Пеноплекс вес 1 м3


Пеноплэкс 1185*585*50мм (7плит/1уп) 4,9кв.м.

Характеристики

Вес, кг 7,30
Страна-производитель Казахстан
Площадь в упаковке, м2 4,90
Объём в упаковке, м3 0,2429
Толщина, мм 50,00
Применение утепление стен, кровли, фасада для внутренних и внешних раот
Польза высовкая теплопроводность, экологически чистый, устойчив к грызунам

ОПИСАНИЕ

Наименование Измерения Показатели
Прочность на сжатие при 10% линейной деформации, не менее МПа 0,15 (1,5; 15)
Водопоглощение за 24 часа, не более % по объему 0,4
Водопоглощение за 28 суток % по объему 0,5
Категория стойкости к огню, группа горючести    группа Г4
Расчетный коэффициент теплопроводности при условиях эксплуатации "Б" Вт/(м×°К) 0,032
Звукоизоляция перегородки (ГКЛ-ПЕНОПЛЭКС® 50 мм-ГКЛ), Rw дБ 41
Индекс улучшения изоляции структурного шума в конструкции пола дБ 23
 Коэффициент паропроницаемости   мг/(м.ч.Па)  0,005
 Плотность  кг/м3  от 22
 Модуль упругости   МПа 15
 Удельная теплоемкость   кДж/(кг.°С) 1,45
Предел прочности при статическом изгибе  МПа 0,25
Стандартные размеры Ширина мм 585
Длина мм 1185
Толщина мм 20; 30; 40; 50; 100
Температурный диапазон эксплуатации °С -70 ... +75

Пеноплекс КОМФОРТ, ОСНОВА, ФУНДАМЕНТ, ГЕО, КРОВЛЯ, ФАСАД, 45.

Компания «Пеноплэкс» начала историю российского экструдированного пенополистирола, запустив в 1998 году линию по производству плит ПЕНОПЛЭКС на заводе в г. Кириши Ленинградской области.

Метод производства пеноплекса: Гранулы полистирола попадают в экструдер, где подвергаются нагреву и перемешиваются под высоким давлением. Одновременно в экструдер подаётся газообразный вспениватель. Благодаря высокому давлению и нагреву вспениватель попадает в гранулы и увеличивает их объём. Полученную массу продавливают через фильеру, материал охлаждается и нарезается на плиты. В результате в XPS образуются мелкие замкнутые ячейки, которые придают пеноплексу отличные теплоизоляционные свойства и ничтожно низкое водопоглощение.

Марки пеноплекса

Пеноплекс КОМФОРТ

Габаритные размеры: Длина-1185 мм, ширина-585 мм, толщина 20; 30; 40; 50; 100 мм.

ТУ 5767-006-54349294-2014

Цвет: оранжевый.

Поверхность: гладкая.

Плиты ПЕНОПЛЭКС упаковываются в термоусадочную УФ-стабилизированную плёнку.


Применение Пеноплекс КОМФОРТ

Применяется для теплоизоляции сен, цоколей , скатных кровель. Категорически не применяется:

  • в нагружаемых конструкциях.

Сферы применения Пеноплекс КОМФОРТ:

  • Кровли, стены, балконы, лоджии.

  • Теплоизоляция инженерных коммуникаций.

  • Утепление животноводческих ферм, коровников.

  • Для утепления теплиц.

Преимущества Пеноплекс КОМФОРТ:

  • Коэффициент теплопроводности – 0,032, следовательно высокая теплоизоляция.

  • Инертность ко гниению, то есть стойкость к грибкам, плесени, микроорганизмам.

  • Стойкость к перепадам температур.

  • Экологичность, то есть не выделяет вредных веществ в окружающую среду.

  • Долговечный, до 50-ти лет эксплуатации.

  • Простой монтаж, удобные габариты.

  • Плохая паропроводность.

  • Выбранная четверть(г-образная кромка). Позволяет состыковывать плиты как конструктор.

Пеноплекс КОМФОРТ технические характеристики

Наименование Метод испытаний Показатель плит

Прочность на сжатие при 10% линейной деформации, не менее

ГОСТ EN 826-2011 0,15 (1,5; 15) МПа

Водопоглощение за 24 часа, не более

ГОСТ 15588-86 0,4 % по объему

Водопоглощение за 28 суток

  0,5 % по объему

Категория стойкости к огню, группа горючести   

Ф3-123 группа Г4

Расчетный коэффициент теплопроводности при условиях эксплуатации "Б"

СП 50.13330.2012 0,032 Вт/(м×°К)

Звукоизоляция перегородки (ГКЛ-ПЕНОПЛЭКС® 50 мм-ГКЛ), Rw

ГОСТ 27296-87 41 дБ

Индекс улучшения изоляции структурного шума в конструкции пола

ГОСТ 16297-80 23 дБ

 Коэффициент паропроницаемости 

   0,005 мг/(м.ч.Па)

 Плотность

   от 20 кг/м3

 Модуль упругости 

  15  МПа

 Удельная теплоемкость 

  1,45  кДж/(кг.°С)

Предел прочности при статическом изгибе

  0,25  МПа

Стандартные размеры

Ширина 585 мм
Длина 1185 мм
Толщина 20, 30, 40, 50, 100 мм

Температурный диапазон эксплуатации

ТУ -70 ... +75 °С

Пеноплекс ОСНОВА

Габаритные размеры: Длина-1185 мм, ширина-585 мм, толщина 20; 30; 40; 50; 100 мм.

ТУ 5767-006-54349294-2014 изм. 1-6

Цвет: оранжевый.

Поверхность: гладкая.

Плиты ПЕНОПЛЭКС упаковываются в термоусадочную УФ-стабилизированную плёнку.


Применение Пеноплекс ОСНОВА

Эта марка пеноплекса предназначена для утепления в гражданском и промышленном строительстве, в стенах, кровлях, везде, где нет особых нагрузок на утепляемую конструкцию.

Преимущества Пеноплекс ОСНОВА:

  • Низкая теплопроводность.

  • Почти отсутствует водопоглощение.

  • Большая прочность на сжатие.

  • Большая прочность на изгиб.

  • Экологичность, то есть не выделяет вредных веществ в окружающую среду.

  • Долговечный, до 50-ти лет эксплуатации.

  • Инертность ко гниению, то есть стойкость к грибкам, плесени, микроорганизмам.

Пеноплекс ОСНОВА технические характеристики

Наименование Метод испытаний Показатель плит

Прочность на сжатие при 10% линейной деформации, не менее

ГОСТ EN 826-2011 0,17 (1,7; 17) МПа

Водопоглощение за 24 часа, не более

ГОСТ 15588-86 0,4 % по объему

Водопоглощение за 28 суток

  0,5 % по объему

Категория стойкости к огню, группа горючести   

Ф3-123 группа Г4

Расчетный коэффициент теплопроводности при условиях эксплуатации "Б"

СП 50.13330.2012 0,032 Вт/(м×°К)

Звукоизоляция перегородки (ГКЛ-ПЕНОПЛЭКС® 50 мм-ГКЛ), Rw

ГОСТ 27296-87 41 дБ

Индекс улучшения изоляции структурного шума в конструкции пола

ГОСТ 16297-80 23 дБ

 Коэффициент паропроницаемости 

   0,005 мг/(м.ч.Па)

 Плотность

   от 20 кг/м3

 Модуль упругости 

  15  МПа

 Удельная теплоемкость 

  1,45  кДж/(кг.°С)

Предел прочности при статическом изгибе

  0,20  МПа

Стандартные размеры

Ширина 585 мм
Длина 1185 мм
Толщина 20; 30, 40, 50, 100, 120, 150 мм

Температурный диапазон эксплуатации

ТУ -70 ... +75 °С

Пеноплекс ФУНДАМЕНТ

Габаритные размеры: Длина-1185 мм, ширина-585 мм, толщина 50; 100 мм.

ТУ 5767-006-54349294-2014

Цвет: оранжевый.

Поверхность: гладкая.

Плиты ПЕНОПЛЭКС упаковываются в термоусадочную УФ-стабилизированную плёнку.


Применение Пеноплекс ФУНДАМЕНТ

Теплоизоляция глубоко заниженных (заглубленных) мест. А именно глубоких и неглубоких фундаментов, садовых дорожек, септиков.

Технология» шведская плита».

Инженерные коммуникации.

Преимущества Пеноплекс ФУНДАМЕНТ:

  • Низкая теплопроводность.

  • Почти отсутствует водопоглощение.

  • Большая прочность на сжатие.

  • Большая прочность на изгиб.

  • Экологичность, то есть не выделяет вредных веществ в окружающую среду.

  • Долговечный, до 50-ти лет эксплуатации.

  • Инертность ко гниению, то есть стойкость к грибкам, плесени, микроорганизмам.

Пеноплекс ФУНДАМЕНТ технические характеристики

Наименование Метод испытаний Показатель плит

Прочность на сжатие при 10% линейной деформации, не менее

ГОСТ EN 826-2011 0,3 (3,0; 30) МПа

Водопоглощение за 24 часа, не более

ГОСТ 15588-86 0,4 % по объему

Водопоглощение за 28 суток

  0,5 % по объему

Категория стойкости к огню, группа горючести   

Ф3-123 группа Г4

Расчетный коэффициент теплопроводности при условиях эксплуатации "Б"

СП 50.13330.2012 0,032 Вт/(м×°К)

Звукоизоляция перегородки (ГКЛ-ПЕНОПЛЭКС® 50 мм-ГКЛ), Rw

ГОСТ 27296-87 41 дБ

Индекс улучшения изоляции структурного шума в конструкции пола

ГОСТ 16297-80 23 дБ

 Коэффициент паропроницаемости 

   0,005 мг/(м.ч.Па)

 Плотность

  27-35 кг/м3

 Модуль упругости 

  17  МПа

 Удельная теплоемкость 

  1,45  кДж/(кг.°С)

Предел прочности при статическом изгибе

  0,4  МПа

Стандартные размеры

Ширина 585 мм
Длина 1185 мм
Толщина 50, 80 мм

Температурный диапазон эксплуатации

ТУ -70 ... +75 °С

Пеноплекс ГЕО

Габаритные размеры: Длина-1185 мм, ширина-585 мм, толщина 40, 50, 60, 80, 100 мм.

ТУ 5767-006-54349294-2014 изм. 1-6

Цвет: оранжевый.

Поверхность: гладкая.

Плиты ПЕНОПЛЭКС упаковываются в термоусадочную УФ-стабилизированную плёнку.


Применение Пеноплекс ГЕО

Эта марка пеноплекса используется для теплоизоляции нагружаемых полов,фундаментов, кровель, стилобатов, а также в местах, где не требуется высокая огнеупорность. Всё это сферы гражданского и промышленного строительства.

Преимущества Пеноплекс ГЕО:

  • Низкая теплопроводность.

  • Почти отсутствует водопоглощение.

  • Большая прочность на сжатие.

  • Большая прочность на изгиб.

  • Экологичность, то есть не выделяет вредных веществ в окружающую среду.

  • Долговечный, до 50-ти лет эксплуатации.

  • Инертность ко гниению, то есть стойкость к грибкам, плесени, микроорганизмам.

Пеноплекс ГЕО технические характеристики

Наименование Метод испытаний Показатель плит

Прочность на сжатие при 10% линейной деформации, не менее

ГОСТ EN 826-2011 0,3 (3,0; 30) МПа

Водопоглощение за 24 часа, не более

ГОСТ 15588-86 0,4 % по объему

Водопоглощение за 28 суток

  0,5 % по объему

Категория стойкости к огню, группа горючести   

Ф3-123 группа Г4

Расчетный коэффициент теплопроводности при условиях эксплуатации "Б"

СП 50.13330.2012 0,032 Вт/(м×°К)

Звукоизоляция перегородки (ГКЛ-ПЕНОПЛЭКС® 50 мм-ГКЛ), Rw

ГОСТ 27296-87 41 дБ

Индекс улучшения изоляции структурного шума в конструкции пола

ГОСТ 16297-80 23 дБ

 Коэффициент паропроницаемости 

   0,005 мг/(м.ч.Па)

 Плотность

  28-36 кг/м3

 Модуль упругости 

  17  МПа

 Удельная теплоемкость 

  1,45  кДж/(кг.°С)

Предел прочности при статическом изгибе

  0,4-0,7  МПа

Стандартные размеры

Ширина 585 мм
Длина 1185 мм
Толщина 20, 30, 40, 50, 60, 80, 100, 120, 150 мм

Температурный диапазон эксплуатации

ТУ -70 ... +75 °С

Пеноплекс КРОВЛЯ

Габаритные размеры: Длина-1185 мм, ширина-585 мм, толщина 30, 40, 50, 60, 80, 100 мм.

ТУ 5767-006-54349294-2014 изм. 1-6

Цвет: оранжевый.

Поверхность: гладкая.

Плиты ПЕНОПЛЭКС упаковываются в термоусадочную УФ-стабилизированную плёнку.


Применение Пеноплекс КРОВЛЯ

Пеноплекс КРОВЛЯ применяется для утепления конструкций нагружаемых кровель любых типов. В том числе для устройства теплоизоляции стилобатов и паркингов.

Преимущества Пеноплекс КРОВЛЯ:

  • Низкая теплопроводность.

  • Почти отсутствует водопоглощение.

  • Большая прочность на сжатие.

  • Большая прочность на изгиб.

  • Экологичность, то есть не выделяет вредных веществ в окружающую среду.

  • Долговечный, до 50-ти лет эксплуатации.

  • Инертность ко гниению, то есть стойкость к грибкам, плесени, микроорганизмам.

Пеноплекс КРОВЛЯ технические характеристики

Наименование Метод испытаний Показатель плит

Прочность на сжатие при 10% линейной деформации, не менее

ГОСТ EN 826-2011 0,25 (2,5; 25) МПа

Водопоглощение за 24 часа, не более

ГОСТ 15588-86 0,4 % по объему

Водопоглощение за 28 суток

  0,4 % по объему

Категория стойкости к огню, группа горючести   

Ф3-123 группа Г4

Расчетный коэффициент теплопроводности при условиях эксплуатации "Б"

СП 50.13330.2012 0,032 Вт/(м×°К)

Звукоизоляция перегородки (ГКЛ-ПЕНОПЛЭКС® 50 мм-ГКЛ), Rw

ГОСТ 27296-87 41 дБ

Индекс улучшения изоляции структурного шума в конструкции пола

ГОСТ 16297-80 23 дБ

 Коэффициент паропроницаемости 

   0,005 мг/(м.ч.Па)

 Плотность

  26-34 кг/м3

 Модуль упругости 

  17  МПа

 Удельная теплоемкость 

  1,45  кДж/(кг.°С)

Предел прочности при статическом изгибе

  0,4  МПа

Стандартные размеры

Ширина 585 мм
Длина 1185 мм
Толщина 20, 30, 40, 50, 60, 80, 100, 120, 150 мм

Температурный диапазон эксплуатации

ТУ -70 ... +75 °С

Пеноплекс ФАСАД

Габаритные размеры: Длина-1185 мм, ширина-585 мм, толщина 20, 30, 40, 50, 60, 80, 100, 120, 150 мм.

ТУ 5767-006-54349294-2014 изм. 1-6

Цвет: оранжевый.

Поверхность: гладкая.

Плиты ПЕНОПЛЭКС упаковываются в термоусадочную УФ-стабилизированную плёнку.


Применение Пеноплекс ФАСАД

Применяется в качестве теплоизоляции для утепления внутренних и внешних поверхностей, то есть фасадных систем, стен, стеновых перегородок).Пеноплекс ФАСАД спроектирован с фрезерованной поверхностью, что облегчает прилипание штукатурки и клею к поверхности и уменьшает сроки выполнения оштукатуривания фасада здания.

Преимущества Пеноплекс ФАСАД:

  • Низкая теплопроводность.

  • Почти отсутствует водопоглощение.

  • Большая прочность на сжатие.

  • Большая прочность на изгиб.

  • Экологичность, то есть не выделяет вредных веществ в окружающую среду.

  • Долговечный, до 50-ти лет эксплуатации.

  • Инертность ко гниению, то есть стойкость к грибкам, плесени, микроорганизмам.

Пеноплекс ФАСАД технические характеристики

Наименование Метод испытаний Показатель плит

Прочность на сжатие при 10% линейной деформации, не менее

ГОСТ EN 826-2011 0,2 (2,0; 20) МПа

Водопоглощение за 24 часа, не более

ГОСТ 15588-86 0,4 % по объему

Водопоглощение за 28 суток

  0,5 % по объему

Категория стойкости к огню, группа горючести   

Ф3-123 группа Г3

Расчетный коэффициент теплопроводности при условиях эксплуатации "Б"

СП 50.13330.2012 0,032 Вт/(м×°К)

Звукоизоляция перегородки (ГКЛ-ПЕНОПЛЭКС® 50 мм-ГКЛ), Rw

ГОСТ 27296-87 41 дБ

Индекс улучшения изоляции структурного шума в конструкции пола

ГОСТ 16297-80 23 дБ

 Коэффициент паропроницаемости 

   0,005 мг/(м.ч.Па)

 Плотность

  25-33 кг/м3

 Модуль упругости 

  15  МПа

 Удельная теплоемкость 

  1,45  кДж/(кг.°С)

Предел прочности при статическом изгибе

  0,25  МПа

Стандартные размеры

Ширина 585 мм
Длина 1185 мм
Толщина 20, 30, 40, 50, 60, 80, 100, 120, 150 мм

Температурный диапазон эксплуатации

ТУ -70 ... +75 °С

Пеноплекс 45

Габаритные размеры: Длина-1185 мм, ширина-585 мм, толщина 40, 50, 60, 80, 100 мм.

ТУ 5767-006-56925804-2007 изм. №1-6

Цвет: оранжевый.

Поверхность: гладкая.

Плиты 45 упаковываются в термоусадочную УФ-стабилизированную плёнку.


Применение Пеноплекс 45

Везде, где предъявляются особые требования к наибольшим нагрузкам. Это ,например,строительство взлётных полос аэродромов, автодорог.

Преимущества Пеноплекс 45:

  • Низкая теплопроводность.

  • Почти отсутствует водопоглощение.

  • Большая прочность на сжатие.

  • Большая прочность на изгиб.

  • Экологичность, то есть не выделяет вредных веществ в окружающую среду.

  • Долговечный, до 50-ти лет эксплуатации.

  • Инертность ко гниению, то есть стойкость к грибкам, плесени, микроорганизмам.

Пеноплекс 45 технические характеристики

Наименование Метод испытаний Показатель плит

Прочность на сжатие при 10% линейной деформации, не менее

ГОСТ EN 826-2011 0,5 (5,0; 50) МПа

Прочность на сжатие при 2% линейной деформации, не менее

ГОСТ Р ЕН 1606 0,19 (1,9; 19) МПа

Водопоглощение за 24 часа, не более

ГОСТ 15588-86 0,2 % по объему

Водопоглощение за 28 суток

  0,5 % по объему

Категория стойкости к огню, группа горючести   

Ф3-123 группа Г3

Расчетный коэффициент теплопроводности при условиях эксплуатации "Б"

СП 50.13330.2012 0,032 Вт/(м×°К)

 Коэффициент паропроницаемости 

   0,005 мг/(м.ч.Па)

 Плотность

  38-47 кг/м3

 Модуль упругости 

  20  МПа

 Удельная теплоемкость 

  1,45  кДж/(кг.°С)

Предел прочности при статическом изгибе

  0,35-0,7  МПа

Стандартные размеры

Ширина 600 мм
Длина 1200/2400 мм
Толщина 40, 50, 60, 80, 100, 120, 150 мм

Температурный диапазон эксплуатации

ТУ -70 ... +75 °С

Другие бренды экструдированного пенополистирола

  • Техноплекс XPS.

  • Carbon XPS.

  • Ursa XPS.

  • Ravaterm XPS

  • Полиспен.

Эти бренды поставляются под заказ. Цена и другие условия поставки согласовываются с клиентом.

Пеноплекс 100мм, плотность 31 (2,88м2)

Цена: 1 350 руб / упаковка

Материал Пеноплекс получают путем смешивания гранул полистирола при повышенной температуре и давлении с введением вспенивающего агента и последующим выдавливанием из экструдера. Такие теплоизоляционные материалы широко используются в различных областях народного хозяйства: гражданском и промышленном строительстве, сельском хозяйстве, холодильной промышленности, при прокладке железных дорог и автомагистралей, строительстве аэродромов.

Бренд: Пеноплэкс
Область применения: Теплоизоляция, Подвалы, Полы, Стены, Бассейны
Водопоглощение: 0,4 % по объему
Прочность на сжатие: 0,20 МПа
Паропроницаемость: 0,008 мг/(мчпа)
Тип: Экструдированный пенополистирол (XPS)
Толщина: 100 мм
Температура применения: -50 - +75 C
Удельная теплоемкость: 1,45 кДж/(кг*С)
Предел прочности: 0,25 МПа
Длина: 1200 мм
Модуль упругости: 15 МПа
Водопоглощение за 30 суток: 0,5 % по объему
Ширина: 600 мм
Плотность: 25,0-32,0 кг/м3
Теплопроводность: 0,03 Вт/(м*С)
Горючесть: Г3
Объем в упаковке: 0,288 м3
Площадь в упаковке: 2,88 м2
Количество в упаковке: 4 шт
Вес брутто: 8,6 кг

Пеноплэкс 45 - Материалы

Утеплитель ПЕНОПЛЭКС® — это экструзионный (экструдированный) вспененный полистирол, изготавливаемый методом экструзии из полистирола общего назначения. Экструзионный пенополистирол ПЕНОПЛЭКС® — по природе химически инертен, не подвержен гниению. Работать с ним можно при любых погодных условиях без каких-либо средств защиты от атмосферных осадков. Плиты легко обрабатываются (хорошо режутся с использованием обычного ножа) и чрезвычайно просты в монтаже.
Плиты ПЕНОПЛЭКС® и изделия из них — это эффективная теплоизоляция для ограждающих конструкций в гражданском и промышленном строительстве. Так, утеплитель ПЕНОПЛЭКС® нашел широкое применение при осуществлении теплоизоляции фундаментов и цокольных этажей зданий и сооружений. Он незаменим при устройстве теплых и комфортных полов. Плиты ПЕНОПЛЭКС® эффективно используются в качестве прочного, экологически чистого утеплителя в конструкции сэндвич-панели. Благодаря своим теплотехническим показателям ПЕНОПЛЭКС® позволяет использовать новые строительные конструкции и технологии при сооружении кровель.
Основные свойства теплоизоляционных плит ПЕНОПЛЭКС®:
- низкая теплопроводность
- отсутствие водопоглощения
- низкая паропроницаемость
- высокая прочность на сжатие
- стойкость к горению
- не подвержен биологическому разложению
- экологическая чистота
- простота и удобство применения
- долговечность

Пеноплэкс Основа, 100мм. V = 0.278м3

Область примененияКаркас полы, потолки, стены
Полы под цементную стяжку
Инженерные коммуникации
Промышлен. оборудование
Утепление отмостки
Утепление пешеходных дорожек
Утепление цоколя

Средняя плотность, кг/м325.0-35.0

ТипЭкструдированный пенополистирол

Коэффициент теплопроводности при t=25±5°С , λ25, Вт/м°С0.03

Коэффициент теплопроводности λА , Вт/м°С0.031

Коэффициент теплопроводности λБ , Вт/м°С0.032

Группа горючестиГ4

Прочночть на сжатие при 10% деформации, МПа0.2

Предел прочности при статическом изгибе, МПа 0.25

Водопоглощение за 24 часа, % по объему, не более0.4

Водопоглощение за 28 суток, не более, % по объему0.5

Стандартные размеры рулона/плиты, мм1185 х 585 х 100

Кромка плитыГ-образная

Количество в упаковке, шт4

Объем материала в упаковке, м30,278

Площадь материала в упаковке, м22,77

Габариты упаковки, мм1185 х 585 х 400

Вес упаковки, кг8,4

Способ упаковкиПолиэтилен

Теплоизоляционные плиты Пеноплекс Основа 100 мм произведены методом экструзии из вспененного полистирола. Это экологически чистый материал не содержащий примесей фенола и формальдегида. Изделия из него рекомендованы к использованию в качестве утеплителя в промышленном и гражданском строительстве.

Пеноплекс Основа 100 применяют для утепления кровли, цоколя, внешних и внутренних стен, полов, если не предъявляются повышенные требования по нагрузке. Лёгкость изделий упрощает перевозку и монтаж на основание. Специальная кромка по краям позволяет скреплять плиты и укладывать их вплотную друг к другу. Такая конструкция обеспечивает качество утепления и предотвращает появление "мостиков холода". Низкая теплопроводность помогает в зимнее время хорошо сохранять тепло, а летом защищает от жары и перегрева.

Срок эксплуатации плит более 50 лет. При этом утеплитель не оседает, не крошится и не рассыпается. Он остаётся в неизменном виде. Данный материал не подвержен воздействию влаги, препятствует распространению грибков, не гниёт и не разлагается.

Пеноплекс обладает целым рядом важных достоинств:

1. Обеспечивает надежную защиту от негативного влияния внешней среды
2. Создаёт прочный и цельный слой теплоизоляции
3. Поддерживает благоприятный микроклимат
4. Обладает хорошими звукоизоляционными свойствами
5. Имеет малый вес и удобные габаритные размеры
6. При монтаже не требует использования индивидуальных средств защиты.
7. Имеет длительный срок службы

Купить пеноплекс основа 100 и решить все вопросы , связанные с погрузкой и доставкой товара можно в интернет магазине Торговый дом. Проводимая ценовая политика позволяет приобрести нужную продукцию со скидкой, которая зависит от объёма заказа.

Цена пеноплекс основа 100 мм соответствует качеству приобретаемых изделий и может отличаться в зависимости от количества плит в упаковке.

Пеноплэкс Основа, 20мм. V = 0.278м3

Область примененияКаркас полы, потолки, стены
Полы под цементную стяжку
Инженерные коммуникации
Промышлен. оборудование
Утепление отмостки
Утепление пешеходных дорожек
Утепление цоколя

Средняя плотность, кг/м325.0-35.0

ТипЭкструдированный пенополистирол

Коэффициент теплопроводности при t=25±5°С , λ25, Вт/м°С0.03

Коэффициент теплопроводности λА , Вт/м°С0.031

Коэффициент теплопроводности λБ , Вт/м°С0.032

Группа горючестиГ4

Прочночть на сжатие при 10% деформации, МПа0.2

Предел прочности при статическом изгибе, МПа 0.25

Водопоглощение за 24 часа, % по объему, не более0.4

Водопоглощение за 28 суток, не более, % по объему0.5

Стандартные размеры рулона/плиты, мм1185 х 585 х 20

Кромка плитыПрямая

Количество в упаковке, шт20

Объем материала в упаковке, м30,278

Площадь материала в упаковке, м213,86

Габариты упаковки, мм1185 х 585 х 400

Вес упаковки, кг8,4

Способ упаковкиПолиэтилен

Универсальный и эффективный утеплитель Пеноплекс основа 20 мм имеет широкий спектр применения. Он может быть использован, как в строительстве (утепление стен, цоколя, потолков, пола, кровли, подвалов и фундаментов), так и в машиностроении (утепление промышленного оборудования, турбин, ж/д транспорта и так далее). Невысокая цена на Пеноплекс основа 20 мм позволяет использовать этот современный вид утеплителя в коммунальной сфере и в энергетике (для утепления инженерных коммуникаций, распределительных станций и т. д.). Такой утеплитель можно прокладывать под пешеходными дорожками и детскими площадками.

Изготавливается Пеноплекс основа 20 из высокопрочного и долговечного материала на основе экструдированного пенополистирола. Этот материал имеет высокую пожаростойкость, низкую теплопроводность и значительный коэффициент прочности на сжатие и деформацию. Высокая плотность пеноплекса обеспечивает повышенную устойчивость от проникновения влаги. Кроме своих прямых функций, плиты этого утеплителя (если ими оборудованы стены и потолки) выполняют функцию шумоизоляции помещения. Небольшая толщина утеплителя позволяет аккуратно прятать его под любым отделочным материалом или декоративным покрытием.

Купить Пеноплекс основа 20 можно в плитах стандартного размера 20х600х1200 (толщина, ширина, длина). В упаковке их 20 шт. Этого будет достаточно, чтобы качественно и надежно утеплить площадь 214,4 квадратный метра. К основе они крепятся с помощью клея, который можно купить вместе с плитами. Благодаря маленькому весу и удобному размеру, такой утеплитель устанавливается быстро и без дополнительного оборудования и приспособлений. Общий вес конструкции при этом, практически не меняется а теплозащита и водонепроницаемость увеличивается в несколько раз.

Сколько я должен весить для моего роста и возраста? Калькулятор ИМТ и ча

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Многие люди хотят знать ответ на этот вопрос: сколько я должен весить? Однако не существует одного идеального здорового веса для каждого человека, потому что играет роль ряд различных факторов.

Сюда входят возраст, соотношение мышечной массы и жира, рост, пол и распределение жира в организме или форма тела.

Избыточный вес может повлиять на риск развития ряда заболеваний, включая ожирение, диабет 2 типа, высокое кровяное давление и сердечно-сосудистые проблемы.

Не у всех людей с лишним весом возникают проблемы со здоровьем. Однако исследователи считают, что, хотя эти лишние килограммы в настоящее время не могут повлиять на здоровье человека, отсутствие контроля может привести к проблемам в будущем.

Читайте дальше, чтобы узнать о четырех способах достижения идеального веса.

Индекс массы тела (ИМТ) - это обычный инструмент для определения того, имеет ли человек соответствующую массу тела. Он измеряет вес человека по отношению к его росту.

По данным Национального института здоровья (NIH):

  • ИМТ менее 18,5 означает, что у человека недостаточный вес.
  • ИМТ от 18,5 до 24,9 идеален.
  • ИМТ от 25 до 29,9 означает избыточный вес.
  • ИМТ более 30 указывает на ожирение.

Калькулятор индекса массы тела

Чтобы рассчитать свой ИМТ, вы можете использовать наши калькуляторы ИМТ или просмотреть наши таблицы ниже.

Ориентировочная таблица веса и роста

В следующей таблице веса и роста используются таблицы ИМТ Национального института здоровья, чтобы определить, насколько должен быть вес человека для его роста.

Нормальный Избыточный вес Ожирение Тяжелое ожирение
4 фута 10 ″
(58 ″)
От 91 до 115 фунтов. от 119 до 138 фунтов. От 143 до 186 фунтов. 191 до 258 фунтов.
4 фута 11 ″
(59 ″)
От 94 до 119 фунтов. от 124 до 143 фунтов. От 148 до 193 фунтов. 198 до 267 фунтов.
5 футов
(60 ″)
от 97 до 123 фунтов. от 128 до 148 фунтов. От 153 до 199 фунтов. от 204 до 276 фунтов.
5 футов 1 дюйм
(61 дюйм)
От 100 до 127 фунтов. От 132 до 153 фунтов. От 158 до 206 фунтов. 21 от 211 до 285 фунтов.
5 футов 2 дюйма
(62 дюйма)
От 104 до 131 фунта. от 136 до 158 фунтов. от 164 до 213 фунтов. 218 до 295 фунтов.
5 футов 3 дюйма
(63 дюйма)
От 107 до 135 фунтов. От 141 до 163 фунтов. от 169 до 220 фунтов. от 225 до 304 фунтов.
5 футов 4 дюйма
(64 дюйма)
От 110 до 140 фунтов. от 145 до 169 фунтов. От 174 до 227 фунтов. 232 до 314 фунтов.
5 футов 5 дюймов
(65 дюймов)
114 до 144 фунтов. От 150 до 174 фунтов. от 180 до 234 фунтов. 240 до 324 фунтов.
5 футов 6 дюймов
(66 дюймов)
От 118 до 148 фунтов. От 155 до 179 фунтов. От 186 до 241 фунтов. От 247 до 334 фунтов.
5 футов 7 дюймов
(67 дюймов)
От 121 до 153 фунтов. От 159 до 185 фунтов. 191 до 249 фунтов. 255 до 344 фунтов.
5 футов 8 ″
(68 ″)
От 125 до 158 фунтов. от 164 до 190 фунтов. от 197 до 256 фунтов. 262 до 354 фунтов.
5 футов 9 ″
(69 ″)
от 128 до 162 фунтов. от 169 до 196 фунтов. от 203 до 263 фунтов. от 270 до 365 фунтов.
5 футов 10 дюймов
(70 дюймов)
От 132 до 167 фунтов. От 174 до 202 фунтов. от 209 до 271 фунтов. 278 до 376 фунтов.
5 футов 11 ″
(71 ″)
От 136 до 172 фунтов. От 179 до 208 фунтов. от 215 до 279 фунтов. от 286 до 386 фунтов.
6 футов
(72 ″)
От 140 до 177 фунтов. От 184 до 213 фунтов. От 221 до 287 фунтов. 294 до 397 фунтов.
6 футов 1 дюйм
(73 дюйма)
От 144 до 182 фунтов. От 189 до 219 фунтов. От 227 до 295 фунтов. От 302 до 408 фунтов.
6 футов 2 дюйма
(74 дюйма)
От 148 до 186 фунтов. 194 до 225 фунтов. 33 до 303 фунтов. 11 от 311 до 420 фунтов.
6 футов 3 дюйма
(75 дюймов)
От 152 до 192 фунтов. от 200 до 232 фунтов. от 240 до 311 фунтов. 319 до 431 фунтов.
6 футов 4 дюйма
(76 дюймов)
От 156 до 197 фунтов. От 205 до 238 фунтов. От 246 до 320 фунтов. от 328 до 443 фунтов.
BMI от 19 до 24 от 25 до 29 от 30 до 39 от 40 до 54

В чем проблема с ИМТ?

BMI - очень простое измерение. При этом учитывается рост, но не учитываются такие факторы, как:

  • обхват талии или бедер
  • пропорция или распределение жира
  • доля мышечной массы

Они тоже могут повлиять на здоровье.

Высокопроизводительные спортсмены, например, обычно очень спортивны и имеют мало жира. У них может быть высокий ИМТ, потому что у них больше мышечной массы, но это не означает, что у них избыточный вес.

ИМТ также может дать приблизительное представление о том, является ли вес человека здоровым, и он полезен для измерения тенденций в популяционных исследованиях.

Однако это не должно быть единственной мерой для оценки индивидуума идеальным весом.

Поделиться на PinterestОтношение талии к бедрам человека (WHR) может дать представление о том, больше ли у него абдоминального жира, чем здоровый.

При измерении размера талии до бедер человек сравнивает размер его талии с размером его бедер.

Исследования показали, что люди, у которых больше жира в средней части тела, более склонны к развитию сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) и диабета.

Чем выше размер талии по отношению к бедрам, тем выше риск.

По этой причине соотношение талии и бедер (WHR) является полезным инструментом для расчета, имеет ли человек здоровый вес и размер.

Измерьте соотношение талии и бедер

1.Измерьте обхват талии в самой узкой части, обычно чуть выше пупка.

2. Разделите полученное значение на размер вокруг бедра в его самой широкой части.

Если талия человека составляет 28 дюймов, а его бедра - 36 дюймов, они разделят 28 на 36. Это даст им 0,77.

Что это значит?

То, как WHR влияет на риск сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), различается для мужчин и женщин, поскольку они, как правило, имеют разную форму тела.

Данные свидетельствуют о том, что WHR может влиять на риск сердечно-сосудистых заболеваний следующим образом:

У мужчин

  • Ниже 0.9: Риск сердечно-сосудистых заболеваний низкий.
  • От 0,9 до 0,99: риск умеренный.
  • 1,0 или более: риск высокий.

У женщин

  • Ниже 0,8: риск низкий.
  • От 0,8 до 0,89: риск умеренный.
  • 0,9 или выше: риск высокий.

Однако эти цифры могут варьироваться в зависимости от источника и населения, к которому они относятся.

WHR может быть лучшим предиктором сердечных приступов и других рисков для здоровья, чем ИМТ, который не принимает во внимание распределение жира.

Исследование медицинских карт 1349 человек в 11 странах, опубликованное в 2013 году, показало, что люди с более высоким значением WHR также имеют больший риск медицинских и хирургических осложнений, связанных с колоректальной хирургией.

Однако WHR неточно измеряет процентное содержание общего жира в организме человека или его соотношение мышечной массы к жировой ткани.

Отношение талии к росту (WtHR) - еще один инструмент, который может более эффективно прогнозировать риск сердечных заболеваний, диабета и общей смертности, чем ИМТ.

Человек, размер талии которого меньше половины его роста, имеет меньший риск ряда опасных для жизни осложнений.

Измерьте отношение талии к росту.

Поделиться на Pinterest. Для здорового WtHR рост человека должен как минимум вдвое превышать его размер талии.

Чтобы рассчитать WtHR, человек должен разделить размер талии на свой рост. Если ответ 0,5 или меньше, скорее всего, у них нормальный вес.

  • Женщина ростом 5 футов 4 дюйма (163 см) должна иметь обхват талии ниже 32 дюймов (81 см).
  • Мужчина ростом 6 футов или 183 сантиметра (см) должен иметь обхват талии ниже 36 дюймов или 91 см.

Эти измерения дают значение WtHR чуть менее 0,5.

В исследовании, опубликованном в 2014 году в журнале Plos One , исследователи пришли к выводу, что WtHR был лучшим предиктором смертности, чем ИМТ.

Авторы также процитировали результаты другого исследования, включающего статистику около 300 000 человек из разных этнических групп, в котором сделан вывод о том, что WHtR лучше, чем ИМТ, при прогнозировании сердечных приступов, инсультов, диабета и гипертонии.

Это говорит о том, что WHtR может быть полезным инструментом проверки.

Измерения с учетом размера талии могут быть хорошими индикаторами риска для здоровья человека, поскольку жир, который скапливается вокруг середины тела, может быть вредным для сердца, почек и печени.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) отмечают, что мужчина с размером талии 40 дюймов или выше или женщина с размером талии 35 дюймов или выше имеют более высокий риск, чем другие люди:

Это однако не принимает во внимание рост или размер бедер человека.

Процент жира в организме - это вес жира человека, деленный на его общий вес.

Общий жир тела включает незаменимый и запасной жир.

Незаменимый жир : Человеку необходим незаменимый жир, чтобы выжить. Он играет роль в широком спектре функций организма. Для мужчин полезно иметь от 2 до 4 процентов основного жира в составе тела. По данным Американского совета по физическим упражнениям (ACE), для женщин этот показатель составляет от 10 до 13 процентов.

Накопительный жир : Жировая ткань защищает внутренние органы грудной клетки и брюшной полости, и организм может использовать ее при необходимости для получения энергии.

Помимо приблизительных рекомендаций для мужчин и женщин, идеальный общий процент жира может зависеть от типа тела или уровня активности человека.

ACE рекомендует следующие проценты:

Уровень активности Мужской тип тела Женский тип тела
Спортсмены 6–13% 14–20%
Подходит для не спортсменов 14–17% 21–24%
Приемлемо 18–25% 25–31%
Избыточный вес 26–37% 32–41%
Ожирение 38% или более 42% или более

Высокая доля жира в организме может указывать на повышенный риск:

  • диабет
  • болезнь сердца
  • высокое кровяное давление
  • инсульт

Расчет процентного содержания жира в организме может быть хорошим способом измерения уровня физической подготовки человека, поскольку он отражает соответствует строению тела человека.ИМТ, напротив, не делает различия между жировой и мышечной массой.

Как измерить жировые отложения

Поделиться на Pinterest Клещи измеряют жировые отложения. Результат может указывать на то, есть ли у человека определенные риски для здоровья.

Самым распространенным способом измерения процентного содержания жира в организме является измерение кожной складки, при котором используются специальные штангенциркули для защемления кожи.

Медицинский работник измерит ткань на бедре, животе, груди (для мужчин) или плече (для женщин).По данным ACE, эти методы обеспечивают точность показаний в пределах 3,5%.

Другие методы включают:

  • гидростатическое измерение жировых отложений или «подводное взвешивание»
  • денситометрия воздуха, измеряющая смещение воздуха
  • двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия (DXA)
  • анализ биоэлектрического импеданса

Ни один из этих методов может дать стопроцентную точность, но оценки достаточно близки, чтобы дать разумную оценку.

Во многих спортзалах и врачебных кабинетах есть устройства для измерения процентного содержания жира в организме.

В этом видео от What Matters Nutrition Дэвид Брюэр, диетолог, рассматривает вопрос об идеальном весе, обсуждая многие из поднятых выше вопросов.

Индекс массы тела (ИМТ), отношение талии к бедрам (WHR), отношение талии к росту (WtHR) и процентное содержание жира в организме - это четыре способа оценки здорового веса.

Их объединение может быть лучшим способом получить точное представление о том, следует ли вам принимать меры или нет.

Всем, кого беспокоит свой вес, размер талии или телосложение, следует поговорить с врачом или диетологом. Они смогут посоветовать подходящие варианты.

Q:

Имеет ли значение, если у человека избыточный вес, если он здоров и чувствует себя комфортно?

A:

Важно помнить, что существует связь между избыточным весом и повышенным риском многих хронических заболеваний, включая диабет, гипертонию и метаболический синдром.

Кроме того, перенос лишнего веса может быть тяжелым для скелетной системы и суставов, а также может привести к изменениям двигательной функции и контроля позы.

Это может быть связано с тем, что лишняя масса тела может снизить мышечную силу и выносливость, исказить осанку и вызвать дискомфорт при нормальных движениях тела.

У молодых людей избыточный вес на стадии развития может способствовать возникновению необычных двигательных паттернов. Это может остаться в зрелом возрасте.

Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

МАГАЗИН ИНСТРУМЕНТОВ ДЛЯ УПРАВЛЕНИЯ ВЕСОМ

Некоторые из предметов, упомянутых в этой статье, доступны для покупки в Интернете:

.

Калькулятор идеального веса

Калькулятор идеального веса вычисляет диапазоны идеальной массы тела (IBW) в зависимости от роста, пола и возраста. Идея найти IBW с помощью формулы долгое время была популярна у многих экспертов. В настоящее время существует несколько популярных формул, и наш калькулятор идеального веса предоставляет их результаты для параллельного сравнения.

Результат

Идеальный вес на основе популярных формул:

Formula Идеальный вес
Робинсон (1983) 72.6 кг
Миллер (1983) 71,5 кг
Дивайн (1974) 75,0 кг
Hamwi (1964) 77,3 кг
Здоровый Диапазон ИМТ 59,9 - 81,0 кг

Связанный Калькулятор BMI | Калькулятор телесного жира | Калькулятор калорий

Сколько мне весить?

Почти каждый в какой-то момент пытался похудеть, или, по крайней мере, знал кого-то, кто это делал.Это в значительной степени связано с восприятием «идеальной» массы тела, которое часто основывается на том, что мы видим в различных СМИ, таких как социальные сети, телевидение, фильмы, журналы и т. Д. Хотя идеальная масса тела (IBW) сегодня иногда бывает основанный на воспринимаемой визуальной привлекательности, IBW фактически был введен для оценки дозировок для медицинского использования, и формулы, которые рассчитывают его, никак не связаны с тем, как человек смотрит на определенный вес. С тех пор было установлено, что метаболизм некоторых лекарств больше зависит от IBW, чем от общей массы тела.Сегодня IBW также широко используется во всех видах спорта, поскольку многие виды спорта классифицируют людей на основе их массы тела.

Обратите внимание, что IBW - не идеальное измерение. Он не учитывает процентное содержание жира и мышц в теле человека. Это означает, что здоровые спортсмены в хорошей физической форме могут считаться полными на основании их IBW. Вот почему IBW следует рассматривать с точки зрения того, что это несовершенная мера и не обязательно указывает на здоровье или вес, к которому человек должен обязательно стремиться; можно быть выше или ниже своего «IBW» и быть совершенно здоровым.

Сколько должен весить человек - это не точная наука. Это сильно зависит от каждого человека. До сих пор не существует меры, будь то IBW, индекс массы тела (ИМТ) или какой-либо другой показатель, который мог бы окончательно определить, сколько человек должен весить, чтобы быть здоровым. Это всего лишь справочные материалы, и гораздо важнее придерживаться здорового образа жизни, такого как регулярные упражнения, употребление разнообразных необработанных продуктов, достаточный сон и т. Д., Чем преследование определенного веса на основе обобщенной формулы.

При этом многие факторы могут повлиять на идеальный вес; основные факторы перечислены ниже. Другие факторы включают состояние здоровья, распределение жира, потомство и т. Д.

Возраст

Теоретически возраст не должен быть большим определяющим фактором IBW после 14-15 лет для девочек и 16-17 лет для мальчиков, после которых большинство людей перестает расти. На самом деле ожидается, что мужчины и женщины потеряют 1,5 и 2 дюйма в росте соответственно к 70 годам. Важно помнить, что с возрастом у людей уменьшается мышечная масса и легче накапливать лишний жир.Это естественный процесс, хотя можно уменьшить эффекты старения, приняв различные привычки, такие как наблюдение за питанием, упражнениями, стрессом и сном.

Пол

Как правило, женщины весят меньше мужчин, хотя от природы у них выше процент жира в организме. Это потому, что мужское тело обычно имеет более высокую мышечную массу, а мышцы тяжелее жира. Более того, у женщин обычно более низкая плотность костей. И последнее, но не менее важное: самцы обычно выше самок.

Высота

Чем выше человек, тем больше у него мышечной массы и жира, что приводит к увеличению веса. Самец того же роста, что и самка, должен весить примерно на 10-20% тяжелее.

Размер рамы корпуса

Размер корпуса - еще один фактор, который может существенно повлиять на определение идеального веса. Размер корпуса обычно подразделяется на малый, средний или большой костяк. Он измеряется на основе окружности запястья человека по отношению к его росту, как показано ниже.

Для женщин:

  • Рост менее 5 футов 2 дюйма
    • Маленький костяк = размер запястья менее 5,5 дюймов
    • Средний костяк = размер запястья от 5,5 до 5,75 дюйма
    • Большой костяк = размер запястья более 5,75 дюйма
  • Рост от 5 футов 2 дюйма до 5 футов 5 дюймов
    • Маленький костяк = размер запястья менее 6 дюймов
    • Средний костяк = размер запястья от 6 до 6,25 дюйма
    • Большой костяк = размер запястья более 6,25 дюйма
  • Рост более 5 футов 5 дюймов
    • Маленький костяк = размер запястья менее 6.25 "
    • Средний костяк = размер запястья от 6,25 до 6,5 дюймов
    • Большой костяк = размер запястья более 6,5 дюймов

для мужчин:

  • Рост более 5 футов 5 дюймов
    • Маленький костяк = размер запястья от 5,5 до 6,5 дюймов
    • Средний костяк = размер запястья от 6,5 до 7,5 дюймов
    • Большой костяк = размер запястья более 7,5 дюймов

Человек с большим костяком, естественно, будет весить больше, чем человек с маленьким костяком, даже при том же росте, что делает размер тела фактором, который может влиять на такие измерения, как IBW и BMI.

Формулы для определения идеального веса

Формулы

IBW были разработаны в основном для облегчения расчетов дозировки лекарств. Все формулы имеют одинаковый формат базового веса для высоты 5 футов с установленным приращением веса, добавляемым на дюйм по высоте 5 футов. Например, если вы мужчина ростом 5 футов 10 дюймов и оцениваете свой идеальный вес по формуле Дивайна, вы должны добавить (2,3 × 10) кг к 50 кг, чтобы получить 73 кг, или ~ 161 фунт.

Формулы различаются используемыми значениями, основанными на исследованиях ученых, участвовавших в их разработке, и их выводах.Формула Девайна - наиболее широко используемая формула для измерения IBW.

Формула Дж. Хамви (1964)

Мужской: 48,0 кг + 2,7 кг на дюйм более 5 футов
Женский: 45,5 кг + 2,2 кг на дюйм более 5 футов

Изобретено для лекарственных целей.

Формула Б. Дж. Девайна (1974)

Мужской: 50,0 кг + 2,3 кг на дюйм на высоте более 5 футов
Женский: 45.5 кг + 2,3 кг на дюйм на высоте более 5 футов

Подобно формуле Хамви, она изначально предназначалась в качестве основы для лекарственных дозировок в зависимости от веса и роста. Со временем формула стала универсальным детерминантом IBW.

Формула Дж. Д. Робинсона (1983)

Мужской: 52 кг + 1,9 кг на дюйм более 5 футов
Женский: 49 кг + 1,7 кг на дюйм более 5 футов

Модификация формулы Devine.

Формула Д. Р. Миллера (1983)

Мужской: 56,2 кг + 1,41 кг на дюйм более 5 футов
Женский: 53,1 кг + 1,36 кг на дюйм более 5 футов

Модификация формулы Devine.

Диапазон здорового ИМТ

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендовала диапазон здорового ИМТ от 18,5 до 25 как для мужчин, так и для женщин. На основе диапазона ИМТ можно определить нормальный вес для любого заданного роста.

BMI - это обычно используемый показатель для определения IBW. Он широко используется в медицине как быстрый индикатор возможных осложнений со здоровьем. Как правило, чем выше ИМТ, тем выше вероятность того, что человек будет страдать от проблем со здоровьем, таких как ожирение, диабет, болезни сердца и многие другие. Это показатель, используемый врачами для того, чтобы сообщить своим пациентам о потенциальных проблемах со здоровьем, особенно если наблюдается заметное прогрессирующее увеличение их ИМТ, и в настоящее время является официальным показателем для классификации людей по разным уровням ожирения.

Диапазон здорового ИМТ для детей

Все вышеперечисленные формулы предназначены для взрослых в возрасте 18 лет и старше. Для детей и подростков, пожалуйста, обратитесь к следующим таблицам ИМТ, опубликованным Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC). CDC рекомендует детям поддерживать ИМТ между 5 и 85 процентилем в зависимости от их возраста.

  1. Таблица ИМТ CDC для мальчиков от 2 до 20 лет
  2. CDC Таблица ИМТ для девочек от 2 до 20 лет

Ограничения нашего калькулятора IBW

Есть ограничения на все формулы и методы.Поскольку формулы предназначены для максимально широкого круга людей, они не могут быть очень точными для каждого отдельного человека. Формулы учитывают только рост и пол, и не учитываются физические недостатки, люди с крайними пределами спектра, уровни активности или соотношение мышечной массы к телу жира, иначе известное как состав тела. Наш калькулятор идеального веса предназначен для использования в качестве общего руководства, основанного на популярных формулах, и его результаты не являются строгими значениями, которых человек должен достичь, чтобы считаться «идеальным весом».«

.Калькулятор ИМТ для взрослых

| Здоровый вес, питание и физическая активность

Проверьте правильность введенной информации:

Высота:

Вес:

Для введенной вами информации:

Высота:

Вес:

Ваш ИМТ составляет , что означает, что ваш вес относится к категории для взрослых вашего роста.

Для вашего роста нормальный диапазон веса составляет от до фунтов.

Поговорите со своим лечащим врачом, чтобы определить возможные причины недостаточного веса и необходимость набора веса.

Для введенной вами информации:

Высота:

Вес:

Ваш ИМТ составляет , что означает, что ваш вес относится к категории для взрослых вашего роста.

Для вашего роста нормальный диапазон веса составляет от до фунтов.

Поддержание здорового веса может снизить риск хронических заболеваний, связанных с избыточным весом и ожирением.

Чтобы получить информацию о важности здорового питания и физической активности для поддержания здорового веса, посетите страницу «Предотвращение набора веса».

Для введенной вами информации:

Высота:

Вес:

Ваш ИМТ составляет , что означает, что ваш вес относится к категории для взрослых вашего роста.

Для вашего роста нормальный диапазон веса составляет от до фунтов.

Люди с избыточным весом или ожирением подвержены более высокому риску хронических состояний, таких как высокое кровяное давление, диабет и высокий уровень холестерина.

Для введенной вами информации:

Высота:

Вес:

Ваш ИМТ составляет , что означает, что ваш вес относится к категории для взрослых вашего роста.

Для вашего роста нормальный диапазон веса составляет от до фунтов.

Люди с избыточным весом или ожирением подвержены более высокому риску хронических состояний, таких как высокое кровяное давление, диабет и высокий уровень холестерина.

Людям с избыточным весом следует избегать набора лишнего веса.Кроме того, если у вас избыточный вес и другие факторы риска (например, высокий уровень холестерина ЛПНП, низкий уровень холестерина ЛПВП или высокое кровяное давление), вам следует попытаться похудеть. Даже небольшая потеря веса (всего 10% от вашего текущего веса) может помочь снизить риск заболевания. Поговорите со своим врачом, чтобы определить подходящие способы похудения.

Для получения информации о важности здорового питания и физической активности для достижения здорового веса посетите сайт «Здоровый вес».

.Калькулятор ИМТ

для детей и подростков | Здоровый вес

английский Метрическая

❗ Пожалуйста, проверьте правильность введенной вами информации.

Дата рождения должна быть не менее чем за 2 года до Дата измерения . Если ребенку меньше 2 лет, рассчитать ИМТ невозможно. Проконсультируйтесь с врачом для оценки.

На основании даты рождения и даты измерения расчетный возраст составляет 20 лет или старше.Калькулятор можно использовать только в том случае, если расчетный возраст меньше 20 лет. Если даты, которые вы ввели, верны, используйте Калькулятор ИМТ для взрослых.

Дата рождения: Выбрать дату

Месяц: МесяцЯнварьФевральМартАпрельМайИюньИюльАвгустСентябрьОктябрьНоябрьДекабрь День: День12345678910111213141516171819202122232425262728293031 Год: Год

Дата измерения: Выбрать дату

Месяц: МесяцЯнварьФевральМартАпрельМайИюньИюльАвгустСентябрьОктябрьНоябрьДекабрь День: День12345678910111213141516171819202122232425262728293031 Год: Год

Высота , с точностью до 1/8 дюйма: выберите высоту

Ноги 01234567 Дюймы 01234567891011 Доли дюйма 01/81/43/81/25/83/47/8

(12 дюймов = 1 фут; Пример: 4 фута 5 1/2 дюйма)

Вес с точностью до 1/4 (.25) фунт: выберите вес

фунты

01/81/43/81/25/83/47/8 доли фунта

(8 унций = 1/2 фунта; Пример: 75 3/4 фунта)

Рассчитать

.

Урок аудирования на английском языке по весу

УРОК ПО ВЕСУ

Попробуйте онлайн-викторину, чтение, аудирование и упражнения по грамматике, орфографии и лексике для этого урока на Weight . Нажмите на ссылки выше или просмотрите действия под этой статьей:


Ваш браузер не поддерживает этот аудиоплеер.

ПРОЧИТАТЬ

Так много людей беспокоятся о своем весе. И так много людей никогда не беспокоятся о своем весе, но должны.Думаю, мой вес в порядке. У меня редко бывает лишний вес, и я никогда не был лишним Мне очень легко придерживаться одного и того же веса. Все, что мне нужно делать, это смотреть, что я ем, и делать небольшие упражнения. Когда вы открываете журнал, вы видите страницы с рекламой, которые призывают нас следить за своим весом. Десятки стройных молодых людей с идеальными телами говорят нам, что мы можем быть похожими на них. Все, что нам нужно сделать, это купить книгу о том, как похудеть за 50 долларов. Однажды похудела на 15 кг. Это было легко. Полгода без обеда и много упражнений. Проблема в том, что я перестала тренироваться и вернула все обратно.Набрать вес легко, если не соблюдать осторожность.


МОЯ ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА


ПОСМОТРЕТЬ ОБРАЗЕЦ

Отправьте этот урок друзьям и учителям. Щелкните значок @ ниже.

ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

ЗАПОЛНИТЬ ПРОБЕЛ

Столько людей ________________ веса. И так много людей никогда не волнуются ________________, но им следует. Думаю, мой вес в порядке.У меня редко бывает лишний вес и я никогда не ________________. Мне очень легко придерживаться одного и того же веса. Все, что мне нужно делать, это смотреть, что я ем и что делаю ________________. Когда вы открываете журнал, вы видите страницы с объявлениями, указывающими ________________ вес. Есть десятки стройных молодых людей с идеальными телами ______________________________________________ быть похожими на них. Все ________________ - это купить книгу о том, как похудеть за 50 долларов. Однажды похудела на 15 кг. Это было легко. Полгода без обеда и много упражнений. Проблема в том, что я перестал заниматься и снова ________________.Набрать вес легко, если не соблюдать осторожность.

ИСПРАВИТЬ ВПИСАНИЕ

Так много людей yrwro о своем весе. И так много людей никогда не беспокоятся о своем весе, но должны. Думаю, мой вес в порядке. У меня ryreal лишний вес, и я никогда не был недостаточным. Мне очень легко ситков с таким же весом. Все, что мне нужно сделать, это tachw , что я ем, и сделать немного erxseiec .Когда вы открываете журнал, вы видите на страницах объявления llgtnie нас, чтобы следить за нашим весом. Десятки стройных молодых людей с телом cpefetr говорят нам, что мы можем быть похожими на них. Все, что нам нужно сделать, это купить книгу о том, как похудеть за 50 долларов. Однажды похудела на 15 кг. Это было легко. Полгода без обеда и много упражнений. Проблема в том, что я stpoedp sicreiegnx и ставлю все обратно. Набрать вес легко, если вы не lrucfae .

РАЗБИРАЙТЕ СЛОВА

их Так людей о весе многие беспокоятся .И так много людей , но они не должны беспокоиться о . Думаю, мой вес в порядке. У меня редко бывает лишний вес, и я никогда не был лишним Мне очень легко придерживаться одного и того же веса. Все, что нужно для просмотра еды, - это я делаю и делаю небольшие упражнения. Когда вы открываете журнал, вы видите, что говорит нам смотреть наши страницы с рекламой вес. десятков стройных людей, идеально подходящих для молодых, с телом говорят нам, что мы можем быть похожими на них. Все, что нам нужно сделать, это купить книгу о том, как похудеть за 50 долларов.Однажды похудела на 15 кг. Это было легко. из 6 месяцев упражнений Нет и ланч-лоты за . Проблема в том, что снова поставил я перестал все тренироваться обратно и . Легко осторожно набрать , если не весить .

ОБСУЖДЕНИЕ (Напишите свои вопросы)

ВОПРОСЫ СТУДЕНТА A (Не показывайте их студенту B)

1.

________________________________________________________

2.

________________________________________________________

3.

________________________________________________________

4.

________________________________________________________

5.

________________________________________________________

6.

________________________________________________________

ВОПРОСЫ УЧАЩИХСЯ B (Не показывайте их ученику A)

1.

________________________________________________________

2.

________________________________________________________

3.

________________________________________________________

4.

________________________________________________________

5.

________________________________________________________

6.

________________________________________________________

ВЕСОВОЕ ОБСЛЕДОВАНИЕ СТУДЕНТОВ

Напишите в таблице пять ХОРОШИХ вопросов о весе. Делайте это парами. Каждый студент должен написать вопросы на собственном листе бумаги.

Когда вы закончите, опросите других студентов. Запишите их ответы.

СТУДЕНТ 1

_____________

СТУДЕНТ 2

_____________

СТУДЕНТ 3

_____________

В.1.

Q.2.

Q.3.

В.4.

Q.5.

  • Теперь вернитесь к своему первоначальному партнеру, поделитесь и расскажите о том, что вы узнали.Часто меняйте партнеров.
  • Сделайте мини-презентации для других групп о своих выводах.

ПИСЬМО

Напишите вес в течение 10 минут. Покажите партнеру свою бумагу. Подправьте работу друг друга.

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

ДОМАШНИЕ РАБОТЫ

1.Расширение словарного запаса: Выберите несколько слов из текста. Используйте словарь или поле поиска Google (или другую поисковую систему), чтобы создать больше ассоциаций / сочетаний каждого слова.

2. ИНФОРМАЦИЯ В ИНТЕРНЕТЕ: Поищите в Интернете дополнительную информацию о весе. Обсудите то, что вы обнаружите, со своим партнером (-ами) на следующем уроке.

3. СТАТЬЯ ЖУРНАЛА: Напишите статью в журнале о весе.Прочтите то, что вы написали своим одноклассникам на следующем уроке. Дайте друг другу отзывы о ваших статьях.

4. ВЕСОВЫЙ ПОСТЕР Сделайте плакат о весе. Покажите это своим одноклассникам на следующем уроке. Дайте друг другу отзывы о ваших плакатах.

5. МОЙ УРОК ВЕСА: Сделайте свой собственный урок английского по весу. Убедитесь, что есть чем заняться. Найдите хорошие занятия в Интернете. Когда закончите, научите класс / другую группу.

6. ОБМЕН В ИНТЕРНЕТЕ: Используйте свой блог, вики, страницу Facebook, страницу MySpace, поток Twitter, учетную запись StumbleUpon или любой другой инструмент социальных сетей, чтобы узнать мнение о весе. Поделитесь своими выводами с классом.

ОТВЕТОВ

Проверьте свои ответы в статье вверху этой страницы.



.

фунтов в кг | перевести фунты в килограммы

Кг в Фунтов ►

Как преобразовать Фунты в Килограммы

1 фунт (фунт) равен 0,45359237 килограмм (кг).

1 фунт = 0,45359237 кг

Масса m в килограммах (кг) равна массе m в фунтах (фунтах) раз 0,45359237:

м (кг) = м (фунт) × 0,45359237

Пример

Преобразование 5 фунтов в килограммы:

м (кг) = 5 фунтов × 0.45359237 = 2,268 кг

Фунты в Килограммы таблица преобразования

Фунты (фунты) Килограммы (кг) Килограммы + граммы (кг + г)
0 фунтов 0 кг 0 кг 0 г
0,1 фунта 0,045 кг 0 кг 45 г
1 фунт 0,454 кг 0 кг 454 г
2 фунта 0,907 кг 0 кг 907 г
3 фунта 1.361 кг 1 кг 361 г
4 фунта 1,814 кг 1 кг 814 г
5 фунтов 2,268 кг 2 кг 268 г
6 фунтов 2,722 кг 2 кг 722 г
7 фунтов 3,175 кг 3 кг 175 г
8 фунтов 3,629 кг 3 кг 629 г
9 фунтов 4,082 кг 4 кг 82 г
10 фунтов 4.536 кг 4 кг 536 г
20 фунтов 9.072 кг 9 кг 72 г
30 фунтов 13,608 кг 13 кг 608 г
40 фунтов 18,144 кг 18 кг 144 г
50 фунтов 22,680 кг 22 кг 680 г
60 фунтов 27,216 кг 27 кг 216 г
70 фунтов 31,751 кг 31 кг 751 г
80 фунтов 36.287 кг 36 кг 287 г
90 фунтов 40,823 кг 40 кг 823 г
100 фунтов 45,359 кг 45 кг 359 г
1000 фунтов 453,592 кг 453 кг 592 г

Фунт в Килограмм ►


См. Также

.

Смотрите также