможет людям сидеть ровнее и стоять выше.

Люди должны стремиться ежедневно растягивать мышцы своего тела, включая подколенные сухожилия. Даже несколько минут ежедневной растяжки могут улучшить общую подвижность человека.

Если кто-то испытывает стойкое напряжение в подколенных сухожилиях, ему следует подумать о том, чтобы поговорить со своим врачом. Постоянное напряжение в подколенных сухожилиях может указывать на чрезмерное удлинение мышц.

В этих случаях растяжка не поможет, и вместо этого человек должен сосредоточиться на укреплении подколенных сухожилий.

Хорошее время для тренировки подколенного сухожилия до и после иссечения.

Люди всегда должны разминаться перед тренировкой. Во время разминки люди учащают пульс при ходьбе или беге трусцой. Повышение частоты сердечных сокращений заставляет кровь циркулировать по телу, которая снабжает мышцы кислородом. Это улучшает выполнение упражнений и снижает риск травм.

После разминки следует потянуться. Если мышцы не разогреваются должным образом, растяжение может привести к растяжению или даже разрыву мышечных волокон.

Эффективность растяжки перед тренировкой все еще обсуждается. Некоторые исследования показывают, что разминка не приносит никаких физических преимуществ, и существуют смешанные мнения относительно того, может ли растяжка перед тренировкой предотвратить травму.

Тем не менее, занятия спортом, такие как танцы и гимнастика, требуют предварительного растяжения для улучшения гибкости.

Растяжка после тренировки помогает снять мышечное напряжение. Это может помочь мышцам быстрее восстановиться и уменьшить боль после тренировки.

Растяжка подколенных сухожилий полезна для спортсменов, а также для людей, которые не занимаются спортом или не занимаются спортом. Ежедневная растяжка может улучшить кровоток и сохранить энергию и расслабить мышцы.

Хотя о преимуществах растяжки до и после тренировки спорят, растяжка полезна для здоровья в целом, поскольку повышает гибкость и предотвращает травмы.

Растяжка подколенных сухожилий поможет сохранить эти мышцы расслабленными и гибкими, что улучшит осанку, повысит гибкость и предотвратит боли в пояснице.

.

10 упражнений для укрепления, поддержки и предотвращения травм

Широчайшие мышцы спины, известные как широчайшие, - это большие V-образные мышцы, которые соединяют ваши руки с позвоночником. Они помогают защитить и стабилизировать позвоночник, обеспечивая при этом прочность плеч и спины.

Ваши широчайшие также помогают движению плеч и рук и поддерживают хорошую осанку. Укрепление и растяжка широчайших мышц имеет важное значение для наращивания силы верхней части тела, увеличения диапазона движений и предотвращения травм.

Вот 10 простых и эффективных упражнений на широчайшие, которые вы можете включить в свои ежедневные или еженедельные упражнения.

Для получения максимальной пользы убедитесь, что вы используете правильную форму и технику при выполнении этих упражнений. Растягивайтесь только до точки, удобной для вас. Никогда не заставляйте себя принимать позу, которая вызывает боль или дискомфорт.

Выполняйте эти растяжки, когда ваши мышцы разогреты, либо после короткой разминки, либо в конце тренировки. Вы можете повторять каждое упражнение несколько раз или делать их в течение дня.

Для достижения наилучших результатов выполняйте эти упражнения не реже трех раз в неделю.

  1. Из положения на коленях опустите бедра назад и положите правое предплечье на пол.
  2. Обопритесь на правую руку и вытяните левую руку кончиками пальцев. Вы почувствуете растяжение по бокам туловища.
  3. Задержитесь в этом положении несколько секунд.
  4. Вернуться в исходное положение.
  5. Повторить 10 раз. Повторите с противоположной стороны.

Вы можете максимально растянуть мышцы нижней части спины. Чтобы усилить растяжку, при растяжении поворачивайте грудь и ребра к потолку.

Для этого упражнения вам понадобится валик из поролона. Прокатывание пеной может уменьшить болезненность, увеличить диапазон движений и исправить смещения из-за стеснения или мышечных узлов.

Во время катания уделите особое внимание любым узким, нежным или чувствительным участкам, которые вы заметите. Задействуйте противоположную руку и голень, чтобы не слишком сильно давить на широчайший.

  1. Лягте на правый бок так, чтобы поролоновый валик находился под широчайшим, поддерживая спину в нейтральном положении.
  2. Держите правую ногу прямо и согните левое колено, как вам удобно.
  3. Перекатываться назад и вперед от поясницы к подмышкам, двигаясь как можно медленнее.
  4. Покататься из стороны в сторону.
  5. Продолжайте 1 минуту. Повторите с противоположной стороны.

Для этой растяжки вам понадобится мяч или стул. Эта растяжка помогает удлинить широчайшие мышцы и улучшить подвижность над головой.Для немного другого растяжения положите ладонь на мяч вверх или вниз.

  1. Встаньте на четвереньки, сидя на столе перед мячом для упражнений.
  2. Положите правую руку на мяч так, чтобы большой палец смотрел в потолок.
  3. Надавите на заземленную руку для устойчивости и поддержки.
  4. Напрягите мышцы кора, вытягивая руку прямо, катя мяч вперед.
  5. Погрузитесь глубже в растяжку, удерживая это положение в течение 20–30 секунд.
  6. Повторить с противоположной стороны. Сделайте каждую сторону 2–3 раза.

Для немного другой растяжки вы можете выполнять эту растяжку, стоя с мячом или стулом перед собой. Таким же образом расположите руку и поверните мяч вперед на шарнире на бедрах.

Вы можете выполнить вариацию растяжки мяча или стула, прижимая предплечья и ладони к стене.

  1. Встаньте примерно в 2 футах от стены лицом к ней.
  2. Шарнир на бедрах для наклона вперед.
  3. Положите ладони на стену примерно на уровне бедер.
  4. Удерживайте это положение до 1 минуты.

Вы можете выполнить простую программу йоги, направленную на растяжку и укрепление широчайших. Обратите внимание на то, как ощущаются ваши мышцы, когда вы выполняете позы.

Выполняйте этот распорядок самостоятельно или как часть продолжительной тренировки. Эти позы могут помочь снять стресс, боль и напряжение.

5. Приветствие вверх

Приветствие снизу вверх (Урдхва Хастасана) также называется позой поднятых рук или позой пальмы.Эта поза растягивает ваши широчайшие вместе с боковыми сторонами вашего тела, позвоночником, плечами и подмышками.

  1. Примите позу горы (тадасана), слегка расставив пятки и равномерно распределив вес на обеих ногах.
  2. Поднимите обе руки вверх к потолку.
  3. Напрягите корпус и слегка втяните копчик, сохраняя выравнивание позвоночника.
  4. Если вам удобно, слегка наклонитесь назад.

6. Поза орла

Поза орла (Гарудасана) может выполняться стоя или сидя.Эта поза может помочь увеличить гибкость и диапазон движений плеч и верхней части спины.

  1. Вытяните обе руки прямо вперед параллельно полу.
  2. Скрестите руки перед верхней частью тела так, чтобы правая рука находилась над левой рукой. Согните руки в локтях.
  3. Согните правый локоть в сгибе левого локтя и поднимите оба предплечья так, чтобы они были перпендикулярны полу.
  4. Сожмите ладони вместе и глубоко дышите, сосредотачиваясь на снятии напряжения в спине и плечах.
  5. Переверните руки и повторите.

7. Кошка-Корова

Повороты спины Кошка-Корова (Чакравакасана) помогут расслабить ваши широчайшие.

  1. Встаньте на четвереньки с нейтральным положением позвоночника.
  2. Вдохните и примите позу коровы, приподняв седалищные кости, надавив грудью вперед и позволив животу опуститься к полу.
  3. На выдохе примите позу кошки, округлив позвоночник наружу и втянув копчик.
  4. Позвольте вашей голове опуститься к полу в расслабленном положении.
  5. Плотно прижмите руки во время обоих движений и обратите внимание на то, как меняют положение лопаток.

8. Собака, смотрящая вниз

Собака, смотрящая вниз (Адхо Мукха Сванасана), удлиняет позвоночник и помогает укрепить широчайшие мышцы спины.

  1. Встаньте на четвереньки, запястья под плечами, а колени под бедрами.
  2. Подоткните пальцы ног и поднимите бедра над полом.
  3. Выпрямите ноги и подтяните пятки к полу (они не обязательно должны быть на полу).Если у вас туго натянутые подколенные сухожилия, можно держать колени слегка согнутыми. Вы также можете вывести руки вперед, если вам нужно больше длины.
  4. Сильно надавите на ладони и сосредоточьтесь на расширении ключиц и плеч. Позвольте подбородку прижаться к груди.

9. Собака лицом вверх

Собака лицом вверх (Урдхва Мукха Сванасана) - поза прогиба спины, которая может укрепить ваши широчайшие.

  1. Лягте животом на пол. Вытяните ноги за спину и поставьте ступни на пол.
  2. Согните руки в локтях и положите ладони на пол рядом с талией.
  3. Вдохните и выпрямите руки, приподняв верхнюю часть тела и ноги на несколько дюймов от пола.
  4. Отведите плечи назад и вниз, от ушей.

10. Детская поза

Детская поза (Баласана) - это восстанавливающая поза, которая помогает расслабить позвоночник, плечи и шею, а также растянуть широчайшие.

  1. От собаки вниз сделайте глубокий вдох и выдох.Опустите колени на пол, одновременно подтягивая бедра к пяткам. Положите лоб на пол.
  2. В этой позе вы также можете расслабиться, поставив колени чуть шире бедер.
  3. Чтобы сделать растяжку глубже, проведите пальцами как можно дальше вперед. Проведите пальцами в каждую сторону, прежде чем вернуть их в центр и отдохнуть в этом положении.

Растяжка широчайших мышц несколько раз в неделю может помочь вам обрести гибкость, уменьшить боль и увеличить диапазон движений.Это поможет предотвратить травмы и улучшит ваше самочувствие, что позволит вам двигаться легко и легко.

Поговорите со своим врачом, если вы испытываете боль при выполнении этих упражнений.

.

5 растяжек копчика и упражнения от боли

Копчик, или копчик, находится внизу позвоночника и помогает поддерживать таз. Можно повредить копчик или сломать его, что вызовет воспаление и боль. Постоянная боль в копчике известна как кокцидиния.

Копчик треугольной формы, состоит из трех-пяти полусросшихся костей. У людей это нефункционирующий хвост.

Многие мышцы тазового дна вставляются в копчик, поэтому травмы этой области могут повлиять и на них.Эти мышцы помогают при дефекации, беге, ходьбе и движении ног. Тазовое дно также поддерживает влагалище.

Выполнение специальных упражнений на растяжку может помочь уменьшить напряжение в копчике. В этой статье мы расскажем о растяжке копчика, которую можно использовать для облегчения боли.

У людей обычно бывает кокцидиния или постоянная боль в копчике, когда они сидят или когда что-то оказывает давление на нижнюю часть позвоночника.

Сидение в неправильном положении, падение на спину, роды и гипермобильность - все это может повредить как саму кость, так и окружающие ткани и мышцы.Боль в копчике чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

Помимо снятия боли при кокцидинии, лечение должно уменьшить воспаление и ослабить мышечное напряжение.

Недавнее исследование показало, что людям с кокцидинией полезно выполнение упражнений для увеличения подвижности грудного отдела позвоночника и для растяжения грушевидной и подвздошно-поясничной мышц ягодиц и бедер.

Эти упражнения уменьшили боль участников во время сидения и увеличили давление, которое они могли выдержать на поясницу, прежде чем почувствовать боль.

Упражнения, приведенные ниже, могут помочь облегчить боль в копчике:

1. Объятие колена одной ногой

Это растягивает грушевидную и подвздошно-поясничную мышцы, которые могут стать напряженными и ограничить подвижность таза. Грушевидная мышца берет начало от копчика и может раздражать седалищный нерв, если он воспаляется.

Плавное увеличение растяжки с течением времени позволит расширить диапазон движений.

  1. Лягте на спину и вытяните ноги прямо.
  2. Согните одно колено к груди.
  3. Возьмитесь за согнутое колено и осторожно потяните его к груди.
  4. Удерживайте 30 секунд, затем повторите с другой стороны.

2. Растяжка грушевидной мышцы и ягодичных мышц ног (проденьте нитку в иглу).

Это растягивает грушевидную мышцу и ягодичные мышцы. Ягодицы прикреплены к копчику, и при ходьбе или беге они могут его тянуть.

  1. Лягте на спину.
  2. Поднимите колени к потолку, удерживая ступни на полу.
  3. Согните левую ногу ближе к туловищу и положите левую лодыжку на правое колено.
  4. Обхватите руками правое бедро и осторожно потяните его к груди на 30 секунд.
  5. Повторить с другой стороны.

3. Растяжка поясничной мышцы на коленях

Подвздошно-поясничная мышца относится к соединенным подвздошным и поясничным мышцам. Эти мышцы бедра помогают бедру сгибаться.

Их растяжка может помочь облегчить боль в копчике, поскольку они часто становятся жесткими при длительном сидении.

  1. Стоя на коленях на полу, выведите одну ногу вперед и поставьте ступню на пол. Бедро должно быть под углом 90 градусов к голени.
  2. Положите голень и колено задней ноги на землю пальцами ног назад. Для комфорта может потребоваться подкладывание полотенца под заднее колено.
  3. Держите грудь вертикально, положите руки на бедра для устойчивости.
  4. Подоткнуть таз и слегка наклониться вперед.
  5. Удерживайте растяжку 20–30 секунд.
  6. Повторить с другой стороны.

4. Колени и скручивание

Упражнение на колени и скручивание растягивает подвздошно-поясничную мышцу, а также улучшает подвижность нижней части спины.

Напряженная неподвижная поясница может вызвать боли в пояснице. Это может привести к тому, что другие мышцы, такие как тазовое дно и мышцы, открывающие бедра, станут напряженными для компенсации.

Если копчик болит и воспален, гиперактивность тазового дна и мышц, открывающих бедра, усугубит эти симптомы.

  1. Начните в том же положении, что и при растяжении поясничной мышцы на коленях, согнув переднюю ногу под углом 90 градусов перед телом, а колени и голень задней ноги лежат на земле.
  2. Удерживая корпус в вертикальном положении, поднимите руки в стороны на высоту плеч.
  3. Сосредоточьтесь на том, чтобы подвести лопатки вниз и назад, чтобы плечи не поднимались.
  4. От туловища медленно поворачивайте к левой стороне тела, пока руки не будут почти на одной линии с ногами.Затем медленно вернитесь к центру и поверните вправо.
  5. Поверните 4–5 раз в каждую сторону, поворачиваясь только настолько, насколько это возможно, без какой-либо боли.

5. Растяжка подвздошно-поясничной мышцы и ягодиц (поза голубя)

Эта поза йоги помогает раскрыть бедра. Он растягивает подвздошно-поясничную, а также ягодичные мышцы согнутой ноги.

Эта поза не подходит людям с проблемами колен.

  1. Встаньте на четвереньки, руки слегка впереди плеч и на расстоянии плеч.
  2. Вытяните левое колено вперед и поместите его немного позади левой руки так, чтобы лодыжка была направлена ​​в сторону правой бедренной кости.
  3. Сдвиньте правую ногу назад и держите ее прямо так, чтобы бедро было обращено к полу. Если бедра не квадратные, подоткните задний носок, чтобы исправить это.
  4. Опустите туловище вперед и опирайтесь на сложенные руки, чтобы при необходимости увеличить растяжку.
  5. Удерживайте это положение 30 секунд и повторите с другой стороны.

Приведенные выше упражнения устраняют некоторые причины боли в копчике.

Как и при любых растяжках и упражнениях, очень важно оставаться в диапазоне движений, который не причиняет боли или травм.

В дополнение к этим упражнениям, другие методы лечения могут помочь предотвратить и уменьшить боль в копчике. К ним относятся:

  • меньше времени сидеть
  • сиденья с амортизацией
  • массировать и манипулировать этой областью
  • делать локальные инъекции стероидов или анестетиков
  • вносить изменения в осанку, например принимать более удобное положение сидя

Если боль в копчике стойкие, лучше всего обратиться к врачу или физиотерапевту.

Чтобы предотвратить боль в копчике, людям следует избегать длительного сидения и упражнений с высокой ударной нагрузкой, таких как бег и прыжки. Упражнения с высокой ударной нагрузкой могут усугубить воспаление и вызвать дальнейшее напряжение мышц таза и бедер.

Травмы копчика заживают со временем. Пока это не произойдет, такие процедуры, как физиотерапия, растяжка и амортизация сиденья, должны помочь уменьшить боль и дискомфорт.

.

Смотрите также